O dara lati rin ni bata ni ile
Ati pe ti o ba sinmi lori etikun, nigbana gbiyanju lati fi awọn bata ẹsẹ rẹ silẹ ki o si rin ẹsẹ bata lori iyanrin ti o gbona. O yoo jẹ gidigidi wulo fun ara rẹ, nitori Lori awọn oju-ẹsẹ awọn ẹsẹ wa ni awọn idiyele atunṣe.
Gba bọọlu tẹnisi naa ki o si fi ẹsẹ rẹ tẹ ẹ
Idaraya yii ṣe aabo fun ọ kuro ninu arun aarun ayọkẹlẹ, nmu ẹjẹ mu.
Yi awọn ẹsẹ rẹ pada
A ṣe igbese yii fun awọn iṣẹju 2-3 ni gbogbo ọjọ. Yọọ wọn mejeji ni iṣeduro-aaya ati titiipa-aaya.
Iwọ, dajudaju, mọ pe wọ awọn bata to dara julọ lati Manolo Blahnik, ti o ṣe ayẹwo awọn ọfin ti aye nipa igba meji ni oṣu yoo ko to. Nitorina, o yẹ ki o ṣe:
Ẹsẹ iwẹ
Lẹhin ti o wa si Ibi iṣowo naa, a le fun ọ ni awọn ilana oriṣiriṣi fun awọn ẹsẹ. Ṣugbọn ti o ba ra ara rẹ ni wẹwẹ wẹwẹ, iwọ le ni o kere gbogbo aṣalẹ gbadun hydromassage. Fun ile rẹ SPA, iyọ ti Òkun Òkú, eyi ti o ni awọn pataki fun awọn ti ara ti iodine, iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati potasiomu. Bakannaa o dara fun ọ ni awọn ọja pataki pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, eyi ti o ni ipa pupọ, ati ti igbẹ igi jade yoo ni ipa ti antibacterial. Tabi o le fi awọn diẹ silė ti epo pataki si omi: Lafenda, Mint, Ylang-ylang tabi sandalwood epo.
Ifọwọra ọwọ
Nibi o le gbekele boya ogbon imọran tabi ṣe ara rẹ - o wa si ọ. Ifọwọra ẹsẹ ṣe idiwọ idaduro ẹjẹ ẹjẹ, o nmu igbadun, ṣiṣe iṣan sita. Paapa ti o ba n ṣe ifọwọra, gbigbe daradara lati inu ika si kokosẹ. Fun ifọwọra lo epo epo, o ni ipa-ọna pupọ kan ati itọju anti-inflammatory, ati epo epo sandalwood iṣe itaniji, ati ylang-ylang epo ṣe iṣẹ isinmi. Ti ẹsẹ rẹ ba bani o ni aṣalẹ nigba aṣalẹ, iwọ yoo nilo ipara kan ti o ṣe iranlọwọ fun irora ti ibanujẹ.
Peeling
O yẹ ki o ṣee ṣe lẹmeji ni ọsẹ, fun ẹsẹ ti o jẹ awọn oṣuwọn ti o dara pẹlu awọn patikulu abrasive, wọn yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara ti awọn ẹsẹ lati ara ti a ti keratinized. Lẹhin ilana yii, fọ awọn ẹsẹ rẹ, lo awọn àbínibí pataki pẹlu ipinnu ti chamomile ati kukumba lati rọ awọn igigirisẹ tabi waye ipara ti o jẹun.
Abojuto awọn ọja
Yan awọn ọja nikan ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ẹsẹ. Akọkọ nilo ni ipara ti o n ṣe idena idẹkuro eeyan pẹlu ẹṣin chestnut, ginkgo biloba ati ewe hazel. O ko fẹ iṣiro bluish lati kó awọn ẹsẹ rẹ jẹ.
Agbara ti aisan ati imọ-itunlẹ ni yoo pese nipasẹ ọna pẹlu awọn igi tii, Sage, marigold ati chamomile.
Itọju Ẹsẹ
Ninu ooru, o yẹ ki o wẹ ẹsẹ rẹ nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ. Fo ẹsẹ rẹ pẹlu ọṣẹ ninu omi tutu ati lẹhinna ninu omi tutu.
Lẹhin iṣẹ ọjọ kan, o le ṣe iwe miiran fun ẹsẹ rẹ, fun eyi, fun iṣẹju meji a yoo yi omi gbona ati omi tutu. Lati pari ilana naa tẹle omi to dara, bẹ naa, lẹhin ilana yii, a yoo mu rilara kuro, sisan ẹjẹ yoo mu.
Ni alẹ fun awọn ẹsẹ a yoo ṣe iwẹ wẹwẹ pẹlu afikun afikun ojutu ti ko lagbara ti potasiomu ti a fi silẹ, lẹhinna gbẹ awọn ẹsẹ jẹ ki o si wa laarin awọn ika ọwọ ti a fi nipasẹ awọn ẹẹta mẹta ti a fomi ni idaji pẹlu omi.
O le ṣe iwẹ gbona fun ẹsẹ rẹ ni aṣalẹ, o le fi idapo awọn ewebe sinu rẹ: leaves birch, ọṣẹ, chamomile ati tablespoon ti omi onisuga fun lita 1 omi. A ṣe wẹ fun iṣẹju mẹwa 10, nigbati awọ-ara ba kuna, a ni nipasẹ nipasẹ awọn awọ ti o ni ailera ti awọn awọ ẹsẹ.
