Ifarada jẹ ọna-ọna ti awọn ọna ati awọn imuposi ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati gbe igbesi aye ti o dara julọ ju ti ara rẹ lọ. Ati lati ṣe iranlọwọ fun ara wọn, okunkun lagbara ati mu irọrun ti okan ati ara wa ni agbara ti o wulo awọn adaptogens ọgbin herbal.
Awọn ọrọ "adaptogen" ti a ṣe ni 1947 nipasẹ Russian ọmẹnumọ NV Lazarev. O, pẹlu ọmọ ile-iwe rẹ. Brackman, gbekalẹ yii: awọn adaptogens ṣe idibajẹ ikolu ti ibanujẹ eyikeyi, mu awọn ipele agbara ati ajesara, iṣesi ipo ti o pọju ati fifun awọn ipa ẹgbẹ.
Awọn ohun elo ọgbin herbalgens wulo: mu awọn ipele agbara pọ; mu ipese ti o ṣe pataki pataki; dinku ṣàníyàn; mu iṣẹ-ṣiṣe ti eto iṣan ati eto inu ọkan ati ẹjẹ ṣiṣẹ; mu iranti pọ.
Ginseng , eleutherococcus ati radiola ni awọn "adaptogens" gidi: wọn mu iṣẹ-ṣiṣe agbara ti cellular mu ati ki o ni ipanilara ati ọpọlọpọ awọn iṣe miiran.
Ashwagandha, Ajara magnolia ti Ilu Gẹẹsi, Reishi ni a kà bi awọn alamu-adaptogens ti o ni iru awọn iṣẹ naa, biotilejepe wọn dara ni didaju iṣoro.
Jọwọ ṣe akiyesi! Ṣaaju ki o to bẹrẹ mu awọn ohun ọgbin adaptogens ti oogun wulo wulo pẹlu dọkita rẹ.
Nigbati wahala iṣoro tabi ipo iṣoro ti n mu ki awọn agbara agbara mu. O mu ki awọn ile-agbara agbara agbara ti ara wa ṣe, mu iṣẹ ti eto mimu naa ṣe. O ni ipa ti antiviral.
Ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ, iranlọwọ ni idena ti osteoporosis. Alekun resistance ti organism si orisirisi awọn neoplasms. Lowers ipele ti idaabobo awọ ati gaari ninu ẹjẹ. N ṣe deedee ariwo ọkàn. N ṣe igbadun igbasilẹ ara lẹhin ifihan ifihan ohun ipanilara. Mu iranti, wiwo ati imọlẹ oju ina dara sii. Ṣe didara didara aye.
Maṣe gba eleutherococcus pẹlu aboyun tabi obirin lactating, bii pẹlu iba tabi arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Fun 0.6-3 g ti ti gbẹ gbẹ root fun ọjọ kan fun osu kan tabi 2-16 milimita ti tincture 1-3 igba ọjọ kan fun osu meji. Ni awọn orisi miiran o yẹ ki o loo ni ibamu si awọn itọnisọna lori package.
Nigbagbogbo a npe ni ginseng Siberia, ṣugbọn eleutherococcus jẹ ohun ọgbin ti o yatọ. Kii ginseng, ti o gbooro nipasẹ iwọn 30-60 cm ni giga, yi egan na gbin to 3 m. Eleutherococcus jẹ wopo ni Russia.
Awọn imo ijinle sayensi
Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe tinutherococcus tincture (25 lẹmẹta ni igba mẹta ọjọ kan) mu ki iṣan atẹgun iṣan, eyi ti o ṣe didara ti ara ati mu ki awọn ipele agbara wa.
Gẹgẹbi Ile- ẹkọ giga ti Iowa (awọn iwadi miiran ti fi awọn iyatọ si oriṣiriṣi), o mu irora alaisan din. Gẹgẹbi awọn esi ti awọn iwadi nipasẹ awọn onimọọmọ jẹmánì, idajade eleutherococcus ṣe iranlọwọ lati mu nọmba awọn ẹyin (awọn ikanni T iranlọwọ, awọn T-iranlọwọ iranlọwọ) ati awọn ẹyin ti o ni aiṣe pataki.
