Ti o ba ni ibajẹ àkóbá ọkan

Awọn ilọ-ọkan imọran jẹ bi ewu bi awọn ti ara ẹni. Ati awọn esi le jẹ ko kere irora. Nikan lati ṣe itọju awọn ipalara opolo ati awọn fifọ, a ma n yara yara. A nireti pe yoo kọja nipasẹ ara rẹ ... Sibẹsibẹ, ọkàn eniyan le wa ni aisan fun igba pipẹ, ati nigba miiran a ma gbe irora iṣọn-ara wa laiṣe aifọwọyi nipasẹ igbesi aye, ati laisi fifọ ipalara ti ipalara irora. Ni didara, Mo gbọdọ sọ pe kii ṣe ọrọ kan ti aifikita si iranlọwọ ti awọn eniyan. Iwa ti iṣan ẹjẹ, laisi ibajẹ ara, le jẹ gidigidi lati ṣe akiyesi. A ko le ṣe amoro ohun ti o sele, nigba ati bawo ni. Ko si iru awọn iwadii yii. "Nitorina-bẹ, nibi kan crack, ọtun ni ibi ti awọn ara rẹ ni o dara, ko tobi, ṣugbọn ti atijọ, nipa ọdun mẹta." "O daada pẹlu rẹ ikọsilẹ ni akoko." Daradara, a yoo ni arowoto. " Ni otitọ, ṣe ayẹwo idibajẹ ti iṣoro naa ati wiwa idi ti o daju ko ṣee ṣe nigbagbogbo. Bẹẹni, ariyanjiyan kan ti idaniloju ifojusi ti iṣẹlẹ naa wa. A sọ pe: "Yiyan iṣẹ pada, ati paapaa gbigbe - o jẹ iṣiro meji," "Ntọju abojuto alaisan ibusun jẹ ẹru ti o ni ẹru ati aibalẹ." Sibẹsibẹ, idaduro idiwọn ko nigbagbogbo ṣe iyatọ pẹlu ero. Fun eniyan kan ni ija pẹlu oludari yoo jẹ idanwo pataki, lẹhin eyi o yoo nira lati ṣe awọn iṣẹ rẹ, pa ara rẹ mọ ki o si dẹkun sisọ pẹlu ẹgbẹ naa. Fun ẹlomiran, kanna ni yio jẹ igbiyanju fun awọn aṣeyọri titun ati idagbasoke ara ẹni - ati laisi awọn ero ikolu pataki kankan. O da lori ipa ti o ṣe pataki ti iṣẹlẹ naa, iseda ti ara ẹni ati, dajudaju, ipo igbesi aye igbesi aye. Ọkan patapata, ni iṣaju akọkọ, aṣiṣe ti ko ṣe pataki julọ jẹ igba miiran lati ṣe aworan ti iṣẹlẹ naa wo patapata. Fun apẹẹrẹ, bọtini kan. Awọn ọmọde meji ti o wa ni ipo ti o niyegba, pẹlu awọn ìbátan ti o fẹgba (ko dara julọ) laarin iya-ọkọ ati iya-ọkọ. Ṣugbọn ọkan iya-ọkọ kan ni bọtini kan si ile awọn ọdọ ("Iya mi," ni ọkọ sọ), ekeji ko si. Iwọn ti wahala ninu aye ti iyawo lati nọmba ẹbi ọkan jẹ pupọ ti o ga. Nitoripe bọtini naa tumọ si iyara ọkọ lati yapa lati iya rẹ, iṣakoso rẹ ti ko ni ailopin, ijakeji ati, nitori idi eyi, aifọwọyi igbagbogbo ti ọmọbirin. Iṣoro ti iyawo ti nọmba ẹbi meji jẹ tun palpable (awọn iṣan ni awọn ibasepọ pẹlu awọn obi ko mu ẹnikẹni ni ayọ), ṣugbọn sibẹ ko ṣe lewu. Oun yoo jẹ ko kere rara, nitorina ko ṣeese lati ni ipa ipa lori ọmọbirin.

Ni akọkọ lati igba ewe
A nọmba pataki ti psychotraumas a gba pada ni ewe, ati eyi jẹ o kan idiwọ si itọju. Nipa akoko ti a mọ iṣẹ ti iṣẹlẹ kan, o ti n tẹsiwaju fun ọdun pupọ, ati awọn esi ti o nira sii lati ni itọju. Ṣugbọn ni igba ewe a jẹ ipalara pupọ, ibanujẹ jẹ ipalara ati igbẹkẹle lori awọn agbalagba. Biotilẹjẹpe a le ni ifarahan taara (ẹkún, ikigbe), ṣugbọn lati ni oye ipo naa, lati ṣiṣẹ ni ki o le di irora ati pe ko ni awọn abajade ti o buru pataki, binu, ko ni anfani. Daradara, yoo dabi, ohun ti o le jẹ ẹru ni ipo ti awọn obi ti gbagbe ọmọde ni ile-ẹkọ giga? Ko ṣe pataki nitori. Iya mi ro pe baba mi yoo gba, baba mi - pe iya mi. Bẹẹni, ọmọ naa gbe ibẹ fun wakati meji, ṣugbọn kii ṣe ọkan nikan, ṣugbọn pẹlu olukọ kan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iru itan bẹ bẹ ranti rẹ gẹgẹbi ọkan ninu awọn ẹru julọ ninu aye wọn. O dara, ti awọn obi ba ti pinnu lati ṣafọri fun ọmọde lẹhinna ki o si yi ọmọ naa ká pẹlu ifojusi ati ki o ṣe itọju lati ṣalaye wahala naa. Ati pe ti wọn ba sọ pe: "Ati idi ti o fi yọ oniṣọ kuro? Ṣe o ro pe awọn obi ko ni awọn iṣoro miiran?" Ifarabalẹ ti kọ silẹ, o ṣee ṣe, ninu ọran yii yoo ko padanu. Ti di agbalagba, ẹnikan le ma ronu pe isoro yii jẹ. Ati ohun ti o korira sibẹ, nigbati ẹnikan ba pẹ ati ti ṣeto awọn itanran gidi nipa eyi, iṣe iru eyi ...