O wulo pupọ lati ṣe awọn iwẹ pẹlu afikun iyọ omi (1 lita ti omi fun 100 giramu ti iyọ). Lẹhin ti wẹ wẹ ẹsẹ rẹ pẹlu omi tutu.
Lẹhin fifọ ẹsẹ rẹ, a yoo ṣe itọju toweli gbẹ wa ni ẹsẹ wa daradara, awa yoo pa o nilọ laarin awọn ika ọwọ. Lulú lulú (50 giramu ti talc, 15 giramu ti alum ni lulú, 5 giramu ti boric acid ati 2 giramu ti salicylic acid), tabi a yoo lo ipara diẹ ẹ sii si awọn ẹsẹ wa.
Igbaradi ti ipara ẹsẹ ni ile
Lati ṣe eyi, mu 3 tablespoons ti epo-epo, 50 giramu ti margarine tabi yo o bota, idaji kan spoonful ti epo glycerin (tabi teaspoon kan ti 3 ogorun ojutu ti boric acid), 3 teaspoons ti epo simẹnti, 30 giramu ti camphor oti, 2 yolks.
Gbogbo awọn eroja ti wa ni gbe sinu ekan kan ati ninu omi omi ti wọn ti yo. Ni ipilẹ ti a ti ṣetan a yoo fi ṣonṣo tabili kan ti broth ti camomile, gbogbo ipara daradara ni ki a dapọ. O le tọju rẹ ni firiji fun ọsẹ mẹta.
A ṣe awọn ipara pẹlu awọn ifọwọra ifọwọra, ifọwọra kọọkan ika ni lọtọ, ati ki o tẹtẹ ẹsẹ pẹlu atanpako rẹ. Ifọwọra ẹsẹ fun iṣẹju 50.
Awọn ilana eniyan fun itọju ẹsẹ
1. Ṣe ẹsẹ wẹ, fun eyi a gba idapo ti birch bunkun, Mint, chamomile ati kekere iye omi onisuga kan (kan tablespoon ti omi onisuga fun 4 liters ti omi), gba o si 10 si 20 iṣẹju.
2. Ẹsẹ wẹ pẹlu afikun iyo iyọ omi. Ya 100 giramu ti iyo fun lita ti omi. Lẹhin iru iwẹ bẹẹ wẹ wẹ ẹsẹ rẹ mọ pẹlu omi daradara, ifọwọra awọn ẹsẹ pẹlu moisturizing cream.
O yẹ ki o wa ni afikun pe epo epo ni idena ti hyperkeratosis. Ṣaaju ki o to sun lẹẹmeji ni ọsẹ, a lo epo si awọn ẹsẹ, lẹhinna a fi awọn ibọsẹ si owu ati ni owurọ owuro yoo parun, ailera yoo parun, awọ ara ẹsẹ si di ohun-ara ati asọ.
Itọju ti oka
1. Ya kan tablespoon ti awọn okuta marigold ti a fi kun ati ki o fọwọsi wọn pẹlu ½ ife ti omi gbona, a ta ku iṣẹju diẹ. Nigbana ni a ṣatunṣe awọn ododo ati ki o lo wọn gẹgẹbi compress si awọn ipe wa. Ilana yii ṣe 10 si 20 igba ati ni kete ti oka yọ. O ni imọran lati kọ awọn bata bata.
2. Kashitsy, ti a ṣetan lati awọn leaves ti olutọju ile ati iyaagbe, itemole, agbesọ agbejade ti ata ilẹ aladodo, tun ṣe iranlọwọ. Yiyiyi ti a lo bi compress fun alẹ. Ni owurọ a yoo ṣe wẹ fun ẹsẹ, ati lẹhinna a yoo fi ipara kan silẹ.
3. Ati ọkan aṣayan diẹ ni yio jẹ: ti a ba mu ẹyin titun kan ki a si fi omijẹ sinu 80% kikan fun ọjọ 8 (o yẹ ki o wa ni kikun bo pelu ọti kikan), ni akoko yii kikan naa yoo pa awọn ẹyin naa patapata, gẹgẹbi abajade a yoo gba epo ikunra lati wa ni opo. wa oka ati ki o fi ipari si o fun alẹ. Ni alẹ, ipe naa yoo ṣii ati awọ ara yoo di asọ.
4. Awa yoo nu boolubu naa ki a si ge o ni idaji, fi sinu gilasi kan ki o si tú ọti kikan fun wakati 24, fi gilasi si ibi ti o gbona kan, ki o si yọ alubosa naa kuro ki o si lo ni igba meji ni ọjọ kan ni owurọ ati ni aṣalẹ kan ewe ti alubosa ni irisi kan ti o nipọn lori oka.
5. A ṣan ni ọti-waini alubosa husks fun ọsẹ meji. Lẹhinna lo 1-2 millimeters ti epo alubosa lori oka bi compress ni alẹ. Ilana yii ṣe fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, nitorina awọn awọn imuduro yoo yara sọnu.
Bayi a mọ nipa awọn ilana itọju eniyan fun ẹsẹ rẹ. Nipa ṣiṣe awọn ilana ti o rọrun, ti o rọrun, a le jẹ ki awọn ẹsẹ wa jẹ ẹwà, daradara-biwe ati ti ilera.