Awọn data ti a tẹjade ninu iwadi iwadi Antiviral ni eleutherococcus si ipa ti o lagbara.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi Russia ti ri pe awọn ọmọde pada ni kiakia lẹhin awọn arun catarrhal, nigbati wọn gba eleutherococcus lakoko itọju. Iwadi meji ti awọn onimọ imọ imọran Russia ṣe akiyesi pe eleutherococcus nmu ilosoke ninu iṣẹ-ṣiṣe ti eto mimu, ati iye oṣuwọn ti awọn alaisan awọn akàn, ṣugbọn o nilo lati ṣe atunyẹwo ni igbagbogbo.
Awọn abajade diẹ sii ni o gba nipa awọn okunfa ewu fun arun aisan inu ọkan ati ẹjẹ. Gẹgẹbi awọn data ti a ṣejade ninu akosile Phytotherapy Reseach, eleutherococcus dinku ipele ti ADC-cholesterol (LDL-cholesterol) ati awọn triglycerides, o ṣe iranlọwọ lati daabobo iṣelọpọ ti ideri ẹjẹ ti o le fa ki awọn ikun okan ba.
Eleutherococcus tẹsiwaju lati jẹ ọkan ninu awọn eweko ti a ṣe ayẹwo julọ ni Ila-oorun Yuroopu ati Asia. Ninu awọn iwadi ti Korean, Bulgarian, awọn onimọ sayensi Russia, iye ti eleutherococcus ni a fihan lati ni ipa aabo lori ẹdọ, mu fifẹ imularada lẹhin ibiti o ti jẹ iyọdafẹ, ki o si ṣe itọju osteoporosis.
O ṣe ayẹwo kan
A lo iṣaro ni Ayurveda gẹgẹbi igbadun agbara ti o wọpọ ni ọna kanna gẹgẹbi o ṣe ni oogun ibile ti Kannada, lilo ginseng.
Ashwagandha tun ni a mọ bi ginseng India: awọn iṣẹ rẹ jẹ iru si ipa ti ọgbin yii. O ṣe okunkun ara ni gbogbo, o nfa agbara, ailera, ailera ati awọn iṣoro-ọjọ ori.
Ju jẹ wulo
Ṣe ilọsiwaju awọn iṣẹ ti eto eto; ṣe iranlọwọ lati ja ija; ni iṣẹ antioxidant ati awọn egboogi-akàn-ini; lowers idaabobo awọ ati titẹ ẹjẹ.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Ti o ba tẹle awọn iṣiro wọnyi, awọn abala ti o wulo ti awọn ohun ọgbin adaptogens ti o wulo jẹ toje. Sibẹsibẹ, awọn abere nla le fa ikun inu, igbuuru ati ìgbagbogbo. A ko niyanju awọn aboyun ati awọn obirin lacting fun gbigba o.
Idogun
1 si 6 g fun ọjọ kan ni irisi capsules tabi tii. Ni irisi tincture tabi omi jade - lati 2 si 4 milimita 3 igba ọjọ kan.
Awọn imo ijinle sayensi
Awọn ijinlẹ ti eranko ti fihan pe ashwagandha mu igbiyanju dara ati ki o dinku wahala. Ṣe afihan eto mimu bii ilosoke ninu awọn ipele ti awọn ẹya ara ati awọn ẹyin ẹjẹ funfun. Ni awọn egbogi-akàn-ini, le mu awọn ipa ti itọju ailera.
O ṣe ayẹwo kan
Radiola jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o wulo ti ọgbin adaptogens fun iṣoro awọn iṣoro ti o nii ṣe pẹlu imudarasi iṣẹ-ara ati iranti. Awọn amoye ṣe iṣeduro rẹ fun awọn ti o kerora awọn iṣoro iranti (iranti aladun).
Ju jẹ wulo
Alekun agbara ati iduroṣinṣin; ṣe iṣalaye, iṣaro ati iranti; mu awọn ipa ti wahala jẹ; lowers titẹ titẹ ẹjẹ; n ṣe itọju iṣẹ-ọkàn; mu ki awọn iwosan wa lati akàn ati ki o dinku mimu; aabo fun ẹdọ; mu fifọ pọ si awọn giga giga.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Gbigbawọle igba pipẹ fun igba pipẹ si 400 si 450 iwon miligiramu ti awọn radiula nigbagbogbo ko fun awọn ipa ẹgbẹ. Awọn ibanujẹ ati ṣàníyàn ṣee ṣe. Ni diẹ ninu awọn abajade ile-iṣẹ, awọn ewebe ati caffeine ti wa ni idapo, ṣugbọn awọn amoye kilo pe eyi le fa ipalara pupọ.
