Awọn epo pataki a le lo ni awọn ọna meji: nipasẹ awọn awọ pores tabi nipasẹ ọna atẹgun. Nipa awọ ara, awọn epo pataki ṣe wọ inu ara nipasẹ ifọwọra, awọn iwẹ, awọn ọpa, ati nipasẹ apa atẹgun nipasẹ ifasimu ati evaporation.
Inhalations.
Mimu isimi tutu jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julo nipa lilo awọn epo pataki. O ṣe pataki lati fi awọn awọ silẹ ti epo ti o ṣe pataki lori nkan ti àsopọ (handkerchief) ati sisun turari fun iṣẹju 5-10. Ọna yii jẹ dara julọ fun awọn efori ati awọn tutu. Lati le sun daradara, fi ọṣọ kan si ori irọri ni alẹ, ni gbigbọn lori rẹ 2-3 silė ti epo pẹlu ipa itọju tabi didun kan.
Awọn inhalations ti nwaye ni o dara julọ fun itọju awọn aisan atẹgun. Fun ifasimu atẹgun, fi awọn itọsi 4-6 ti epo sinu ekan kan pẹlu gbona (ṣugbọn ko ni ibẹrẹ) omi, lẹhinna bo ori ati awọn n ṣe awopọ pẹlu aṣọ toweli, pa oju rẹ ki o si mu mọlẹ jinna fun iṣẹju 5-10. Ọna yi nlo awọn epo ti angelica, Eucalyptus, igi tii, myrtle, Sage, Pine, Lemon, Juniper, thyme, chamomile, cedar.
Niyanju lati ṣe arowoto tutu, dapọ diẹ ninu awọn silė ti Pine, Eucalyptus ati epo lemon. Ti o ba fẹ lo ọna ti o loke gẹgẹbi baluwe ti ntan fun oju, lẹhinna igi epo tabi lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati wẹ awọ ati ki o ṣi awọn pores.
Awọn inhalations steam le ṣee mu ni sauna. Lati ṣe eyi, o nilo lati fun awọn ogiri ti yara oju-omi tabi awọn ọgbẹ loka pẹlu ojutu ti Pine tabi eucalyptus. Ṣugbọn ranti, ọna wiwa ti lilo epo ti wa ni contraindicated si asthmatics.
Aromatization ti afẹfẹ ninu yara.
Lati sun yara naa ti o ni õrun, o le lo ọna ọna evaporation. Ni afikun si ipese iṣọngun iṣan, o tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe afẹfẹ afẹfẹ ninu yara naa ki o si yọ awọn kokoro kuro. Ọkan ninu awọn ọna ti o wọpọ julọ fun ẹya-ara afẹfẹ ni iyẹwu jẹ awọn fitila arokan . Ni igbagbogbo wọn ṣe gilasi, awọn ohun elo amọ tabi okuta didan. Ninu igbona, adalu omi ati awọn epo pupọ (eyiti o fẹ iwọn 10, iye wọn da lori iwọn ti yara) wa ni igbona ninu ibiti omi evaporator, ati awọn epo ni akoko yii laiyara tan ni afẹfẹ. Awọn Aromalamp gbọdọ ṣee lo pẹlu ilẹkun ti a pa ati awọn window fun wakati 1-3.
Ẹrọ kan fun sisọ epo to ṣe pataki ni afẹfẹ ni a npe ni oniṣowo . Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko ti lilo epo. Oluṣeto naa yi epo pada sinu microparticles, eyi ti yoo tọju fun igba pipẹ ni afẹfẹ ni ipo ti o daduro. Awọn ẹkọ-akẹkọ ti o dara julọ wọ inu ẹdọforo ati nitorina ni ipa iṣan. Akoko spraying jẹ lati 15 si 30 iṣẹju.
Ṣe afẹfẹ afẹfẹ ni iyẹwu naa ati ki o le ṣe itọra . Lati ṣe eyi, ni ọsẹ kan ti oti fodika tabi ọti-lile ti o ni ọti tutu, tu nipa awọn droplets epo kan, gbọn daradara, tú adalu sinu sisọ ati fifọ ni ayika yara naa.
O tun le fi awọn silė diẹ silẹ ti awọn ayanfẹ rẹ ti o fẹran julọ ninu ẹrọ tutu tabi ni omi kekere ti omi ati ki o fi si batiri naa.
