Gbogbo eniyan mọ Berry, eyiti o le dagba ninu igbo ati ninu ọgba, ni a npe ni eso didun kan. Ni igba pupọ o pe ni iru eso didun kan, biotilejepe awọn iyato laarin awọn berries wọnyi. Sibẹsibẹ, fun awọn idi ti nkan yii, eyi ti yoo ṣe akiyesi awọn anfani ti awọn strawberries fun ẹwa ati ilera, otitọ yii ko ṣe pataki, nitori pe awọn irugbin meji ni awọn ohun elo ti o wulo, nitorina a yoo lo awọn orukọ mejeeji.
Awọn anfani ilera.
Berry akọkọ, ripening in our summer, jẹ eso didun kan. Nini ayẹyẹ itanilolobo, o, ni afikun, ni nọmba nla ti awọn vitamin. Awọn akoonu ti folic acid ninu rẹ, eyi ti o ntokasi si awọn vitamin ti ẹgbẹ B, koja akoonu rẹ ni gbogbo awọn berries miiran. Folic acid jẹ pataki fun idena ti okan ati iṣan ti iṣan, bii akàn ti rectum.
Nikan 8 awọn berries ti alabọde-ọpọ ọgba iru eso didun kan pade awọn eniyan ojoojumọ nilo fun Vitamin yii nipasẹ 20%. Aini ti Vitamin yii le ja si idagbasoke ti ẹjẹ. Awọn eso Strawberries ni Vitamin C, ti o jẹ alagbara ti o lagbara. 8 awọn igi ni awọn 96 miligramu ti Vitamin yii, diẹ sii ju eyiti o ni osan kan, eyiti o jẹ 160% ti awọn aini eniyan ojoojumọ.
Iwọn ti vitamin ati awọn microelements ti o wa ninu awọn strawberries ati pataki fun ara eniyan jẹ eyiti o jakejado. Awọn okun ti o wa lara iru eso didun kan, ni ipa ti o dara lori iṣẹ awọn ara ti ngbe ounjẹ, dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ, dinku ewu ewu akàn ti o nlọ. Awọn akoonu ti potasiomu ninu awọn eso ti strawberries jẹ 270 milligrams fun 8 alabọde-iwọn berries. Potasiomu nrẹ titẹ titẹ ẹjẹ. Bakannaa ni awọn strawberries ni akoonu nla ti irin, fluoride, iodine ati bàbà.
O le jẹ ki o pe ni awọn ododo. Awọn ohun ọṣọ ti awọn leaves eso didun kan ati awọn berries rẹ nran lati ṣe idiwọn ti iṣelọpọ ni ara, ṣe idaduro titẹ, dinku ewu ewu idagbasoke ati lilo lati dena atherosclerosis. Pẹlu gastritis, arun ẹdọ, oyun ulun, awọn berries titun ran. Wọn tun tọka si awọn diuretics adayeba, iṣeduro igbadun ti awọn okuta lati awọn kidinrin.
Lati ṣe iwuri fun ajesara ati ni awọn iṣoro ti inu jẹ wulo tii lati awọn leaves ti awọn strawberries. Awọn ẹgún igi tun jẹ apanirun lagbara: lati le mu iṣesi pọ, o to lati jẹ 150 giramu ti awọn strawberries. Awọn anfani pataki ti awọn strawberries fun awọ ara. Ni Oorun, awọn ounjẹ eso didun kan jẹ gidigidi gbajumo, niwon akoonu awọn kalori ni awọn berries jẹ kere pupọ. Lati padanu iwọn to lati jẹ strawberries pẹlu kefir ati laisi gaari.
Iṣilo julọ wulo julọ ni lilo awọn strawberries titun. Gilasi ti awọn eso tutu titun ni ọjọ kan jakejado akoko yoo pese ara pẹlu gbogbo awọn eroja pataki.