Niyanju doseji
Lati ọdun 5 si 10 ti tincture 2-3 igba ọjọ ojoojumo fun iṣẹju 15-30 ṣaaju ki ounjẹ fun ọjọ 10-20. Tabi 200 si 450 iwon miligiramu ti o wa ni ojoojumọ.
Radiola
Dagba ni Northern Europe ati Russia ti o wa ni igi ti o ni gbongbo ti o ni gbongbo, iru awọn gbongbo ti atalẹ, eyi ti o ni itanna ti ododo (nibi ti orukọ Latin rẹ ti jẹ rosea ati ọkan ninu awọn orukọ ti a gbajumo - gbongbo Pink). Biotilẹjẹpe o ti lo, o kere julọ niwon igba Viking lati ṣe afihan ifarada ati itọju rirẹ, eweko yii jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o gbẹyin ti akiyesi awọn onimọ imọran Amerika. Ọpọlọpọ awọn iwe-ẹkọ Russian jẹ aṣẹ nipasẹ awọn ologun ati pe a ti pin wọn titi di ọdun 1994. Awọn otitọ ni imọran pe redio jẹ ohun elo ti a wulo ọgbin eweko ti o wulo pẹlu ọpọlọpọ awọn lilo, eyi ti yoo jẹ ki o ṣe pataki julọ.
Awọn imo ijinle sayensi
Awọn oluwadi Belgium kan fun awọn alaisan 24 ni placebo tabi radiola (200 miligiramu ojoojumọ). Ẹgbẹ ikẹhin ni iriri agbara ti o lagbara.
Ninu awọn idanwo, eyiti o ni awọn onisegun ilera ti o ni ilera lori ojuse ni ile iwosan ni alẹ, awọn irọmu 170 miligiramu ọjọ ojoojumọ dara si awọn ẹya-ara ati imọ-inu ọkan, dinku ailera.
Iwadii kan ni Russia fihan wipe redio n ṣe iranlọwọ fun awọn akẹkọ lati ṣe daradara ni ile-iwe.
Radiolabel dinku awọn ipa ti wahala: o dinku ifasilẹ awọn homonu ti o ni nkan pẹlu wahala, o si mu ki awọn ipele ti o dara julọ jẹ.
Awọn ijinlẹ China ati Russian ti fihan; radiolysis dinku ipele titẹ iṣan ẹjẹ, o ṣe deedee ailera oṣuwọn, yoo dẹkun idibajẹ aikanjẹ ti iṣoro ati dinku ipele ti amuaradagba C-reactive, ipinnu ewu fun awọn ikun okan. O tun ṣe iṣedede cerebral.
O jẹ ẹda alagbara ti o wulo awọn ohun ọgbin adaptogens ti oogun, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku degeneration buburu ti awọn sẹẹli tabi mu pada wọn. Awọn ijinlẹ akọkọ ti fihan pe radiolabel le mu idamu ti chemotherapy mu ati mu iṣẹ-ṣiṣe ti eto mimu naa ṣiṣẹ.
Radiolabel n fun awọn esi to dara ni itọju ti ibanujẹ. Gbigba ti ohun ọgbin ni afikun si awọn oogun ibile ti mu ki agbara wa jẹ ki o fun ọ laaye lati ni awọn iriri ti o wuni julọ lati igbesi aye.
Ti a npe ni "fungus ti Igbakeji", ti a npe nipasẹ oogun Kannada bi ohun ti nmu agbara ti agbara ati ailopin. Iwadi kan ti a gbagbọ ṣe idaniloju agbara Reishi lati ṣe imudarasi idahun ti ara naa.
O tọ lati gbiyanju pẹlu ailera riru, awọn ẹya atẹgun, okan ati ẹdọ ẹdọ.
Ju wulo
Ṣe okunkun ajesara; ni antioxidant, antibacterial, antiviral ati anticarcinogenic ipa; lowers idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ ati gaari ẹjẹ.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Reishi le fa dizziness, irunation ara, igbuuru tabi àìrígbẹyà, dabaru pẹlu ẹjẹ didi. A ko ṣe iṣeduro fun awọn obirin nigba oyun ati kiko.
Idogun
Lati 1,5 si 9 g ti awọn irugbin ti a gbẹ ni ojoojumọ. Ni irisi tincture - 1 milimita fun ọjọ kan. Ni irisi kan lulú - lati 1 si 1,5 g fun ọjọ kan.
