Ọpọlọpọ, ti o wa ninu iseda ati ti o dagba ni awọn ilẹ wa, awọn ewebe dinku igbadun, wọn le ya ni lọtọ tabi papọ. Awọn amoye ni imọran lati tẹle si aṣayan keji, niwon ko nikan ni iriri ti ebi npa jẹ dulled, ṣugbọn iṣẹ ti awọn akunrin ati ifun, ilana ti iṣelọpọ, mu. Ni afikun, omi ti wa ni ṣiṣan lati awọn ẹyin ti o sanra.
Awọn gbigba awọn ewebe ti a nilo lati dinku jijẹ
Gbigba awọn ewebe lati ṣiṣe ara rẹ ko nira rara. Ipa julọ ti koriko yoo wa ni akoko ooru. Ti o ba n gbe ilu nla kan, ti o ko ba le lọ si igberiko, lẹhinna o dara lati ra owo oriṣiriṣi ni awọn ile-iṣowo ti awọn oluṣeto ti a fihan.
A ṣeto awọn ewebe lati dinku igbadun ni a le gba ni ibamu si itọwo rẹ, ṣugbọn o dara lati lo awọn akojọpọ ti a ṣe ṣetan ti awọn ewebe ti o mu ara wọn ni ibamu pẹlu ara wọn. O ṣe pataki nikan lati tọju abawọn naa daradara ki o si mu wọn ni ọna pataki.
Eyi ni diẹ ninu wọn:
- ya 100 giramu ti awọn leaves peppermint ati epo igi buckthorn, awọn igi fennel ati root dandelion (50 g kọọkan); gbogbo eyi ni gbigbẹ gbigbẹ, ki o si tú 1 tbsp. sibi ti o gba 250 milimita ti omi farabale; jẹ ki o pin fun idaji wakati kan, igara ati mimu ni alẹ;
- ya sage ati arinrin heather (100 giramu) ati illa; 2 tbsp. Sibi kan adalu ti tú 500 milimita ti omi farabale ki o si jẹ ki o pọnti fun idaji wakati kan; igara ati mu ni igba mẹta ṣaaju ki o to jẹun;
- 100 g ti cystose bearded, dapọ pẹlu 50 giramu ti itemole ti a ti ni aṣẹ-aṣẹ ati eso eso; Tú 2 tbsp. sibi gba 500 milimita ti omi farabale ki o jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 30; mu ni gbogbo igba ṣaaju ki o to jẹun;
- gbigba pẹlu omiran pẹlu cystoseira ti pese ati ki o ya ni ọna kanna, ṣugbọn o jẹ dandan lati mu 20 g ati ki o dapọ pẹlu St. John's wort ati yarrow (40 g kọọkan).
Paapa daradara, idaniloju dinku awọn owo, eyi ti o ni awọn cystoseira bearded. Okun pupa brown, bi iṣiro ni dida, jẹ ọpa ti a mọ daradara ti o ṣe iranlọwọ fun isanraju. Cystosira ṣe iṣelọpọ agbara ati ṣiṣẹ daradara lori ẹṣẹ tairodu.
Fun igbaradi fun awọn idiyele miiran, o ṣe pataki ni awọn ọna ti o yẹ lati dapọ orisirisi awọn orisirisi ewebe lati dinku igbadun:
- Awọn leaves ti igbo igbo ati birch, St John's wort ati Melissa, awọn ododo ti elegun ati briar, koriko koriko. Awọn ododo ti titan, o ṣeun si ipa rere rẹ lori ilana iṣelọpọ, ni akoko to ni oogun. 2 tbsp. Awọn sibi ti yi gbigba yẹ ki o wa ni omi pẹlu omi ti o nipọn (0, 3 liters) ki o si fi sinu omi omi ti o gbona fun iṣẹju 5. Lẹhinna tú sinu kan thermos ati ki o ta ku fun wakati meji. Ya 100 giramu fun ½ wakati šaaju ounjẹ 3-4 igba jakejado ọjọ.
- Leaves ti dudu Currant, peppermint ati cranberries, yarrow, eso ti oke eeru, chamomile awọn ododo ati bilberry abereyo. Pọnti ni itanna kan ati ki o duro fun o kere wakati mẹta. Mu 100 g fun iṣẹju 15 ṣaaju ki ounjẹ kọọkan.
