Aye ṣe apẹrẹ lati ni oye, o nilo lati dariji

Awọn ọna ti o gbajumo ti "ṣiṣe itọju ara ẹni-ara", iṣaro ti iṣaro ọkan, tun ṣe atunṣe rẹ "I" ni igbagbogbo niyanju: tu gbogbo awọn ibanujẹ, dariji awọn ti o farapa ọ. Ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe o jẹ ara rẹ, iwọ ko ni idaniloju pe: "Mo darijì," o le jẹ ṣee ṣe lati yọ irora, ibinu, ibinu pẹlu igbiyanju ifẹ? Ki ni idariji lati oju ti imọran-ọkan - iṣe iṣe iṣe, tabi ipo pataki kan, iṣaro? Bẹẹni, laanu, tabi paapaa itunnu, igbesi aye ti wa ni idayatọ ki o le ni oye, o nilo lati dariji.

Ibi-ọrọ awọn ọrọ ẹlẹwà, awọn ariyanjiyan ti o ga julọ, ti o wa lati awọn ẹsin esin-idariji ati opin pẹlu awọn ọrọ lojojumo gẹgẹbi "ẹniti yio ranti atijọ, si oju". Ati lẹhin odi yii ti awọn ọṣọ ti o dara julọ o nira lati ṣayẹwo ohun pataki ti ilana ti o rọrun pupọ ti a npe ni idariji. Pẹlu ọrọ wo ni a ṣe ṣaṣe idariji ni Russian? Pẹlu idaduro, kii ṣe? Ni ede Gẹẹsi dariji ati ni aṣari Faranse - gangan "lati fun." Awọn nkan ti ilana yii jẹ lati dawọ gbe diẹ ninu awọn fifuye, lati fi fun u lọ, lati sọ o dabọ si.

Bẹẹni, idariji jẹ iṣẹ, ṣinṣin pẹlu nkan kan, igbesẹ nipasẹ igbese. Joko si isalẹ ki o paṣẹ fun ara rẹ: "Daradara, yarayara dariji iru bẹ ati iru bayi!" - O ko ni ṣiṣẹ. Abajade kii yoo ni. Idariji jẹ ẹya ti o ni imọran pe ki o tu gbogbo iwuwo ti o ti ṣajọ sinu okan rẹ. Iwọ yoo ma pin boya pẹlu ipo naa, tabi pẹlu eniyan ti o mu ki o bajẹ ibajẹ-inu. Ati pe eyi nira lati ṣe fun idi ti o rọrun pe iṣẹ idariji jẹ ninu ara rẹ ni idaniloju àkóbá ọkan, ilọpo meji. A mọ ọ pẹlu ọpọlọpọ apẹẹrẹ, nigba ti a ko le dariji ẹnikan, ọtun? Ẹgan, ibinu, ibinu binu ... Ẹnikan ti o dariji jẹ ni ipo ti o ni imọra ti iṣan-ọrọ, ti a npe ni ọrọ "olufaragba". Ṣe o ye ohun ti n ṣẹlẹ? O ti wa ni irẹlẹ, ipalara, ipalara, ni okan ti ibinu kan ibinu, a ifẹ lati gbẹsan. Ọrun kan tabi ti inu inu sọ pe: dariji mi! Ati pe o dabi pe ko ṣeeṣe. Ṣe kii ṣe bẹẹ?

O nira julọ lati dariji ni ipinle ti a ti ṣẹ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ igba a ni a binu si awọn eniyan sunmọ - awọn ti a ko nireti lati jẹ alaiṣe, iṣọra, itumọ. Lori awọn ti o njade jade a le binu, binu, ṣugbọn ninu idi eyi o rọrun lati "tutọ ati pa", nitori a ko ni asopọ ẹdun ti o lagbara pẹlu eniyan yii. Ṣugbọn ti ara mi, olufẹ mi, o ṣoro lati dariji - o jẹ ẹgan!