Awọn imo ijinle sayensi
Awọn agbegbe fihan kedere iṣẹ antibacterial ati antiviral, ti a fi idi mulẹ nipasẹ awọn imọ-ẹrọ ti awọn onimọ imọran Korean. Iroyin naa, ti a gbejade ni Iwe Iroyin Ise-Ọja ati Onjẹ Imọlẹ Ounje, sọrọ nipa irọrun Reishi gẹgẹbi apaniyan. Awọn isẹ iwadi ati awọn adanwo eranko ti fihan pe fungus le daabobo idagbasoke ti aisan lukimia ati igbaya, panṣaga, atẹgun ati aarin laryngeal.
Idaraya naa n ṣe iranlọwọ lati dẹkun igbẹ ẹjẹ ati dinku ẹjẹ suga (ni ibamu si awọn oluwadi Kannada). Awọn iwadi ti a ṣe ni AMẸRIKA ati Switzerland ṣe afihan pe Reishi le dinku titẹ ẹjẹ ati idaabobo awọ.
Ti eniyan ba ti wa ni koju ati ti o wa ni iwariri igbagbogbo, awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ohun ọgbin ọgbin adaptogenes - ginseng yoo ṣe iranlọwọ fun u. O mu ara wa lagbara gẹgẹbi gbogbo.
Ginseng le wulo julọ fun awọn eniyan ti o ni iriri ailera ati ailera gbogbogbo.
Ju wulo
Awọn ohun elo ti o wulo eweko ọgbin egbogi ṣe okunkun agbara, ìfaradà, ajesara iranlọwọ, okunkun iranti ati iṣalara; mu igbesi aye eto inu ọkan ati iṣẹ-ibalopo ṣiṣẹ; ṣe iranlọwọ imularada lẹhin ibiti isọdọmọ ati itọju ailera; dena akàn; dinku gaari ẹjẹ; Iranlọwọ pẹlu awọn ailera lakoko menopause.
Awọn imo ijinle sayensi
Awọn ẹkọ ti a nṣe ni Italia ti fi han pe ginseng nmu agbara sii ati imudara iṣe ti ara.
Gẹgẹbi Apejọ International ti Ẹkọ-kikọ ati Awọn Obstetric ti kọwe, awọn eweko ṣe iranlọwọ fun awọn obirin pẹlu iyara nigba postmenopause.
Igi naa ṣe afikun imunirin ni ọpọlọpọ awọn ọna. Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Gusu California ati Koria ri pe o mu ki iṣeduro interferon wa ati ọkan ninu awọn eroja ti idaabobo mimu - interlukin-1 protein.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Awọn adaptogenes egboigi ti egbogi wulo - ginseng ko fun awọn aati ipalara ti o ṣe pataki. Ṣugbọn, ti o ba ni titẹ iṣeduro giga, o yẹ ki o gba o labẹ labẹ abojuto dokita.
Idogun
Lati 0.6 si 2 giramu ti ge tabi awọn ohun ti a fi ipari pa 1-3 igba ọjọ kan ojoojumo. Ni fọọmu capsular, lati 200 si 600 iwon miligiramu ọjọ kan.
Awọn ohun elo ti o wulo eweko ọgbin, gẹgẹbi ginseng, tun ṣe iranlọwọ lati ṣe igbasilẹ lẹhin igbimọ awọn egboogi si awọn alaisan pẹlu aisan adan; dinku ipele ti gaari eeyan ninu ẹjẹ ati iranlọwọ pẹlu aiṣedede erectile. Gegebi awọn abajade iwadi ti a ṣe ni Russia ati Koria, a daba pe ginseng n ṣe deedee awọn rhythm ọkàn, dinku irora ati dinku iku iku nitori abajade itanna.
Awọn oluwadi Danani fun 112 ni awọn oniduro-aarin-aye fun awọn idaduro fun iyara ati awọn aworan ti ero. Nigbana ni awọn olukopa gba ibibo tabi 400 miligiramu ti ginseng fun ọjọ kan fun ọsẹ kẹjọ si ọsẹ kẹrin, lẹhin eyi ni wọn ṣe idanwo igbagbogbo. Awọn ti o mu ginseng fihan ilọsiwaju ti o dara julọ ni ero iṣọgbọn ati akoko idahun. Iwadi ti awọn onimọ ijinlẹ oyinbo ti Britain ti ṣe ipinnu irufẹ.