Bawo ni lati ṣeto akoko rẹ lati ṣe ohun gbogbo

Ohun gbogbo ti o wa ni agbaye nyara ni kiakia ati ọrọ naa, "Ẹniti ko ni akoko, o ti pẹ, nini diẹ sii siwaju sii ni ibamu. Ni igbiyanju lati ṣakoso ohun gbogbo, diẹ ninu awọn obirin ba de idojukọ. A fẹ lati jẹ pipe. A ni irin, a wẹ, a yọ kuro, a ṣe itọtẹ, a wọpọ, a wa ni awọn ijó ati awọn eero, ti a si ni akoko lati ṣiṣẹ. Ni afikun, o nilo lati ṣe apẹrẹ, ṣe eekanna kan ati pedicure. Ohun gbogbo ni a gbọdọ ṣe loni. Ati ọla o nilo lati ṣe awọn ohun miiran, ati bẹ ni gbogbo ọjọ ni kan Circle. Igbesi aye ti n mu igbesiṣe ọdunrun lọ lati orundun. Bawo ni lati ṣeto akoko rẹ, ki a le ṣe ohun gbogbo ti a kọ lati inu iwe yii. Ni akoko wa, imọ-ìmọ gbogbo, bawo ni a ṣe le pin pinpin akoko ọfẹ. Ile, ẹbi, awọn ọrẹ, iṣẹ, bawo ni a ṣe le ṣaisan iṣoro rirẹ alaisan ati ki o ri i ni gbogbo igba? Ko ṣee ṣe lati gba ohun gbogbo ni gbogbo ibi, "iwọ ko le mọ idiwọn." Ohun gbogbo ni a gbọdọ ṣe si awọn ti o dara julọ ti awọn agbara ati agbara rẹ. Fun awọn ti o wa ni iṣoro pẹlu aini aini akoko ati pe ko fi aaye gba awọn adehun, a yoo fun imọran kan.

A ṣe ọpọlọpọ lori ara wa. A gbagbe pe a ni ebi ati awọn ọmọde ti o le ṣe ile, awọn igbesi aye ojoojumọ. Esi naa jẹ iṣiro lori awọn ọta, ailera pupọ ati irritation nigbagbogbo. Lẹhinna, fun ọjọ diẹ, ya adehun, eyi ti o funni ni ipa kekere kan. Ni akoko yii, awọn ilọsiwaju diẹ sii ni a ṣajọ, ati fifuye fifuye. Kini o yẹ ki n ṣe? Bawo ni a ṣe le jade kuro ninu yika yii?

Bawo ni lati ṣakoso ohun gbogbo?
Awọn mejeeji ni iṣẹ ati ni ile. Lọ si idaraya, kọ ẹkọ titun, wo ara rẹ, pade pẹlu ọrẹ kan lori ago tii kan, ṣe igbesi aye ẹbi deede. Ṣiṣe si awọn ofin kan:

Duro pipe
Awọn oniwe-akọkọ credo ni lati ṣe awọn gbolohun ọrọ "ti o dara ju ni ọta". O ko nilo lati lakaka fun idurogede, mu awọn iṣẹ rẹ ṣiṣẹ. Ko si eni ti yoo jiya, awọn ologun yoo fi kere si ati akoko yoo wa ni fipamọ. Jẹ ki a sọ pe o pinnu lati ṣa nkan nkan ti o dùn, ṣugbọn o ṣoro pupọ. Ṣe apẹrẹ kan ti o rọrun. Ra ipese ti o ni gbin ti o niyelori ninu itaja, ati lori Intanẹẹti rii ohunelo kan fun ounjẹ ti o dara, ki o si ṣe irun pẹlu obe. Eyi yoo gba iṣẹju mẹwa 15, ati ni akoko kanna na o kere ju igbiyanju lọ.

