Bawo ni lati ṣe abojuto ilera ọpọlọ

O fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan lẹhin ọdun 50 ba ni ipalara lati diẹ ninu awọn idibajẹ iranti. Nigbami o jẹ idasile eleto, nigbati lojiji orukọ ti oludari olokiki tabi orukọ fiimu kan ti gbagbe. Ṣugbọn eyi ṣi ṣi jina lati arun kan. Awọn iru igbesilẹ bẹẹ ni a ri ni fere gbogbo eniyan. Ailment gidi ti o ni nkan ṣe pẹlu pipadanu iranti, bi ofin, ba wa ni igba diẹ. Ati pe a npe ni aisan Alzheimer.

Ti ko ni idibajẹ, igbiṣe opo ti ọpọlọ bẹrẹ pẹlu awọn iṣelọpọ ti awọn okuta kekere ati awọn tangles fun ọpọlọpọ awọn ọdun ṣaaju ṣaaju akọkọ ifihan ti arun. Iṣẹ iranti iṣe deede jẹ ilana ikẹkọ ati moriwu. Eyi nilo isẹ idilọwọ ti awọn agbegbe pupọ ti ọpọlọ ati awọn ọpọlọ ọpọlọ (awọn ẹmu) ni inu wọn. Ẹrọ ara-ara ọkan ti ọpọlọ wa ni ohun kan ti o n ṣe gẹgẹbi ila-tẹlifoonu ti o nfa irora ti o nfa si awọn ẹhin alagbegbe. Awọn Neuronu mu awọn apẹrẹ ti ko ni ọpọlọpọ nipasẹ awọn dendrite - awọn okun ti o kere ju ti n yipada ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi. Awọn ẹmu ti ọpọlọ ṣe alaye alaye pẹlu awọn ẹgbẹgbẹrun ẹka ti o wa pẹlu awọn axons ati awọn dendrites, ni opin ti kọọkan ti wọn wa ti synapse ti o mọ alaye pato. Olukuluku neuron ni o ni ọgọrun ẹgbẹrun ọdun.

Nmu alaye yii kuro ati mimu-pada sipo o ni a npe ni iranti. Ilana yii waye pẹlu iranlọwọ ti amuaradagba pataki kan, eyiti o wa ni cortex cerebral - ideri ti ita rẹ ti o ni ohun ti o ni awọ. Fun diẹ ninu awọn akoko, alaye naa wa ni hippocampus - ipilẹ pataki kan ni irisi okun kan ti o wa ninu iṣọn ara ti ọpọlọ. O ṣe bi Ramu kọmputa kan, ati ilana gbigbe alaye si iranti iranti, lakoko eyi ti hippocampus ṣe n ṣepọ pẹlu titobi ọpọlọ, jẹ iru kikọ data si dirafu lile.

Ni eyikeyi ipo, awọn oju-ara wa ni ipa nipasẹ awọn aworan aworan, awọn ohun ti o kọja nipasẹ iranti iranti wa, lẹhinna ṣubu si agbegbe ti iranti igba diẹ. Nikan ilana kekere ti alaye lati iranti igba diẹ, a ranti. Ọna ti o dara julọ lati ranti alaye fun igba pipẹ ni lati tun ṣe rẹ, nyara lọwọ rẹ si agbegbe ti iranti igba pipẹ. Ti alaye naa ba ni afẹyinti ni iranti igba pipẹ, yoo di diẹ sii tabi kere si iduro ati pe a le lo fun ọdun pupọ.

Pẹlu ọjọ ori, ipin iranti jẹ danu. Pẹlu awọn ailera iranti ti ọjọ ori, o nira fun eniyan lati ṣe iranti awọn iṣẹlẹ to ṣẹṣẹ ju awọn iṣẹlẹ ti o ti kọja lọ. Iṣiro iranti jẹ diẹ sii han lẹhin ọdun aadọta. Ti akoko ko ba bẹrẹ lati ṣetọju ilera ara iṣọn, lẹhinna ipalara ti o ni ọjọ ori ni iranti le dagbasoke si ipo idiyele ti aiṣedeede ti iṣẹ-ara. Iyipada ti o wa ninu ọpọlọ wa ati ipalara ti iranti maa n waye ni kete ati bẹrẹ ni kutukutu. Awọn eniyan ti o ni awọn itọnisọna kekere wa lati jiya Alzheimer ni igba diẹ. Biotilejepe iwadi to ṣẹṣẹ fihan pe eyi kii ṣe idi kan nikan. O ti ṣe akiyesi pe ifasimu ti opolo ati awọn iṣoro nigbakugba tun ni ipa nla lori ogbologbo ogbo. Ti kii ṣe pataki diẹ ni iyasọtọ jiini. Nigba ti ogbologbo ti ọpọlọ, awọn ọja ibajẹ ṣajọpọ, ọpọlọ ni awọn iṣeduro ati atrophies.

Awọn ọpọlọ ti ọkunrin kan ni iwọn 1.3 kg. Ẹrọ obirin ni o kere ju 1.2 kg lọ. A gbagbọ pe biotilejepe ọpọlọ obirin ati kere si, o ṣiṣẹ daradara. Gegebi abajade, awọn agbara ọgbọn ti awọn aṣoju ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti wa ni idiwọn. Ẹrọ abo ni 55% grẹy, ati ọkunrin naa - 50% nikan. Eyi ṣe alaye awọn ede ti o ga julọ ati awọn ẹtọ ọrọ ni awọn obirin, ati agbara lati ṣe lilọ kiri ni aaye ati lati wo alaye ifitonileti - ni awọn ọkunrin.

Loni, awọn oniwosan ni imoye ati imọ-ẹrọ ti o fun laaye wọn lati wa iyipada ninu ọpọlọ ni ipele tete. Ṣugbọn olúkúlùkù wa gbọdọ ronú lẹsẹkẹsẹ nipa awọn iṣoro ti ara wa pẹlu iranti lati ọdọ ọjọ-ori, kii ṣe lati ṣe afihan si aifọwọyi wọn. Ọkan ninu awọn ilana ti o dara julọ fun mimu ilera alafia ati imudarasi iṣẹ iranti jẹ lati ọdọ alamọgbẹ Neurologist California, ti o kere pupọ. Fun awọn ti o fẹ lati tọju iṣaro ati iranti daradara, Dokita kekere nfunni ilana rẹ, eyiti o ni awọn aaye mẹta.

Ilana yii faye gba o lati ṣe aṣeyọri awọn esi pataki ni akoko ti o kuru ju. Gere ti o ba bẹrẹ ikẹkọ iranti rẹ, diẹ diẹ sii o ni lati tọju ọpọlọ rẹ titi di ogbó.