Ṣugbọn gbà mi gbọ, ko ṣe bẹ bẹ. Eyi jẹ ẹri fun ailewu ara rẹ ati aini igbagbọ ninu agbara ara rẹ.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn idi ti o ni idiwọ fun obirin lati dinku iwuwo, a pe aipe akoko, ailera, aibanujẹ, ailaye owo lati ṣe ni ikoko ti o ni agbara tabi aini igbiyanju ni aye. Ṣugbọn awọn wọnyi jẹ awọn okunfa tabi awọn iyọọda nikan ti o ṣe idiwọ fun obirin lati ṣe idiwọn ati ki o di ayo. Wo ara rẹ ni digi, kini o ri nibẹ? - Ti npa inu ikun, oju ti ko ni, iwọ ko ni itinu fun ara rẹ. Lati ṣe aṣeyọri diẹ ninu awọn esi, o jẹ dandan nikan lati bori ninu ara nikan idi kan - o jẹ aira rẹ. Fi agbara mu ni o kere iṣẹju diẹ ni ọjọ kan lati ṣe olufẹ rẹ ayanfẹ ati, dajudaju, ni ọsẹ 2-3 o yoo ṣe akiyesi pe o ni anfani lati padanu iwuwo ati mu nọmba rẹ.
Obinrin kan ti o ni diẹ ninu awọn igbesi-aye ni igbesi aye rẹ, bi irin-ajo ooru si okun tabi lati ṣe ilọsiwaju ilera rẹ, o le ni awọn abajade kan. Imọ-aye oni-ọjọ nfunni ni ọpọlọpọ awọn ọna lati padanu àdánù ati ki o bojuto apẹrẹ kan. Eyi ati awọn ounjẹ oriṣiriṣi, awọn apẹrẹ ti awọn adaṣe fun atunṣe nọmba naa, paapaa ikẹkọ àkóbá, fifi idinku si idinku. Tẹle ni iye igba ni ọjọ ti o jẹ ati pe o ti jẹ ga ni awọn kalori. Ṣe awọn ihamọ kekere lori ounje, nitorina o ko ni lati binu gidigidi nipa kiko awọn ounjẹ awọn ayanfẹ rẹ. Ayẹwo ti o dara julọ fun itọju awọ ati imọran lati ọdọ awọn ọjọgbọn ogbonran yoo ṣe iranlọwọ fun obirin ti o padanu iwuwo ati ki o yipada irisi rẹ fun didara. Ti o ko ba ni anfaani lati ba awọn akosemose ṣe, o le ṣe ara rẹ ni ile, laisi jafara akoko iyebiye ti o wa nkan ti o koja. Lẹhinna, gbogbo ohun titun jẹ arugbo ti o gbagbe daradara. O nilo nikan ìfaradà, sũru ati willpower. Nitoripe o nilo lati ni deede ni gbogbo ọjọ. Ṣetan fun otitọ pe ni aaye kan o fẹ fipin si ṣe nkan miiran. Nibi iwọ yoo ṣe iranlọwọ fun nipasẹ imọ pe ohun rirọ ti o wa ni inu ikun jẹ ami ti apẹrẹ ti ara ti o dara, dinku idojukoko ati iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn aisan. Gbogbo wa mọ pe ẹkọ ti ara jẹ ọna ti o munadoko lati dènà catarrhal ati awọn arun ti o gbogun. Eyi ni awọn idi ti o ṣe alaye idiwọ lati padanu iwuwo.
Obinrin kan loni ti wa ni ṣaju pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ile. Maṣe gbiyanju lati fa ohun gbogbo kuro lori ara rẹ, ma ṣe fi obinrin alailera silẹ, yiyi diẹ ninu awọn iṣoro si awọn ẹbi ẹbi miiran. Lẹhinna, ko si ọkan yoo dupe lọwọ rẹ fun oju rẹ ti o dara, ya ara rẹ ni iṣẹju 5 ati ọjọ o yoo ni ireti pupọ. Iwo ti oṣuwọn alarinrin yoo fun ọ ni igbẹkẹle diẹ sii ati pe yoo ni ireti ṣe ipa awọn ibasepọ rẹ pẹlu awọn omiiran. Ko si idi lati padanu iwuwo, ko le jẹ idaniloju fun ko dara julọ ati ki o dun.
Lehin ti o ni ipa ti o fẹ, ko ṣe pataki lati fi awọn ẹkọ silẹ, bayi iṣẹ rẹ ni lati tọju abajade naa ati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lori imudarasi ara rẹ. Lẹhinna, nini oṣuwọn iṣaaju jẹ rọrun pupọ ati yiyara, niwon awọn ẹyin ti o sanra ti wa ni pada ni kiakia. Ọna ti o dara julọ lati wa nigbagbogbo ni apẹrẹ jẹ ounjẹ ti o dinku ati idaraya deede. Ṣe ipinnu fun ara rẹ ni ẹrù ti o dara, ati pe kii yoo jẹ ẹrù fun ọ ni gbogbo aye rẹ.
Fikun awọn aye rẹ ni aaye ti amọdaju tabi ounje to dara, iwọ yoo pa anfani ni ṣiṣe gbogbo awọn afojusun titun ni ilọsiwaju ti ara rẹ ati pe yoo gba idunnu gidi lọwọ wọn.