Abojuto awọn ẹsẹ ni awọn ami ara rẹ. Ilana akọkọ nibi ni exfoliation. O ti wa ni lilo nipa lilo awọn saws, pumice, brushes ati awọn scrubs. Awọn fiimu ati awọn ọṣọ le ṣee lo mejeeji fun gbigbọn tutu ati gbigbẹ. Fun iṣeduro ti tutu, awọn ẹsẹ ni a gbe 10-15 iṣẹju sinu omi gbona, ati foomu, iyo tabi epo ti a fi kun epo le fi kun nibẹ. Pẹlu apẹẹrẹ iṣaju, awọn ẹya ti o ni inira ẹsẹ wa ni a mu pẹlu ẹya ẹrọ ti o yẹ, ọna yii jẹ o dara fun mimọ ati ki o ko ni awọ ti o ni irora. Lo fẹlẹfẹlẹ kan lati wẹ ẹsẹ rẹ ki o si yọ awọn patikulu peeling. Lẹhin eyikeyi iru awọn ilana exfoliation, awọn ẹsẹ ti wa ni rinsed pẹlu omi.
Scrubs jẹ gidigidi rọrun fun exfoliating awọ laarin awọn ika ẹsẹ. Wọn le ṣee lo mejeji lọtọ ati ni apapo pẹlu faili lilọ. Ni igbeyin ti o kẹhin, a fi kekere kan ti a fi si oju ti faili naa. Yi ọna ti exfoliation jẹ diẹ munadoko ju gbogbo awọn miiran ati ki o mu ki o diẹ ti ọrọ-aje lati lo scrub. Ti o ko ba ṣe pedicure ninu agọ ati ki o ko lo pumice, iyasọtọ ti o baamu lati ọdọ ẹyẹ yoo han nikan ti o ba lo ni ojoojumọ.
Lẹhin awọn ilana exfoliation, awọ ara gbọdọ ni awọn ti o tutu pẹlu awọn tutu. Awọn ọja ohun ikunra ti o wọpọ julọ fun eyi ni o n ṣe itọlẹ ati awọn itọsẹ ẹsẹ. Ṣe okunkun ipa ti ipara le jẹ ti o ba lo o ni alẹ ati wọ awọn ibọsẹ owu.
Lati ṣe aṣeyọri kan ti o danra ati awọ ti o wa ni igigirisẹ yoo ran awọn iparada pataki. Awọn iparada fun awọn ẹsẹ, bii eyikeyi miiran, lo awọn igba 2-3 ni ọsẹ kan. Ṣugbọn ti lẹhin lẹhin awọn iboju iboju fun oju, lilo ipara ko nilo ni gbogbo awọn oran, ipara-mimu emollient lẹhin awọn iboju iboju jẹ dandan. Awọn iboju iparada tun ṣe iranlọwọ lati yọ bii edema ati rirẹ.
Wiwu ati rirẹ ẹsẹ jẹ han bi o ba ti nrin tabi duro pupọ lakoko ọjọ. Ṣugbọn awọn idi ti ọpọlọpọ awọn aisan, gẹgẹbi awọn iṣọn varicose, ko ni agbara ti awọn ẹrù lori awọn ẹsẹ, ṣugbọn ninu iwa aibanujẹ wa si ipo awọn ẹsẹ. Ti awọn ẹsẹ rẹ ba baniu, o gbọdọ ṣe ifọwọra, ṣe iwẹ, tabi lo gelu tutu ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Awọn akopọ ti awọn gels ni awọn ohun elo pataki, ti o yara pada si awọn ẹsẹ kan deede ipinle ati ori ti irorun. Gel ti wa ni lilo si awọn ẹsẹ ati si oke apa ẹsẹ. Ni afikun si awọn gels, awọn balumani pataki wa fun gbigbọn irora ni awọn ẹsẹ. Ṣugbọn ti a ba ṣeto awọn balulu lati jagun awọn abajade ailopin ti wahala lori awọn ẹsẹ, a le lo awọn gels lati dènà wọn.
Ni akoko igba otutu, dipo gelu itọlẹ fun itọju ẹsẹ, awọn ipara ti o ni irun gbigbona ti lo. Iru awọn creams nigbagbogbo kii ṣe iranlọwọ nikan ni idaduro ẹjẹ, ṣugbọn tun ni itun gbona, itanna arololo.
Awọn akopọ pataki fun awọn iwẹ wẹwẹ ni a ṣe lati ja pẹlu awọn ikunra ti ibanujẹ, nigbami wọn ni awọn ohun itọra bi awọn iyatọ ti chamomile, lafenda, rosemary, eyi ti o nse igbelaruge iwosan ti awọn ọgbẹ kekere ati ki o ni ipa ti o dara julọ lori eto aifọkanbalẹ naa. Awọn iwẹwẹ bẹẹ ṣe iranlọwọ lati sunbu lorun diẹ sii lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lile.
Iṣoro ti isodọsẹ ẹsẹ nilo lati ni itọju ko nikan ni akoko igbadun. Ayẹwo itọju naa ni ao ṣe iranlọwọ fun wa fun abojuto ẹsẹ bi sprays, creams creams, ointments and talcs. Awọn Sprays jẹ diẹ rọrun lati lo ninu ooru, nitori, ninu awọn ohun miiran, wọn ni ipa itura ati tun ṣe iranlọwọ lati dojuko iṣoro ti iṣuju ninu awọn ẹsẹ. Ni awọn igba miiran o ni iṣeduro lati lo awọn creams ti aporo. Wọn jẹ ọrọ-ọrọ ti o ni ọrọ-aje, niwon o le lo ipara naa nikan ni awọn ibiti akọkọ ti fifun - laarin awọn ika ọwọ. Talc ko ni dabaru pẹlu gbigbọn adayeba. Awọn patikita ti talc kun sinu igbunirin ati nitorina daaju irisi oriṣiriṣi. Ni akoko kanna, agbara ti gbigbọn ti dinku. Awọ-ara ti adanifoju yoo jiya diẹ ninu ọran bata ti o n pa awọn ẹsẹ wọn.
Ni awọn itọju ti mimu ilera, awọn imudarasi fun itọju ẹsẹ jẹ koko si awọn ibeere pataki. Egbogi daradara yẹ ki o ni awọn aṣoju antibacterial ati antifungal ninu awọn akopọ rẹ, ati tun ṣe iwuri fun iwosan ti awọn ọgbẹ kekere.
Itọju deede fun ẹsẹ rẹ kii ṣe iranlọwọ nikan lati pa wọn mọra ati wuni. Ni apapo pẹlu awọn idaraya, o jẹ idena fun awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu ohun orin ti eto iṣan ti awọn ẹsẹ. Awọn ilana ti gbigbọn ati ifarabalẹ igba to ni awọn ẹsẹ rẹ yoo gba ọ laaye lati yago fun ọpọlọpọ awọn ipe ati ki o ko ni imọ nipa iṣoro ti awọn igigirisẹ tabi awọn eekan inira.