Awọn esobẹrẹ jẹ dara fun ikore fun lilo ojo iwaju. Nigba ti a ti pa a, o da gbogbo awọn vitamin ti o wa ninu rẹ. Awọn leaves leaves ti awọn ọmọde ti wa ni sisun ni ibi ifunkun ti o nipọn, lẹhinna lo lati ṣe idapo, fifalẹ kan idapọ ti awọn leaves ti o gbẹ sinu meji agolo omi ti a yanju, ati titẹsi fun idaji wakati kan. O to lati gba idaji gilasi ṣaaju ki o to jẹun. Lati ṣe tii ti iru eso didun kan, ya 1 giramu ti awọn leaves ti a ti fọ daradara ati ki o tú omi farabale, jẹ ki o wa fun iṣẹju 10. Nigba ọjọ, mu diẹ diẹ agolo tii kan lati ṣe iwosan abigestion.
Itọju yẹ ki o ya nigba lilo awọn strawberries fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan ailera, awọn berries le fa okunfa ailera kan. Tilara ti o rọ tabi rashes lori ara. Lati yago fun idinwo iye iye awọn berries tabi lo o ni apapo pẹlu awọn ọja ọra-wara, gẹgẹbi wara, wara, ekan ipara ati wara.
Awọn anfani fun ẹwa.
A ti lo awọn eso igi ti a lo fun awọn ohun elo ikunra. Awọn ọna fun moisturizing ati mimu ara jẹ awọn strawberries titun. Wọn ṣe awọ asọ, funfun, yọ awọn ami-ẹlẹdẹ ati awọn ẹrẹkẹ. Vitamin A, C, E, pataki fun awọ ara ni titobi nla, wa ninu awọn strawberries. Ni afikun, o ni, ti o ni iru si itọju dermal, iwontunwonsi acid-base. Awọn ẹgún ni o wulo julọ fun awọn ọdọ ati iṣoro awọ, nitori pe o jẹ ọlọrọ ni salicylic acid, ti o ni ipa imularada ninu ija lodi si irorẹ ati apakan ara ipara. Opo nọmba ti awọn ilana ikunra wa ni lilo awọn strawberries ni akopọ wọn. Eyi ni diẹ diẹ ninu wọn.
- Fun ṣiṣe itọju oily awọ lilo mush ti strawberries, nbere o si oju.
- Lati ṣe iboju-boju fun awọ awọ ara , to lati fifun 8 awọn berries ki o fi 3 tablespoons kun. spoons ti oyin.
- Fun awọ gbigbẹ ati deede , a fi eso-ajara gbigbona kun tablespoon ti ipara ipara. Awọn iparada fun oju ti wa ni lilo si ara fun akoko iṣẹju 15 si 20, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Lẹhinna oju naa tun rinsed lẹẹkan sibẹ, ṣugbọn tẹlẹ pẹlu omi tutu.
- Lati ṣeto oluranlowo exfoliating fun awọn ẹsẹ, ya 8 awọn berries, fi 2 tbsp kun. spoons ti eyikeyi epo-epo ati 1 teaspoon ti iyọ. Massaging, waye si awọn ẹsẹ rẹ, ki o si fi omi ṣan ni omi ati, laisi irun, jẹ ki ẹsẹ rẹ gbẹ.
- Lati ṣe igbasilẹ wẹwẹ, ṣetan atunṣe yii. Lilo alapọpọ, dapọ awọn idaji agolo awọn berries, meji agolo omi, idaji agolo ipara ati 1 tbsp. sibi ti epo simẹnti. Tú awopọ ti o wa ninu adalu.
- Lo awọn eso didun ti iru eso didun kan lati ṣe itọlẹ ati lati yọ awọn eegun . Lati ṣe eyi, lojoojumọ pa awọn awọ-ara ti awọn iparapọ pẹlu gruel lati awọn berries.
- Lo awọn ohun elo ti o wulo ti awọn strawberries ko le nikan ni akoko. Ti o ba di oje ti awọn strawberries, awọn ege yinyin ni iwọ yoo ṣe atunṣe ati bii awọ ara rẹ , wiping o ni owurọ.