Gbero ọjọ rẹ ni aṣalẹ
Ṣe eto ọjọ rẹ, ṣe igbasilẹ ati kọwe si isalẹ ninu iwe-ọjọ. Ma ṣe ro pe ojoojumọ jẹ pataki fun awọn eniyan ti nṣiṣẹ ni ọfiisi ati awọn oniṣowo. Iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ jẹ oluranlọwọ lati ja fun awọn iṣẹju ọfẹ. O ṣeun fun u, iwọ ko ni gbagbe nipa awọn pataki pataki, ati pe awọn ti o kere julọ ni "sisẹ jade". Ninu akojọ awọn ọjọ ti a beere, idakeji ohun kọọkan, kọ nọmba, oṣu, wakati, nigbati o ba gbero lati ṣe nkan yii. Gbogbo eyi yoo gba laaye lati ṣe atunṣe, ki o si mu awọn ipinnu ni akoko ṣẹ. Maṣe ṣe eto ni iwe-ọjọ kan fun ọsẹ kan. Lẹhinna, awọn ipa agbara pupọ wa, lẹhinna diẹ ninu awọn igba miiran ni yoo ni ifilọra si ọjọ miiran, eyi ti yoo jẹ idi fun wahala.

Ọjọ naa bẹrẹ ni akoko, awọn afikun iṣẹju marun tabi iṣẹju mẹwa ti o lo lori ibusun yoo ko ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun pupọ. Ṣugbọn akoko fun awọn owo naa yoo pọ si, nitori ni iyara, o le gbagbe iwe-iranti, foonu alagbeka, eyi ti yoo ṣe okunkun ọjọ gbogbo fun iṣẹ. Ati pe o dara lati ṣetan fun iṣẹ ni ilosiwaju. Ni aṣalẹ, fi awọn nkan pataki sinu apamọ, ṣeto awọn bata ati aṣọ kan.

Lati iṣẹ iṣẹ monotonous ko ṣe irẹwẹsi ọ lati ṣe i, fi "drive" diẹ diẹ sii. Ti o ba ṣee ṣe, tan-an ni agbara, orin idunnu, gbọn, yiyọ yara naa silẹ ki o si sọkalẹ lati ṣiṣẹ. Boya ninu ọfiisi orin yoo jẹ eyiti ko yẹ, ati bi olori naa ko ba ni iranti, gbadun orin nipasẹ awọn alakun. Ṣugbọn ko ṣe gbe lọ kuro, o nilo lati ranti nipa iṣẹ naa.

Ṣe iyatọ awọn iṣẹlẹ
Ni gbogbo ọjọ, osẹ, owo iṣowo ni a le pin si awọn ẹka 5. Eyi ni abojuto fun ara rẹ, iṣẹ ile, iṣẹ, akoko ọfẹ, orun. Ṣe akojọ awọn kilasi nipasẹ ẹka.

Fiyesi ohun kan
O ko nilo lati mu apẹẹrẹ kan lati Julius Caesar, paapaa ti o ba n farada daradara pẹlu awọn ohun miiran. Ni kiakia pẹlu awọn iṣẹ ti o ko le daaṣe, ma ṣe fi sinu awọn ẹtan. Lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe kan pato, ṣe igbimọ awọn ologun rẹ ki o si gbiyanju lati ṣe daradara ati ni kiakia. Ṣe ilọsiwaju awọn ilana ti awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ti di ojoojumọ fun ọ. Ma ṣe gbe ori soke lori iyẹwu, fifọ awọn n ṣe awopọ. Ati pe nigba ti o ba ṣe awọn iṣẹ wọnyi, ronu lori awọn "igbesẹ" miiran ti yoo nilo ki o fojusi ati akiyesi. Ṣugbọn ni awọn iru igba miiran, maṣe fi suga sinu pan ju iyọ.

Rii daju lati gba oorun ti o to
Lẹhin ti o sun ni kikun o le jẹ agbara ni gbogbo ọjọ. Orun ba ṣe atilẹyin fun ọdọ, ẹwa ati ilera, o jẹ dandan fun gbogbo eniyan.