Dajudaju. Ati ni akoko kanna, a ni imọra pe ko nilo lati gbẹsan, eyini lati dariji awọn ti o wa ni ayika ti awọn omiiran. Lẹhinna, awọn eniyan wọnyi ati ibasepọ pẹlu wọn ni o ṣe pataki julọ fun wa. Sibẹsibẹ, awọn ologun ko ni igbagbogbo lati dariji, biotilejepe a ye ye nilo idariji pẹlu ọkàn wa. Pẹlupẹlu, a tọkàntọkàn yoo fẹ lati ṣe eyi, ṣugbọn a ko le ṣe eyi ni iṣọrọ.

Bawo ni o ṣe bẹrẹ iṣẹ yii - idariji? Jẹ ki a tẹsiwaju iṣiro-ede ti o dara julọ: "fun", "fun", "dariji - sọ ibanilẹyin - sọ fun awọn ibọbẹ - awọn ọna ọna". Kini itumọ awọn ọrọ atijọ wọnyi? Kini ero? Awọn ero ti pin pẹlu ohun kan ti o gbọdọ fun. Fun kini? Ni akọkọ, kini ẹru rẹ, o rù ọ. Lati fi fun tani? Nibi, awọn idahun oriṣiriṣi ṣee ṣe. Awọn eniyan onigbagbo yoo sọ - si Ọlọhun. Awọn eniyan alailesin yoo sọ - ayeraye. Tani o ni imọran nipa imọ-ara-ẹni, oun yoo sọ pe a gbọdọ fi ẹgan naa silẹ, ni imun-ni-ni-inu si ohun ti o wa ni aaye ti psychotherapy. Ni gbolohun miran, a n sọrọ nipa atunṣe iṣeduro idibajẹ idamu nipasẹ fifọ ẹrù ẹdun ti o lagbara lati ara rẹ. Ibẹrẹ akọkọ igbese ninu ilana idariji jẹ beere fun rẹ, iṣẹ gidi tabi apẹrẹ ti irapada.

Laisi ipilẹṣẹ, apa keji ko le dariji? Ipa iṣoro-ọkàn ti idariji jẹ pe o nilo ironupiwada ati irapada ẹbi ọkan ni apakan ti ẹni ti o baamu. Ni awọn ọrọ miiran, ti a ba beere wa fun idariji, ni otitọ n gbiyanju lati ṣe atunṣe fun ara wa, ṣaro ironupiwada ti o jẹ pipe, gbigba awọn ijiya wa ati pinpin, o rọrun fun wa lati ba awọn ohun ti n ṣẹlẹ waye ati lati dariji eniyan. Nigba ti a ba ni ibanujẹ, ti a ti ni itiju, ti wa ni ibanujẹ, ati pe ko ṣe gbawọ ẹṣẹ wọn nikan, ṣugbọn wọn tun gbiyanju lati gba ẹsun naa pẹlu wa - eyi ni ibi ti ija-ija ti bẹrẹ. Okan sọ pe bi o yẹ ki o dariji. Ọkàn naa ṣọtẹ o si bẹbẹ ẹsan! Nitorina, Mo tun ṣe, iṣẹ akọkọ, gẹgẹ bi ilana ti nkan, gbọdọ wa lati ọdọ ẹjọ. Keji - lati ọdọ.

O rorun lati sọrọ nipa idinkuro, ti o ba jẹ nipa awọn ẹlẹgbẹ, awọn ọrẹ. Ati bi a ṣe le kọ lati dariji ni ibasepọ igbeyawo? Awọn ilana ti igbega ga ju oniṣẹ lọ kii yoo ṣiṣẹ. Ipadalẹ agbalagba - ju. Emi ko nifẹ bi fifin ati pipin. Ati idaamu awọn idije aye. Gẹgẹbi ofin, ti obirin ko ba dariji eniyan, ẹdun naa ko lọ. O ṣabọ, o fi ara pamọ ninu ara ati igbesi aye wa nibẹ fun ọdun. Ati pe iṣoro naa ni pe ni kete ti a ba gba awọn ikoko ti o wa ni ibi pataki kan, wọn o si gbamu. Tabi obinrin naa ti bẹrẹ si igbẹsan lori ọkunrin naa. Mo, nipasẹ ọna, ṣe awọn ipinnu nipa ṣiṣeroro awọn ọrẹ mi. Gbogbo eniyan jẹwọ pe wọn ranti awọn ipalara ti ọkọ rẹ ṣe. Otitọ, idaji idajọ ti wọn darijì. Idariji ni tọkọtaya jẹ boya akoko ti o nira julọ ti ibasepọ. Ṣugbọn o ṣeese lati gbe laisi idariji: nitori laisi dariji eniyan, awa yoo ni iṣaro tabi laisanipa fun ijiya ati ijiya. Awọn ọrẹ rẹ fi otitọ sọkalẹ ipo naa. Paapa ti iyawo ba fi ọkọ fun ọkọ rẹ pe: "Mo ti dariji rẹ jì," - ni otitọ, kii ṣe otitọ. Ati pe o nlo aaye ti o kere julọ lati da i lẹbi, lati ṣe ipalara. Ati pe ti o ba tun ni ifẹ ti ọkọ lati ṣe iyaya aya rẹ, o le rii ohun ti aye aye apadi jọ sinu.