Kini o n ṣe ẹsùn nipa?
Awọn iṣoro ni ibaraẹnisọrọ, ọrọ ti o fi ori gbarawọn, itiju itiju ... Gbogbo eyi le jẹ awọn abajade ti psychotrauma iriri. Awọn eniyan bẹẹ nigbagbogbo n sọ "Mo nigbagbogbo" tabi "Mo ko", yatọ si awọn idajọ ti ko ni ojuju ati eti. "Emi kii yoo gba ẹnikẹni laaye lati ṣe ẹlẹya pẹlu mi." Sugbon o ṣe ere-o jẹ buburu? Fun eniyan yii - bẹẹni. Ẹrin fun u tumọ si ifẹ lati tẹ irinajo mọlẹ.

Ami miiran ti psychotrauma jẹ awọn aati ti o jẹ ọkan ninu awọn eniyan. Fun apẹẹrẹ, nigbati ibanuje di soro lati simi, eniyan kan di abẹku, awọn girafu, awọn omuro. Ati eyi le jẹ paapaa pẹlu fifun alagbara kan. O kan jẹ pe ipo kan ti o jẹ ipalara ati ara ṣe atunṣe pẹlu agbara. Ipọnju, iberu, awọn iriri igbagbogbo lori ibi ti o ṣofo, atunṣe lori awọn iṣoro ... Lẹhin ooru, awọn efori, awọn iṣọn-ara ounjẹ, irora ni agbegbe okan ni a fi kun.

Oniwosan ara ẹni naa
Pẹlu ifaramọ to ni imọ-inu ẹmi-ọkan, ifẹ lati ni oye ara rẹ, eniyan le daju awọn iṣoro rẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba wa ni aniyan lati yipada si ọjọgbọn kan, o jẹ iwulo lati mu kiyesi pe:

• paapaa ẹniti o jẹ ọkan ninu awọn ti o ni imọran ti o dara julọ ni agbaye ti ko ni alailera ti alaisan ko ba si ara rẹ, ṣugbọn labẹ titẹ (iya mi wa onisẹpọ kan, nitori ko ni agbara lati wo ọmọbirin rẹ niya;
• ọlọgbọn yẹ ki o yan, fojusi kii ṣe nikan lori awọn iṣẹ rẹ ni aaye rẹ, iye ti okiki, esi, ṣugbọn lori ifẹkufẹ ara ẹni. Ni ibaraẹnisọrọ yẹ ki o wa ni itura, rọrun ati ki o tunu - ṣi ni lati sọrọ nipa kan ti ara ẹni;
• lati igba akọkọ ti o dara (ki o le yọ kuro) kii ṣe. Ẹkọ nipa imọraye kii ṣe idanimọ, ati awọn akẹkọ-ọrọ aisan ko ṣe igbiye aṣiwère idan, nṣan kuro gbogbo awọn iṣoro kuro, ṣugbọn ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣiṣẹ lori ara wọn ati ki o wa awọn ọna lati yanju iṣoro naa.
  

Ṣiṣipọ awọn ipalara opolo
O jẹ rọrun lati ro pe eyikeyi psychotrauma, ati ibajẹ ara, ti wa ni larada. Paapa awọn oogun abẹ ti o dara julọ kii yoo mu agbara tabi ẹsẹ pada. Nitorina awọn olutọju-arara ti o dara julọ kii yoo ni anfani lati pada igbesi aiye atijọ ni irisi ti o wa ṣaaju ki ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti kọja. O jẹ nipa kikọ ẹkọ lati gbe ni awọn ipo titun, gbigba awọn adanu, awọn ibanujẹ. Awọn eniyan ti o yọ ninu ewu apanilaya kolu, iwa-ipa, kii yoo jẹ kanna bii ṣaaju ki o to. Yiyipada awọn eto ti iye, awọn iwoye lori igbesi aye, wọn jẹ idunnu ni idunnu ati ni awọn igba miiran ni o yẹ adehun. Laanu, ọpọlọpọ psychotrauma jẹ kere si ailera, ati aṣeyọri itọju wọn da lori iwa ti o tọ. Lati tọju ara rẹ ni akoko yii o yẹ ki o farabalẹ, ni irọrun, pẹlu iyọnu. Ṣẹda ayika ti o dara, ṣe isinmi isinmi kan, boya o ra nkan ti o ti pẹ ti.

Ipo ti o fa ipalara naa, o yẹ ki a kà lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Wa ninu rẹ ni o kere nkankan rere ("ṣugbọn o le jẹ Elo buru"), lati ro pe o wulo lati yọ kuro lati inu rẹ. Eyi n mu awọn ijabọ dinku gidigidi, nitori "idasilẹ" ti kii ṣe ailopin imolara, jẹ ki o ṣee ṣe lati wo ohun ti n ṣẹlẹ lati ita. O nira sii ti iṣoro naa ko ba si ni iṣaaju, ṣugbọn ni bayi. Ti a ba fi agbara mu eniyan lati gbe ni awọn ipo ti o ṣe ipalara fun u, lẹhinna o jẹ diẹ ti o tọ lati kọ ẹkọ lati lọ kuro. Ati pe, ni igbagbogbo o ba le ṣe akiyesi pe ni ojo iwaju ohun gbogbo yoo yipada fun didara.