Nipa eyi, awọn ọkunrin paapaa mọ pe nigba oyun obirin kan bẹrẹ si ipalara ẹsẹ rẹ. Lẹhinna, ni gbogbo ọjọ lati wọ ikun ti o ni ikunju nipasẹ opin ọrọ naa ti n gba diẹ sii. Ni oyun, aarin ti awọn gbigbe ti o ni agbara, eyi ti o fun ẹrù lori ese. O jẹra ati alaafia lati faramọ awọn iṣoro wọnyi, awọn obirin igbagbogbo ko gba awọn irora wọnyi ati gbagbọ pe gbogbo eyi yoo kọja. Ṣugbọn eyi jẹ aṣiṣe, irora ninu awọn ẹsẹ le jẹ awọn idi ti awọn aisan pataki kan.
- Nigbagbogbo mu ki iwuwo obirin wa.
- Iwara ati irora ti nfa ni o nfa nipasẹ iṣpọpọ nla ti ito ninu ara.
- Awọn eekan inkanmọ le fa irora ati alaafia. Eyi maa n ṣẹlẹ, nitori awọn obirin ti n ṣalaye ọjọ iwaju n wọ bata bata.
- Awọn iṣinṣan waye nigba oyun nitori ilosoke ẹjẹ ati awọn ipele ti o ga julọ ti progesterone ninu ẹjẹ. Kini iwa jẹ aiṣi irin tabi calcium, pẹlu lilo ti kofi, pẹlu ẹjẹ. Maa ṣe idẹru awọn ẹsẹ ni alẹ. Eyi yoo ni ipa lori awọn aboyun ni awọn ofin nigbamii.
- Ìrora irora ti o wa ninu awọn ẹsẹ, lẹhin igbati o pẹ tabi ilọsiwaju gigun, maa n ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn varicose.
Awọn iṣọn Varicose jẹ alabaṣepọ nigbakugba si awọn aboyun. Paapa ti o ko ba ti jiya lati iru iṣoro kanna ṣaaju ki o to, lẹhinna nigbati o ba loyun, iwọ yoo ṣubu sinu isubu ni igba diẹ. Bayi o ni eto ti o wọpọ fun ẹjẹ pẹlu ọmọde, ati awọn iṣọn varicose le mu ki otitọ pe oyun kii yoo gba opogun to dara. Lati ẹjẹ rẹ, ọmọ naa gba awọn oludari pataki fun aye. O ṣe ko nira lati kọ awọn iṣọn varicose - ibanujẹ ati rirẹ ni awọn ẹsẹ, idamu awọn spasms iṣan ni alẹ, nibẹ ni awọn ti iṣan ti iṣan ati wiwu, itching, tingling, sisun sisun, igbiyanju nigbagbogbo ati ẹsẹ ẹsẹ lẹhin igba pipẹ, rin.
Bawo ni lati ṣe iyọọda irora ninu awọn ẹsẹ?
- O yẹ ki o mu pupọ ti omi, nitori ikunru i mu soke ni otitọ pe ara ti wa ni dehydrated.
- O ṣe pataki lati faramọ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, o gbọdọ ni awọn ounjẹ ti o ni awọn ohun amọradagba ti o ga - eran, eja, warankasi, awọn legumes.
- Lati wo iwuwo, fifi pípọ sii, diẹ sii ju o jẹ dandan, le mu ibanujẹ lori awọn ẹsẹ.
- Yẹra fun ọpọlọpọ ifarahan lori ẹsẹ rẹ, isinmi diẹ sii nigbati o ba ṣeeṣe o nilo lati joko si isalẹ ki o gbe ẹsẹ rẹ sii. Nigbati awọn ẹsẹ rẹ ba njẹ soke, o ma n gbe ese rẹ nigbagbogbo.
- Maṣe sọdá ese rẹ nigba igboko.
- Ani awọn ami isan kekere yoo ṣee ṣe daradara.
- Sun si apa osi. Si apa ọtun ni ẹtan ti o kere, ti o gbe ẹjẹ pupọ. Nigbana ni titẹ yoo dinku significantly ati pe o le yago fun irora ninu awọn ẹsẹ nigba oyun.
- Awọn ẹsẹkun ko yẹ ki o jẹ awọn ẹsẹ ti o ni agbara pupọ.
- Awọn iṣoro pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ le ṣe iranlọwọ fun idena - awọn ibọsẹ ikunkun pataki, awọn ibọsẹ, awọn tights ati awọn bandages, eyi ti a ṣe lati inu wiwọn aṣọ.
- Awọn bata bata ati bata yẹ ki o wa lori igigirisẹ kekere ati ki o jẹ itura, bata insole ati bata yẹ ki o jẹ ti didara ga.
- Maṣe ṣe alabapin ninu iṣẹ ti o wuwo ati iṣiro gigun.
- Gbigbawọle ti awọn iwẹ wẹwẹ yoo dara ju pada si iwe itansan, eyi ti yoo ṣe okunkun awọn ohun-elo ẹjẹ pupọ ati din iyara ni awọn ẹsẹ.
- Yẹra fun ifihan si oorun fun igba pipẹ ati ki o ma ṣe sunbathe, bi imọlẹ ti ultraviolet le fa irẹwẹsi awọn ọpa ti awọn ọkọ-ọdarun ati pe yoo ṣe alabapin si otitọ pe nigba oyun yoo se agbekale iṣọn varicose.
- Idaraya ti iṣan ati ifọwọra yoo dinku irora ninu awọn ẹsẹ nigba oyun ati ki o dẹkun ibanuje. O wulo lati ṣe odo.
- Ti awọn iṣọn ba wa ni ẹsẹ, o yẹ ki o gbiyanju ọna yii: ninu iwẹ tabi ni agbada nla fun omi tutu, fi ẹsẹ rẹ si isalẹ ki o si gbe agbelebu lati ẹsẹ kan si apa keji. Lẹhinna tú awọn ọmọ malu ati awọn kokosẹ pẹlu omi tutu lati tẹtẹ ati, bi o yẹ ki o pa wọn pẹlu toweli.
- Awọn ointents ati awọn ipara ti o wa ni imọran lati ṣe itọju ati idilọwọ awọn iṣọn varicose. Awọn ọja wọnyi ni a ṣe lati inu ẹja ẹṣin chestnut, fun awọn aboyun ni lilo awọn ọja wọnyi jẹ patapata laiseniyan.
Ni bayi o le ni ipalara pẹlu irora ni awọn ẹsẹ rẹ, isinmi siwaju sii, ki ẹsẹ rẹ ki o má ba rẹwẹsi.