Gẹẹri stewed

A wẹ awọn ẹlẹda naa daradara labẹ omi ṣiṣan ati ki o tu gbogbo awọn ti ko ni dandan. Eroja:

• Capelin - 600 Giramu
• Teriba - 1 nkan
• Karọọti - 1 nkan
• Ẹrọ tomati - 200 Giramu
• Iyọ, ata, awọn akoko - - Lati lenu

Ilana

A wẹ awọn ẹlẹda naa daradara labẹ omi ṣiṣan ati ki o tu gbogbo awọn ti ko ni dandan. Ni apo frying ni epo, din-din awọn alubosa ti a ge gegebi idaji, tẹ awọn Karooti pẹlu akọle alabọde. Fi tomati sii, a yoo gbe jade diẹ ninu ina ti aarin. A fi ẹja naa sinu pan miiran. Solim, gbasọ pẹlu awọn ohun-ọja. Fún pẹlu tomati tomati ati simmer lori kekere ina, laisi titan, titi ti eja yoo fi tan (iṣẹju 10-15). A sin oluṣọ pẹlu ẹṣọ. O dara!

Iṣẹ: 4-5