Swollen, awọn iṣọn ti a ti gnarled ti awọ awọ dudu fun irisi ti ko dara si awọn ẹsẹ ti o dara julọ, ati pe, wọn ṣe irora ati itan. Awọn ti o ni aniyan lati fagi wọn yẹ ki o kan si dokita kan: ni didagun oogun oogun ti o wa ni awọn ọna ti o munadoko ati ailewu lati koju iṣoro yii (awọn ifunni ti kemikali ti o nfa mimu ti awọn iṣọn, awọn iṣẹ iṣoogun, ati bẹbẹ lọ). Sibẹ, awọn ọna miiran ti o lera julọ lati da ilana ilana iṣan silẹ ati ki o ṣe awọn iṣọn ti o yatọ si ti ko ṣe akiyesi. Bawo ni nipa fifi ẹsẹ rẹ si ori ogiri ni akọkọ?
FUN AWỌN NIPA.
Fi silẹ lori ẹhin rẹ, lori ijoko tabi joko ni alaga, gbe ẹsẹ rẹ soke ju iwọn ti okan lọ. Varicosis waye bi abajade ti a ṣẹ si iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn iṣọn, ati nigbati o ba gbe ese rẹ soke, ẹjẹ ti o gba silẹ larọwọto lọ si ọkàn rẹ. Ni ile, ṣe igbasilẹ ni igbagbogbo gẹgẹbi gbogbo awọn ofin. Ni iṣẹ, gbe ese rẹ, bi o ti yẹ laaye, diẹ ẹ sii ni itura lori alaga tabi ni alaga kan.
Ẹsẹ yoga to ṣee diẹ nilo iṣẹ diẹ sii ti ara: dubulẹ si ẹhin rẹ si odi ati, laisi fifun ese rẹ, isinmi ninu rẹ pẹlu awọn ẹsẹ ẹsẹ rẹ ki ẹsẹ rẹ wa ni igun 45 iwọn si ilẹ. Duro ni ipo yii fun iṣẹju 3, ṣiṣe awọn irọra ati awọn iṣoro jin.
ADDITIVES NIPẸ.
Laarin osu mẹta, gba 250 miligiramu ẹṣin chestnut lẹmeji ọjọ kan. Ayẹwo awọn eniyan ti o gbajumo fun awọn iṣọn varicose, ni imọran niyanju nipasẹ awọn onisegun oniṣẹ, irun ẹṣin ẹṣin ṣe igbaradi ti awọn ohun elo ẹjẹ ati ki o mu awọn fọọmu inu awọn iṣọn lagbara. Bẹrẹ pẹlu oṣu kẹrin ti itọju, ya ẹṣin chestnut lẹẹkan ni ọjọ kan.
Ni ẹmẹta ọjọ kan, mu 200 mg ti fungus ti Asia. Ewebe yii mu ki agbara awọn ile iṣan naa ṣe okunkun ati ki o mu ara wa ni asopọ ti o wa ni agbegbe. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe gbigba awọn ipilẹ iridovirus pẹlu awọn alaisan varicose dara dara si iṣẹ-ṣiṣe ti awọn iṣọn lori awọn ẹsẹ.
Fi beeli lẹmọọn si teas ati awọn ohun mimu miiran. O ni rutin - flavonoid kan, eyiti o dinku iṣan omi lati inu awọn capillaries sinu iṣọn.
Lojoojumọ, ya Vitamin C. O n mu ara ati awọn asopọ asopọ ti o ṣe atilẹyin awọn iṣọn diẹ sii rirọ. Ni iwọn ojoojumọ ti o kere ju miligiramu 500 ati pe ko ju 3000 iwon miligiramu ti Vitamin: ti o ba gbuuru waye, dinku iṣekuro.
Awọn apo-iṣẹ ti a mọ bi awọn ẹya ile proanthocyanidin oligomeric (OPCs) ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati dinku agbara wọn lati olomi. Gẹgẹbi a ti fihan ni iwadi kan, ipinle ti awọn iṣọn varicose dara si ni 75% ti awọn alaisan ti o mu DIC, ati pe ninu 41% awọn alaisan ti ko gba awọn agbo ogun wọnyi. Iwọn iwọn ojoojumọ ti OPK jẹ 150-300 iwon miligiramu, ṣugbọn awọn oludoti wọnyi jẹ ọlọrọ ni diẹ ninu awọn ounjẹ, bii cranberries, blueberries ati blueberries.
IṢẸ ỌJỌ FUN FUN.
Tú ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona ati tutu. Awọn ipa miiran ti ooru ati tutu fa awọn ohun elo ẹjẹ lati faagun ki o si ṣe adehun, ati pe atunṣe ẹjẹ yi. Ti mu iwe kan, jẹ ki omi gbona ki o si fi ẹsẹ rẹ kun, ọkan - iṣẹju mẹta. Lẹhinna tan-an omi tutu ati lo akoko kanna to awọn ẹsẹ pẹlu tutu. Tun ilana naa ṣe ni igba mẹta, fi opin si pẹlu tutu tutu.
AWỌN NIPA LATI AWỌN ỌJỌ.
Ti awọn iṣọn varicose wa ni kekere, fi awọn ibọsẹ atilẹyin ti nmu rọ, pantyhose ni owurọ. Won yoo ṣa ẹsẹ wọn jẹ, ki wọn si ṣe imugboroja siwaju sii ti awọn iṣọn. Awọn ibọsẹ iṣeduro iṣoogun ti a le ra ni awọn ile elegbogi.