Ṣe o jẹ otitọ gidi lati dariji ẹni ti o fẹràn? Ṣe kii ṣe idaamu yii? O dabi fun mi pe ọna ti o dara julọ lati inu ero ti psychohygiene ni lati tẹsiwaju lori awọn ẹgan lẹhin ti o ye idi ti ọkunrin rẹ fi ṣe eyi. Ati lati sọ fun ara mi pe: Bẹẹni, diẹ ninu awọn ibinu ti ko ni idi. Diẹ ninu awọn gbigbagbe ati idariji jẹ eyiti ko ṣe. Ṣugbọn emi kì yio jẹbi, bẹli emi kì yio jẹbi. Iyẹn ni, imọran ni eyi: lati mọ pe ninu igbesi aye rẹ papo nibẹ ni awọn igba ti aijiji yoo wa. Nitorina kini? Pẹlu eyi o le gbe - ti o ba jẹ, dajudaju itiju naa ni ibamu pẹlu ibasepọ.

Iyẹn ni - ti ibawi naa ba jẹ ibamu. Ninu ọkọọkan, awọn ami ara wọn. Ti ijinle ipalara jẹ iru eyi pe o ko le ṣaakiri rẹ ni rọọrun? Ti iru awọn ipalara bẹẹ ko ọkan tabi meji, ṣugbọn mẹwa? Ti idanimọ ti ọkunrin tabi obinrin ba jẹ pe oun tabi o nìkan ko le tun ara rẹ laja si ẹdun naa? Ọpọlọpọ awọn okunfa wa. Lati inu iwa-ipa mi, Mo pari: ni ọpọlọpọ igba ninu ibasepo awọn ọkunrin ati obirin, awọn eniyan ko le dariji tabi ko fẹ. Ati pe kii ṣe pe wọn n gbiyanju lati sanwo kanna. O kan wa iru isinmi ti o jẹ ti iṣan ati iṣoro lati ọdọ ara ẹni pe o dabi pe awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni ti ṣagbe nipasẹ ipata ...

