Ni ipele akọkọ ti oyun, nigbati ọmọde iwaju jẹ ṣiwọn pupọ, o le gbe lọ laiyara sinu ile-ile, yiyi pada ipo rẹ. Sibẹsibẹ, ni akoko pupọ, bi o ti n dagba, o di mimu. Ṣugbọn, titi o fi di ọgbọn ọsẹ ti oyun, ipo rẹ, gẹgẹ bi ofin, ko mu ki iṣoro. Ni akoko yii, ọmọ naa maa n ori ori rẹ.
Ni ipo yii, a sọ pe ọmọ inu oyun naa wa ni ipilẹ. Aṣayan yii jẹ Ayebaye ati pe o rọrun julọ fun ifijiṣẹ. Ṣugbọn o ṣẹlẹ pe ọmọ naa ni ipo ti o yatọ ati apakan ti o wa bayi kii ṣe ori ṣugbọn awọn apọn. Ipo yii ni a npe ni gluteal, tabi igbejade pelv. Ibobi ti ara ẹni ni ipo yii tun ṣee ṣe.
Ṣe ipinnu ni igbejade ni akoko olutirasandi, bakannaa nigba ti a ṣe ayẹwo nipasẹ ọlọgbọn kan. Ti o ba ti lẹhin ọsẹ karun ti ọmọ ko gba akọle, lẹhinna a ni imọran fun obirin fun awọn aboyun fun titan ọmọ naa. Lati iberu ni iru ipo bẹẹ ko ṣe pataki, bi ọpọlọpọ awọn ọmọ gba ori previa nigbamii, paapaa paapaa ṣaaju ki ibimọ. Igbese idaraya wọnyi n ṣe iranlọwọ lati yi ọmọ naa pada.
Awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o ṣee ṣe lẹhin ọsẹ 29.
Obinrin naa gbọdọ dubulẹ lori ilẹ, gbe awọn irọri diẹ diẹ labẹ abẹ ki o si gbe ẹsẹ rẹ. Orisirisi gbọdọ jẹ 30 cm loke awọn ejika Ni akoko kanna, pelvis, awọn ejika ati awọn ẽkun yẹ ki o wa lori ila kanna. Lẹhin ti idaraya yii, awọn ọmọde ma n tan ọtun lẹhin igba akọkọ. Ti ọmọ naa ba wa ni abori ati pe ko fẹ lati tan, lẹhinna tun ṣe ẹkọ ni ẹmẹta ni ọjọ kan. O ko le ṣe idaraya yii ni kikun ikun. Eyi ni aṣayan keji fun idaraya yii. O le fi ẹnikan kan si idakeji ki o si fi ẹsẹ rẹ le ejika rẹ (lori awọn ejika jẹ poposaal fossa).
Ni afikun si ọna yii, eyi ti a kà ni kilasika, awọn miran wa. O le mu ki o wa ni ori ẹsẹ ti ojuami lati ita ti ika ika kekere tabi ṣe igbiyanju ti ẹsẹ. Ṣugbọn iru awọn iwa yẹ ki o ṣe nipasẹ awọn ọjọgbọn.
Pẹlu gluteal ati (tabi) ipo ti o wa ni ila, awọn adaṣe miiran wa:
Ibẹrẹ: Awọn apá ti wa ni isalẹ, awọn ẹsẹ ti ṣeto lori iwọn awọn ejika. Ni laibikita fun ọkan o ni lati gbe ọwọ rẹ si awọn ẹgbẹ (ọpẹ wo isalẹ), duro lori ika ẹsẹ rẹ ati tẹ ẹhin rẹ pada, nigba ti o nilo lati mu ẹmi nla kan. Meji yọ kuro ki o pada si ipo akọkọ. Tun 4 igba ṣe.
Basis: Obinrin naa nilo lati dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ, ti o dojukọ ọmọ inu oyun pẹlu igbasilẹ breech. Ti ọmọ inu oyun naa ba ni ifarahan itawọn, lẹhinna o jẹ dandan lati dubulẹ ni apa idakeji si eyi ti ori naa wa. Lẹhinna o yẹ ki o tẹ ẹsẹ rẹ ni awọn ipara ati ikunkun ọrun ki o dubulẹ fun iṣẹju 5. Nigbana ni wọn ti ni ifasimu jinna ki o si yipada si ẹgbẹ keji nipasẹ ẹhin, nitorina o ṣe pataki lati dubulẹ fun iṣẹju 5. Nigbamii ti, ẹsẹ ti o wa ni oke, yẹ ki o wa ni gígùn (pẹlu igbejade pelv); ti ọmọ naa ba ni ipo ti o wa ni ila, ki o tan ẹsẹ naa lori eyiti o wa. Ẹsẹ keji ni o yẹ ki o mu. Nigbana ni ki o mu ẹmi nla kan ki o tẹ ẹsẹ ti o tuntun pada ni ikun ati ki o jo ibọn, lẹhin naa o yẹ ki orokun wa ni ayika ni ẹhin ati si awọn apọn (ni ibi ikun tabi ipo igun, lẹsẹsẹ). Pẹlu awọn iṣe wọnyi, ara yoo tẹ siwaju siwaju sii, ati pe orokun ti o kunlẹ ni orokun yoo ṣe apejuwe alabọde-inu ni inu, nigba ti o kan iwaju ogiri ti ikun. Lẹhinna tẹle igbasilẹ ti o jin, lẹhin eyi o jẹ dandan lati ṣe atunṣe ki o si tẹ ẹsẹ mọlẹ ki o si sinmi. Nigbana ni igbesi-aye ati idaraya pupọ ni a tun ṣe. Nitorina o yẹ ki o ṣee ṣe ni igba 5.
Ipari: Duro lori ẹhin rẹ ati awọn eegun ibadi lati tẹ ẹsẹ rẹ, ati ẹsẹ ẹsẹ mejeeji lati sinmi lori ilẹ ni igun awọn ejika, awọn ọwọ fi ara wọn papọ pẹlu ara. Lori akọkọ kika, mu ki o si gbe awọn pelvis, o jẹ pataki lati sinmi lori awọn ejika ati awọn ẹsẹ. Lori iye keji, a ti sọ pe pelvis ti wa ni isalẹ ati ti o ti pari. Lẹhin eyini, awọn ese naa ni ilọsiwaju, mu ki o si fa awọn apẹrẹ, ati awọn ẹtan ati ikunku ti wa ni atunṣe. Lẹhinna exhale ati isinmi. Tun igba 7 ṣe.
Ti o ba jẹ pe itọju olutirasita ti dokita naa rii pe awọn isinmi-gymnastics fun awọn aboyun ti fi abajade naa han ati pe ọmọde ti gba ipo ti o yẹ, lẹhinna ifarahan ati idaraya akọkọ ko ṣe, ati idaraya kẹhin jẹ tun titi a fi bi ọmọ naa.