Ṣe o jẹ ipalara lati rin irin-ajo nigba oyun?

Iyun jẹ ọkan ninu awọn ipo pataki julọ ninu aye obirin. Gbogbo eniyan mọ pe o jẹ dandan fun itọsọna ti oyun ti oyun - awọn vitamin, afẹfẹ titun, isinmi kikun, awọn emotions rere. Ṣe o ṣee ṣe lati gbadun awọn oṣu mẹsan wọnyi bi o ko ba ni anfaani lati sinmi ni ita ile tabi ita ilu, paapa ti iṣọju ti ẹbi ati awọn ọrẹ ti wa ni ayika rẹ? Ṣe o jẹ ewu ati kii ṣe ipalara lati rin irin-ajo nigba oyun? Loni, oyun ni ọna deede ti kii ṣe idinamọ lori isinmi ati isinmi to dara. O kan ni lati ranti ipo rẹ ati ki o ṣe akiyesi awọn ofin aabo.

Awọn ipo akọkọ akọkọ wa labẹ eyi ti o le rin irin-ajo lakoko ti o n gbe ọmọde.

Fun obirin kọọkan, dajudaju, awọn iṣeduro kọọkan - ko si ẹniti o mọ ju oṣiṣẹ lọmọkan lọ, bawo ni oyun ti n lọ, nitorina o nilo imọran rẹ, kii ṣe awọn ofin aabo gbogboogbo fun sisẹ fun obirin aboyun. Ni akọkọ ati awọn ẹẹta kẹta, a ko ṣe iṣeduro lati lọ jina si ile.

Nitorina, kini lati ṣe nigbati o ba nro irin ajo kan?

Awọn ero inu didun ati awọn ailera ti ko kere si ni opo akọkọ fun obirin aboyun ti nrìn.

O fẹ orilẹ-ede.

Ko si iwọn ninu awọn kayaks, awọn agọ, awọn igbadun gigun ati igbadun, ko si awọn orilẹ-ede aye mẹta bi Africa, Asia, South America! Maṣe ṣe ewu ati gbagbọ ohun ti a kọ sinu awọn ọwọ - o jẹ diẹ diẹ gbẹkẹle lati ṣe ijomitoro awọn ọrẹ ati awọn alamọṣepọ ti o ti ṣẹṣẹ pada lati isinmi.

Yiyan hotẹẹli kan.

O yẹ ki o mọ ki o si ranti pe ipo "irawọ" awọn ipo itọsọna ni Russia ati ni ilu okeere yatọ si yatọ. Ti a ba ni "awọn irawọ meji" ti a samisi pẹlu awọn ti a fi oju ṣe, awọn apọnrin ninu yara ati iyẹfun ti a fi pamọ, ni Yuroopu "irawọ meji" jẹ o kere ju yara kan lọ, o kere laisi TV, ọpa kan ninu yara ati tẹlifoonu kan. Agbegbe fun owo kanna, eyi ti o nilo fun ni ile ijoko, awọn ile-iwe ati awọn ile isinmi ni Russia, o le sinmi pẹlu ọpọlọpọ itunu.

Ṣabẹwo awọn oju-ọna naa.

Lọ si awọn ifalọkan nigba oyun ko ni iṣeduro. Gbogbo ọjọ ti o lo lori ẹsẹ rẹ yoo ko ni ipa lori ilera rẹ. Aṣayan ti o dara ju - isinmi ni okun. Wíwẹwẹsì, rin lori eti okun, air baths - eyi ni ohun ti o nilo. O le paapaa lọ si irin-ajo ti o dara, ṣugbọn, ko si idajọ, ko gbagbe nipa orun kikun, ounjẹ ati isinmi.

Aṣayan akoko fun irin-ajo.

Akoko lati ibẹrẹ akọkọ ti Keje si idaji keji ti Oṣu August jẹ julọ ti o pọ ju, ati pe o dara lati lo akoko yii ni afefe aṣa. Iyẹju ti ara ti o jẹ ti ko dara julọ paapaa ni ibi ti o dara julọ.

Awọn ayidayida ti o lagbara.

O yẹ ki o wa ni imurasile fun agbara majeure - lori irin-ajo kan o gbọdọ ni pẹlu gbogbo awọn idanwo ati awọn esi ti awọn iwadi fun akoko gbogbo oyun, orukọ-ọmọ ati ipoidojuko ti gynecologist rẹ, ti o ba ni awọn aiṣedede nla - gba awọn awọn afikun.

Rii daju pe o ni awọn ọja ti o yẹ fun oogun pẹlu rẹ. Awọn ile elegbogi ajeji ni o ṣeeṣe lati ran ọ lọwọ - akọkọ, ọpọlọpọ awọn oògùn wa jade labẹ awọn orukọ oriṣiriṣi, ati, keji, ọpọlọpọ awọn oogun ko le ra gangan laisi iwe-aṣẹ dokita kan.

Ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan ti o wulo fun ominira wiwa ile-iṣẹ iṣeduro ti yoo ta ọ ni eto imulo kan ninu ọran rẹ. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ wọnyi ṣe pataki ni iṣeduro oyun. Kosi ko si ilu European yoo fun ọ ni visa laisi iṣeduro. Ati lati ni ireti fun awọn ajo ajo irin-ajo, eyiti o nfunni kii ṣe awọn iṣeduro iṣeduro ti o niyelori ni awọn apẹrẹ ibile, jẹ aṣiwère - igba oyun ni kii ṣe iṣe iṣeduro. Ti o ṣe deede, awọn onisegun ni odi wa ni lati kọ lati ọdọ rẹ, ṣugbọn fun awọn iṣẹ o ni lati san owo ti o le ni awọn igba pupọ ti o bi ni awọn ile-iwosan ti o niyelori ni Russia.

Ipo ti irinna.

Lailewu de opin si ibi isinmi - julọ ti o nira ati pe ko kere si pataki. Ipo ipo ọkọ ko ni pataki, ayafi ti o jẹ "Oka" ti a fi pamọ pẹlu awọn ọkọ oju-omi marun, tabi ọkọ ayọkẹlẹ ti o ti n ṣafẹhin. Ma ṣe tẹ lori awọn tiketi - o nilo itunu diẹ sii lori ọna ju igbagbogbo lọ. Ti o ba n rin irin-ajo lori ọkọ oju-irin, lẹhinna ni inu igbesoke, ati ninu ọkọ ayọkẹlẹ fun ọ yẹ ki o wa aaye to to.

Lori awọn ofurufu yẹ ki o sọ ni lọtọ. Niwon ọpọlọpọ awọn eniyan ni ẹru pupọ lati fò ni awọn ọkọ oju-ofurufu, ifarahan obinrin ti o loyun ni ọna ọkọ ayọkẹlẹ yii n fa idibajẹ ati awọn ẹdun ti ko ni adehun paapaa ni ikorira ati ikorira si ọmọ ikoko. Paapa awọn oko oju ofurufu kii ma ta awọn tikẹti si awọn obirin, pẹlu oyun ni akoko ti oṣu meje. Sibẹsibẹ, ko si awọn itọkasi si awọn ofurufu fun awọn aboyun. Nigbati o ba loyun lori ọkọ ofurufu, irin-ajo ko ni ipalara. Flight ko le fa ipalara. Ṣugbọn sibẹ o jẹ pataki lati ṣọra nigbati o n fo.

Nigba ofurufu, ara wa npadanu omi pupọ, nitorina ni gbogbo wakati gbọdọ jẹ daju lati mu idaji lita ti omi (dajudaju, kii ṣe oti). Nitori eyi, igbesi afẹfẹ yoo wa ni igbagbogbo lati urinate. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ki o si duro ni ila - lọ si ibusun ile-iṣẹ iṣowo.

Ma ṣe pín awọn aṣọ inura fun ailewu ara rẹ - ya awọn apamọ awọn iwe ohun elo isena pẹlu rẹ. Fi ẹṣọ awọ-okuta gauze mẹjọ kan. Awọn ikun omi ti afẹfẹ titun sinu ọkọ ofurufu jẹ iyara, ati eyikeyi "sneeze", ani ni awọn idakeji ti agọ, pese a ewu ti o lewu fun ikolu fun o. Pẹlupẹlu, o rọrun julọ lati yago fun awọn ijabọ lati awọn agbapada okeere ni awọ ti a fi oju mu - o jẹ aṣa ti awọn eniyan wa ni ideri naa ni a npe ni ikolu ti nrin, eyi ti ko yẹ ki o sunmọ dara.

Fun flight, wọ awọn aṣọ itura ati awọn ẹwu titobi, ya irọri kekere lati fi si abẹ ẹhin rẹ, ati "colla" pataki kan lati le yago fun irora ni ọrun. Ati, dajudaju, maṣe gbagbe nipa awọn beliti igbimọ - o yẹ ki o ṣe igbanu beliti naa labẹ inu rẹ, kii ṣe lori oke.

Ranti - ijabọ naa yẹ ki o mu awọn iṣoro ti o dara julọ fun ọ. O ni ẹtọ pipe lati yi nọmba pada ni idi ti o ko ba ọ. Ma ṣe ṣiyemeji lati beere fun ipo ti o dara julọ ni irinna tabi ṣe laisi duro ni ila - ni ipo rẹ o dariji. Ni isinmi ti o dara!