Ti a ṣe lati awọn irugbin flax, eyiti a le ṣe sisun paapaa ni ile nipa lilọ ni gilaasi kofi kan.
Tiwqn.
Iyẹfun Flax jẹ ọlọrọ ni iron, zinc, calcium, epo, irawọ owurọ, molybdenum, manganese, soda ati vitamin B, A, E. O ni awọn ọlọjẹ, polyunsaturated acids, paapaa pataki Omega-3 ati Omega-6. Agbegbe pataki ti iyẹfun flax jẹ awọn apọn ti o jẹ ti awọn oloro ti o jẹun, eyi ti o jagun pẹlu awọn homonu ti o ṣe igbelaruge iṣeduro awọn sẹẹli akàn.
Iyẹfun Flax jẹ ẹya ara eniyan ni rọọrun. Iru awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu iyẹfun flax, o pese ilosoke ninu lilo imọ-oògùn, ounjẹ ounjẹ, ile-iṣẹ ikunra. Awọn ẹya ara ẹrọ akọkọ jẹ awọn digestibility rọrun.
Awọn oogun ti oogun.
Fun išẹ kikun ti apa inu ikun oju omi ko si ohun ti o dara julọ ju iyẹfun flax. O jẹ "oludari" dara julọ fun ara eniyan. Gbigba deedee gbigba iru iyẹfun yii ṣe iranlọwọ lati yọ awọn apọn ni awọn ibi ti a ko le ṣeeṣe - ko si laxative ko le ṣe akawe ni awọn iṣe ti iṣẹ-ṣiṣe pẹlu imunra iyẹfun flax. O jẹ nọmba nọmba ọta 1 fun gbogbo awọn parasites ati awọn lipids.
Lati wẹ ara mọ, iyẹfun flax le ṣee lo bi atẹle: ya 100-200 giramu ti kefir tabi wara, dapọ pẹlu 20 giramu ti iyẹfun flax. Mu o ni owurọ, dipo ti ounjẹ owurọ, fun ọjọ 20-30. Ni ọjọ, mu titi o to 3 liters ti omi fun yọyọ ti awọn toje ti akoko. O jẹ wuni lati ṣe iru ilana yii ni o kere ju lẹmeji lọdun.
Ti o ba fẹ ki o padanu diẹ ẹdinwo diẹ laanu , iwọ kii yoo ri ọja to dara julọ ju iyẹfun flax. O dara fun eyikeyi ounjẹ: iyẹfun ni a fi kun si awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ẹgbẹ, awọn ti a fi wọn ṣan pẹlu saladi, panie cutlets, chops, orisirisi awọn ọja ti o ti pari-pari. Lati yọkuwo ti o pọju, o nilo 0, 5 gilaasi omi (30-40º), 1 teaspoon ti iyẹfun lati flax. Fọwọsi iyẹfun naa pẹlu omi, a ṣe aṣeyọri fun wakati kan ati ki o fi awọn omi miiran ti o ni omi miiran ṣe afikun, 5, 5 gilasi. Tincture ti a mu dipo ale. Fun osu kan o padanu si 4 kg ti iwuwo.
Awọn ohun elo iwosan ti iyẹfun jẹ paapaa wulo fun awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ, atherosclerosis, isanraju. Gẹgẹbi idibo idabobo, iyẹfun flax ti a lo fun arun inu ọkan ati ẹjẹ, ti awọn arun inu atẹgun ati awọn arun urological. Awọn onimo ijinlẹ Amẹrika lori ipilẹ iwadi ṣe pari pe bi gbogbo ọjọ lati jẹ 30 g iru iyẹfun naa, lẹhinna ilana igbasilẹ ti akàn isẹtẹ pirositeti ti o wa ninu awọn ọkunrin jẹ dinku nipasẹ 30-40%.
Ti o ba fẹ lati wa ọdọ, ti o ni iyanu, ti o wuni, tọka si irugbin ti flax. Awọn iboju iparada ati awọn ọpa ti o da lori iyẹfun flax yoo fun rirọ ara rẹ, velvety, mu iṣan ẹjẹ lọ, pa awọn poresi, ni ipa imularada lori ara.
Isegun ibilẹ nfunni ọpọlọpọ nọmba ti awọn iparada lati iyẹfun. Awọn ipilẹ awọn iparada jẹ iyẹfun flax, eyi ti a fi adalu pẹlu Ewebe tabi bota, pẹlu ipara ti o tutu, si iṣelọpọ ti gruel awọ. Bi awọn afikun irinše, awọn eyin, oyin, amo funfun, lẹmọ lemoni ti lo. Lati ṣe iboju iboju, o nilo lati pọn awọn tablespoons mẹta ti irugbin flax sinu iyẹfun ati ki o tú gilasi kan ti omi ti a fi omi tutu. Nigbati awọn akoonu ti bajẹ, o gbọdọ fi 2 tsp kun. epo olifi ati ½ tsp. oyin. Awọn ipara naa ni a lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise, fifi oju ati ọrun rọ, lẹhin idaji wakati kan kuro pẹlu omi gbona, lẹhinna awọ ti wa ni lubricated pẹlu ipara.
Awọn iparada ti o da lori iyẹfun yii tun le ṣee lo fun irun. Wọn kii ṣe afikun afikun ọṣọ ati iwọn didun, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati yọ dandruff ati awọn wahala miiran. Isegun ibilẹ ṣe iṣeduro iru iparada fun awọ ti ogbologbo. Ki o si gba mi gbọ - ipa naa jẹ iyanu.
Flax iyẹfun jẹ ọja ti o niiṣe ti ko fa awọn ẹdun ẹgbẹ ni awọn ọmọde tabi awọn agbalagba. O wulo fun awọn aisan ati awọn eniyan ilera. Ati pe ti o ba mu iyẹfun flax si ounjẹ rẹ, yoo tun fi kun si ilera rẹ, ẹwa ati iṣesi ti o dara.