Boya, ki o ma ṣe sọ awọn ibaraẹnisọrọ ti o niyemeji nipa bi ọlọla ati irẹlẹ o jẹ lati dariji? Boya awọn ipo kan ninu eyiti o jẹ otitọ ati ilera ni oju-ọna ti o rọrun yoo jẹ ọna "oju fun oju, ehín fun ehin"? Onisọmọọjẹ Robert Inrayt ṣe afihan ero ti o ni iyaniloju: idariji, a fi ẹṣẹ silẹ fun eyi ti a ni ẹtọ gbogbo, ti o si nfunni fun awọn ti o ṣe ipalara wa, iṣe ti ore. Nietzsche gbagbo pe idariji jẹ ifarahan ailera. Diẹ ninu awọn onimọran imọran ni imọran pe idariji jẹ idakeji idajọ. Idariji, a gba wa ni anfani lati wa itelorun. Fun apẹẹrẹ, ọkunrin kan fi ẹgan obirin kan - o darijì, nitorina o fun u ni aṣẹ fun awọn ẹgan sii. Ọrẹ kan kuna - a darijì, fifun u lati tẹsiwaju lati ṣe bẹ. Ṣe o jẹ pe idariji wa ni imọran?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi si jiyan nipa eyi. Fun apẹrẹ, ẹtan nla Russian ni Ivan Ilyin sọ pe: awọn ohun kan wa, idariji eyi ti, a jẹ ki wọn ṣe imuse wọn. Dajudaju, idariji ni awọn ipin. Ti ẹniti o ba dariji, nigba ti o ba ni ipalara ti o jẹ olufaragba, ati idariji - ẹniti o jẹ oluṣewadii, o tọ lati ṣe akiyesi boya o n ṣe ohun ti o tọ. Sibẹsibẹ, lati gbe bọtini akọle gbogbo agbaye si gbogbo orisirisi awọn ibasepọ eniyan ko ṣee ṣe. Awọn wọnyi ba wa ni lokan: bi ọkọ ati aya ba ni igbesi aye kanna pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ ti o wọ, o jẹ pataki lati dariji. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe awọn ọkọ iyawo ni o wa lapapọ, o han ni, ni idi eyi idariji jẹ mọ. Dajudaju, Emi ko sọrọ nipa awọn ipo ti o pọju - ẹgan ẹgan, sele si, itiju. Nibi o jẹ ko si nipa idariji ati ijẹmọ, ṣugbọn nipa imudaniloju.

Oriṣiriṣi awọn ọgbọn fun idariji: Iyapa ati iyapa; igbega loke ipo; gbigba ti ipo, daradara, imọ - bi apẹẹrẹ odi. Kini miiran jẹ nibẹ?

Ilana irufẹ bẹ bii idagbasoke awọn ile-iṣẹ ti ara wọn. Nigbagbogbo, a ko le dariji eniyan, kii ṣe nitoripe o ṣe idajọ buburu kan, ṣugbọn nitori pe ipo naa ni iṣeduro lori igba pipẹ wa, boya awọn ọmọde, awọn ile-iṣẹ ati awọn ibanuje. Mu awọn ọran ti ọrẹ rẹ Natalya ati tabili ti ko dara. Fojuinu pe bi ọmọ, o ti ṣe ileri ẹbun kan fun ọjọ-ibi rẹ tabi ohun isere tuntun kan. Ọmọbirin naa n duro de ọjọ ti o ṣaṣe, ti o reti, ati pe abajade, ẹniti o ti ṣe ileri, wa laisi ohun isere. Ati lẹhin ọpọlọpọ ọdun ni igbalagba agbalagba ti ipo kanna ni a tun tun ṣe

Ohun gbogbo jẹ ẹni-kọọkan. Ọkan eniyan yoo dariji idariji, ṣugbọn kii yoo dariji awọn ireti ti a tan tan, ẹlomiran kì yio dariji ibanuje, ati nipasẹ fifọda ni iṣootọ "tẹsiwaju". Awa ko mọ bi a ṣe le dupẹ lọwọ, tabi pe a dariji idariji ẹnikan. Laipe ni ọkunrin kan wa si mi fun ijumọsọrọ, jẹ ki a pe ni Constantine. O ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ lẹẹkan lati ṣe iṣẹ - o fi ọrọ kan sinu awọn ẹtọ ọtun rẹ fun u. Ati nigbati o yipada nisisiyi si ọrẹ kan fun iranlọwọ, o kọ. Pẹlupẹlu, ni idahun si ẹgan: "Ṣugbọn mo ṣe iranlọwọ fun ọ!" - sọ pe: "Ati nibi o? O jẹ ayanmọ ti o mu mi! "

Laibikita bi awọn ayidayida ṣe ndagba, ko si idajọ ti o yẹ ki o di didi lori ipo ti ẹni naa. Lati rẹ ko si ọna jade: o boya ṣegbe tabi di apaniyan. Nipa idariji ni ipo yii ati ki o ma ṣe niku. Awọn eniyan alagbara ati awọn eniyan tutu nikan ni agbara lati dariji. Ati idariji fun pipin tabi fun ipade kan lori ajọṣepọ tuntun kan ni iṣowo ti ara wọn.