- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- ata ilẹ - 4 eyin
- awọn flakes ata pupa - teaspoons 1/4
- ifowo ti awọn tomati diced - 1 nkan (420 g)
- omi - 1/4 ago
- Rosemary ti o gbẹ - teaspoons 1/4
- iyo - teaspoons 1/4
- poteto - 1 nkan (alabọde)
- zucchini - 1 nkan
- kan ifowo ti awọn ewa funfun - 1 nkan (420 g)
1. Wẹ ati gbẹ awọn ewa lori awọn aṣọ inura iwe. Gun ata ilẹ naa. Ge poteto sinu awọn ege 6 mm nipọn. Olifi epo olifi, ata ilẹ ati awọn ata ilẹ pupa ni pan pẹlu ti kii-igi ti a bo lori alabọde ooru. Fẹ fun igba 30 aaya titi ata ilẹ yoo bẹrẹ sii. Fi awọn tomati diced, omi, rosemary sisun, iyo ati awọn poteto. Cook, bo pẹlu ideri, iṣẹju 15, titi ti awọn poteto yoo fẹrẹ setan. 2. Gbẹ zucchini sinu awọn ege mẹrin, lẹhinna ge si awọn ege 6 mm nipọn. Fi zucchini ati awọn ewa si ibi panṣan. 3. Tii pan-frying pẹlu ideri kan ati ki o din-din, nigbagbogbo igbiyanju, fun iṣẹju mẹwa, titi zucchini ati poteto di asọ. 4. Ni aaye yii, ṣayẹwo awọn obe - o yẹ ki o nipọn, ṣugbọn ko gbẹ ati ki o ko ni omi. Fi omi kekere kun ti o ba jẹ obe pupọ, tabi ṣaju laisi ideri ti o ba jẹ pe obe dabi omi tutu. Ṣe pinpin satelaiti lori awọn apẹrẹ ki o si ṣiṣẹ ni kiakia.
Iṣẹ: 2-3