Ti awọn iṣọn varicose ti tobi, iwọ yoo nilo awọn ibọsẹ tabi pantyhose pẹlu titẹsi ti o tẹju. Wọn jẹ awọn ẹsẹ ti o ni ibamu julọ ni awọn kokosẹ ati diẹ sii diẹ sii ninu awọn ẹsẹ. Yi iyatọ ninu titẹ ṣe iranlọwọ fun sisan ẹjẹ lati ẹsẹ si okan. Ma še ra awọn ibọsẹ ti o fa awọn ẹsẹ rẹ lailowọrẹ, wọn ni lati fi ẹsẹ wọn tẹ awọn ẹsẹ wọn ni agbara ti o le ko le farada. Awọn obirin ni o dara julọ fun awọn tights ilera. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ṣe ipilẹja pataki pẹlu iwọn itọju ti o dara fun awọn aboyun, ti fẹrẹ sii ninu ikun ati ẹgbẹ-ikun.
Ti o gaju!
Iduroṣinṣin tabi joko fun ọ jẹ ipalara! Nigbati o ba joko tabi duro fun igba pipẹ, ẹjẹ ma n gba ni awọn ẹsẹ rẹ.
Ti o ba gba iṣẹju asiko kan, ya ara rẹ si nrin. Gbigbe ẹsẹ rẹ, o ran ẹjẹ lọwọ nipasẹ awọn iṣọn si ọkàn.
Boya o ṣiṣẹ, joko tabi duro, gbe akoko kan nipa wakati kan ati ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ. Iṣẹju 10 dide ki o si ṣubu lori ika ẹsẹ lati ṣe awọn ọmọ malu. Gẹgẹbi awọn ẹdọfẹlẹ ti o nipọn ni awọn iṣọn, ṣiṣe ni adehun, wọn yoo fa awọn ohun-ẹjẹ ẹjẹ silẹ ki wọn si mu ẹjẹ kuro lọwọ wọn si ọkàn.
Ni ipo ti o joko, ko fi ẹsẹ kan si ekeji. Gigun ẹsẹ kan lori ẹsẹ, o fa awọn iṣọn naa ati ki o dènà iṣan jade ti ẹjẹ si ọkàn.
Ni ẹẹta mẹta ni ọsẹ, ṣe awọn adaṣe ti awọn eero ti o duro ni o kereju iṣẹju 20: wọn yoo ran ọ lọwọ lati duro ni apẹrẹ tabi padanu diẹ ninu awọn iwuwo. Iwọn pupọ ti ara jẹ ki o ni afikun ẹrù lori awọn iṣọn ti awọn ẹsẹ rẹ. Fun awọn iṣọn varicose, rin rin paapaa wulo: nipa didagba awọn isan ẹsẹ rẹ, o ran awọn ohun elo lọwọ lati ṣa ẹjẹ jade si ọkàn.
Itọju irọrun ti awọn ese tabi awọn agbegbe miiran ti ara pẹlu awọn abọdi varicose, ti o tutu pẹlu tii tii lati epo igi ti oaku funfun. Nkqwe, awọn epo igi naa nmu ẹjẹ san.
Ija ti o lodi.
Ounjẹ rẹ gbọdọ ni awọn ounjẹ ti o niye ni okun, - apples, carrots, beans and peas green. Wọn yoo ran ọ lọwọ lati yọkufẹ àìrígbẹyà, ati eyi yoo dinku ẹrù lori awọn iṣọn ati mu iṣan ẹjẹ silẹ lati awọn ese.
NI NI NI AWỌN NIPA?
Awọn iṣọn Varicose ṣe aṣoju fun awọn onihun wọn ni iwa-ara ju ki o jẹ isoro iṣoro kan. Ṣe akiyesi si dokita kan bi awọn ikọ-ara tabi irun ori ṣubu lori awọ ara lori awọn iṣọn varicose. Lọ lẹsẹkẹsẹ lọ si dokita ti o ba jẹ ki iṣan iṣan ati pe o jẹun tabi ti o ba bẹrẹ si ni irora nigba ti nrin. Edema, ọgbẹ ati pupa ti ọkan tabi awọn mejeeji mejeji le fihan itọkasi iṣelọpọ ẹjẹ (thrombi) ninu awọn iṣọn. Lehin ti o wo awọn aami aisan, lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan.
ǸJẸ O MO?
Pẹlu varicose o wulo lati wọ bata lai igigirisẹ tabi ni igigirisẹ kekere ko to ju 5 inimita lọ. Ninu iru bata bẹẹ o ni lati dinku ati isinmi awọn iṣan ẹdọkan nigbagbogbo, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn lati ṣa ẹjẹ jade lati awọn ese si okan.
Ma ṣe!
Ti awọn iṣọn rẹ ti di pipọ ati nipa opin ọjọ naa awọn ẹsẹ rẹ ba fẹ lati rirẹ, a ko ni danwo lati joko ni yara wẹwẹ! Iwọn itansan lọ si awọn iṣọn fun didara, ṣugbọn lati igba pipẹ ninu omi gbona, awọn ohun elo iyatọ le fa siwaju sii siwaju sii.