Lati ṣe afẹfẹ afẹfẹ ninu iyẹwu naa, o tun le lo awọn turari daradara . Wọn ta awọn abẹla wọnyi, ṣugbọn o le ṣe wọn funrararẹ. Lati ṣe eyi, tan imọlẹ ina, duro nipa iṣẹju 5, lẹhinna pa. Lori epo-epo ti o ṣan, gbe 1 silẹ ti epo pataki, ki o si tun tan inala lẹẹkansi. Ifunra ko ni ṣiṣe ni pipẹ, ati ipa ipa ni a le dinku dinku, nitori nitori iwọn otutu ti o ga, diẹ ninu awọn eroja ti epo le pa run. Awọn epo pataki jẹ flammable, nitorina jẹ ṣọra gidigidi.
Ifọwọra.
Agbara ifunra ti epo pataki julọ nipasẹ awọ ara si ọna eto iṣan ni iranlọwọ nipasẹ ifọwọra. Awọn epo pataki fun ifọwọra ti wa ni adalu pẹlu ipilẹ, fun apẹẹrẹ, jojoba, almondi, epo agbon. Nitorina ni sunflower, oka, epa bia. Ni awọn oogun 10 ti awọn epo ipilẹ, 3-5 silẹ ti awọn epo pataki julọ yẹ ki o wa ni afikun. Ti o ba ra awọn apapo ti o ṣe apẹrẹ ti awọn epo ti a ṣe apẹrẹ fun wiwẹwẹ, ifọwọra tabi fifunra afẹfẹ, lẹhinna wọn ko nilo lati wa ni diluted. Mu ki iṣan ẹjẹ lọ si isinmi ati awọn isan awọn epo pataki ti lẹmọọn, rosemary, oloorun, lafenda, birch, juniper, pine. Ipa itọlẹ ni awọn epo ti bergamot, Roses, chamomile, Lafenda, mimosa, geranium, balm, cedar, neroli, osan, sandalwood ati mandarin. Fun ifọwọra ti ara, Roses, Jasmine, cinnamon, ylang-ylang, iris ati awọn igi sandalwood dara.
Ọna ti ṣiṣe awọn epo fun ara jẹ gangan kanna bii fun ifọwọra. Wọn le ṣee lo lojojumo lati tọju awọ ara. Awọn akoonu ti epo pataki ninu adalu pẹlu epo mimọ fun oju yẹ ki o wa 1%, fun ara - 3%. Fun ogbo ati gbigbẹ ara, epo epo, awọn Roses dara; fun iru ara awọ - bergamot.
Wẹwẹ.
Wẹ jẹ ọna ti o wuni julọ ti o rọrun lati lo epo pataki. Ni kikun omi wẹ, dinku 7 silė ti epo pataki, ṣaaju ki o to diluting rẹ ni gilasi kan ti ipara tabi wara tabi ni teaspoon ti epo mimọ, tabi ni opo kan fun wẹ; ki steam naa ko sa fun, pa ilẹkun, ki o si wẹ fun wakati 15. Lati mu iṣesi dara, o le lo epo sandalwood tabi ylang-ylang. Lati muu pẹlẹpẹlẹ ki o si sùn daradara, lo awọn epo-ara chamomile tabi awọn lavender. Ipa iṣoro naa yoo ni awọn epo ti rosemary, Pine tabi neroli.
Lati rirẹ ẹsẹ jẹ awọn iwẹ ti o wulo julọ pẹlu awọn epo pataki ti rosemary, peppermint, Lafenda (awọn silė 4-5 fun apo omi).
Compress ti awọn epo jẹ gidigidi munadoko ninu idinku iredodo ati irora irora. Pẹlu ibanujẹ pada, arthritis ati rheumatism, awọn igbimọ ti o gbona jẹ wulo, pẹlu awọn iṣan ati awọn ipalara - kan compress tutu. Lati ṣe awọn igbimọ ti o gbona, awọn oṣuwọn 4-5 ti epo yẹ ki o wa sinu omi ti o gbona. Ṣọ aṣọ kan, fi omiran ọrin ti nmu ọra sii ati ki o lo si awọn ọgbẹ, titi ti o fi tutu tutu. Lẹhinna tun ṣe ilana naa. Lati ṣeto compress tutu, dipo omi gbona o nilo lati lo ọkan tutu kan.