- Grass yarrow, epo igi buckthorn, awọn abereyo ti aini tii, awọn ododo ti immortelle, ibadi, oka stigmas ati awọn irugbin dill. Fun 500 milimita ti omi tutu, 3 tbsp. l. iru gbigba ati ki o tẹ sii wakati 4. Leyin eyi, fi ina naa sinu ina fun iṣẹju 3, lẹhinna ta ku wakati kan ni ibiti o gbona. Abajade broth ti wa ni decanted ati ki o ya fun 100 g ṣaaju ki ounjẹ, insist 4 wakati.
- 10 g ti oka stigma tú omi tutu (0, 350 liters), mu lati sise ati ki o yọ kuro lati ooru. Lẹhinna bo ki o ku fun idaji wakati kan. Mu ṣaaju ki o to jẹun 2 tablespoons. l.
Ti farapa pẹlu isanraju, dinku gbigbọn ati mu iṣẹ ẹdọ ṣe yoo ran ọgbẹ wara. Lulọ ti wara thistle gbọdọ wa ni ya ṣaaju ki ounjẹ fun 1 tsp. ni fọọmu gbẹ, fifọ si isalẹ pẹlu omi. Bakannaa ọgbin yii jẹ laxative rọrun.
Ero kelp kii ṣe igbadun lati ṣe itọwo, ṣugbọn tun wulo. Kelp ti o din ni a le mu ni igba pupọ ni gbogbo ọjọ, tabi fi iyọ di iyọ si iyọ rẹ. Laminaria ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti tairodu ẹṣẹ ati ki o dinku ikunsinu.
Awọn ohun elo ti o wulo jẹ koriko ti alfalfa. O nlo nigbagbogbo fun fifun ọsin. O ṣe iṣẹ-aini, iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, tun ni awọn oludoti ti o sanrara ati ki o ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ. Maa, alfalfa ti wa ni tita bi tii tea.
Awọn ibùgbé burdock, eyi ti ọpọlọpọ awọn ilupeople woye bi igbo kan, ni o ni kan ti o dara diuretic ohun ini ati ki o se sanra ti iṣelọpọ agbara. O ni irin, polyphenols, acids fatty ati inulin. O mu fifunkufẹ dinku, nitorina o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn kilo ti ko ni dandan. Ti o dara julọ jẹ decoction lati awọn wá ti burdock: 2 tsp. ge ago, tú 0, 25 liters ti omi farabale ati ki o Cook lori kekere ooru fun iṣẹju 20, lẹhinna dara, igara ati ki o ya 1 tbsp. l. ni arin laarin awọn ounjẹ.
Titii tii ti dinku dinku deedee, nigba ti o ngba ara rẹ pẹlu ọpọlọpọ iye ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
Pẹlu nettle awọn fennel awọn irugbin ti wa ni idapọ daradara. Iru tii yoo funni ni agbara, ṣawari ẹdun ti ebi, yoo ni ipa diẹ ati ki o pese awọn microelements si gbogbo ohun ti ara. Tii lati iru adalu bẹẹ ni a ti mọ ni tii fun pipadanu pipadanu: leaves leaves (2 tsp) ati awọn fennel (1 tsp) ti wa ni dà ni 0, 75 liters ti omi farabale ati ki o boiled fun iṣẹju 15 lori kekere ooru. Nigbana ni a jẹ ki o jẹ ki o tutu, ṣe ayẹwo ati ki o ya 0, 25 liters nipa 3-4 igba ọjọ kan.
O ṣe iranlọwọ lati dinku igbadun ti flaxseed. O ni iwọn nla ti amuaradagba, okun, awọn vitamin ati awọn acids fatty unsaturated. Yi broth yoo ṣe okunkun eto alaabo ati mu ẹjẹ suga si deede. Flaxseed (1 tsp) pọ si iye diẹ ti omi farabale, jẹ ki o wa fun wakati meji ati ki o ya fun wakati 1, 5 ṣaaju ki o to jẹun.
Awọn akopọ yẹ ki o wa ni iyatọ pẹlu ara wọn, ati awọn ewebe pẹlu ipa laxative ya diẹ ẹ sii ju ọsẹ kan lọ. Gbogbo ipa ti mu ewe yẹ ki o duro ni ko to ju oṣu kan ati idaji lọ.