Kọ lati ṣe iyatọ si akọkọ ati ṣe pataki julọ
Ọna yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ nigbakugba ati ni gbogbo awọn ayidayida. Kini o ṣe pataki julọ lati ṣetan alẹ kan tabi wo awo TV kan? Aṣọṣọ tabi rin ni ayika ilu naa? O ṣe pataki lati ṣafihan ohun akọkọ ti o ṣe pataki lati ṣe ni bayi ati loni.

Ni eto fun ọjọ naa, tẹ sii ko ju 6 tabi 7 igba akọkọ lọ
Ohun pataki julọ ni pe ni gbogbo ọjọ ninu akojọ awọn iṣẹlẹ o wa ọkan ninu apoti kọọkan. Awọn ohun pataki nikan yẹ ki o wa lori akojọ. Nigbati o ba ṣe awọn nkan pataki, o le lọ si awọn iṣẹlẹ ti o kere ju, iwọ yoo ni idunnu.

Laarin awọn iṣẹ-ṣiṣe, ya awọn adehun
O to iṣẹju 10 tabi 20 lati bẹrẹ owo titun pẹlu ero titun ati awọn ọmọ-ogun tuntun. Ti o ba ṣee ṣe, nigba isinmi kan, dubulẹ, tabi joko pẹlu awọn oju rẹ ni pipade, ronu nipa ohun ti o ni itọran, pa ara rẹ mọ. Ti o ba ni lati joko ni iṣẹ pupọ, o nilo lati dide ki o si rin si isalẹ igberiko tabi ni ayika yara naa.

Ni isinmi isinmi
Ni Satidee ati Ọjọ-ọjọ gbagbe nipa awọn ilana itanna ti o yatọ, ironing, washing, cleaning. Awọn nkan pataki yii nilo lati ṣe ni ọjọ ọsẹ. Ohun ti o le ṣe ni awọn ipari ose, nibi o nilo lati fi oju rẹ sinu. O le lọ si ere idaraya, cartoon, nikan pẹlu ẹni ayanfẹ rẹ, ni pikiniki ni iseda, lọ si ile-iṣẹ ere idaraya, lọ si papa pẹlu awọn ọmọde. Jẹ ki akoko yii jẹ igbadun fun ọ.

Eto awọn nkan
Gbiyanju lati tọju awọn faili ṣiṣe, awọn iwe aṣẹ ni ibi ti o yatọ, ki o ko nilo lati wa awọn tikẹti ọjọ-ọjọ fun awọn inawo ina. Eyi tun kan si iṣẹ ni ọfiisi. Lori tabili o nilo lati ṣetọju aṣẹ, o ko nilo lati fi iwe naa sinu apile kan, ati lati ṣe ki o rọrun lati lilö kiri o nilo lati wole gbogbo awọn folda.

Oro Ile
Iṣẹ-amurele ko yẹ ki o jẹ idiwọ ti eniyan kan. Si ile "Subbotniks" o nilo lati sopọ mọ ile naa. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati kọju iya ti iya naa pe obirin naa lo akoko diẹ pẹlu ọmọ naa. Ati biotilejepe iranlọwọ wọn ko ṣe pataki, yoo wulo fun wọn. Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yẹ ki o wa lati ṣe iranlọwọ fun iya wọn. Lẹhinna, nigba fifọ awọn poteto ati fifọ awọn n ṣe awopọ ti o le sọrọ pẹlu ọmọde, wa lati ọdọ rẹ bi awọn ohun wa ni ile-iwe, ohun ti iṣoro fun u.

Awọn asopọ ti akoko
Awọn asiko nla ti akoko ni Ayelujara ati TV. Ti o ba fẹ lo akoko rẹ ọtun, lẹhinna o yoo ni lati fi ojuṣe wiwo ojoojumọ nipa awọn iṣọrọ ọrọ, awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn omiiran. O le ṣeduro ẹtọ lati wo iṣọ TV lori awọn ipari ose, ṣugbọn a ko gbọdọ gbe lọ, ṣugbọn nikan ni wakati 1 tabi 1.5 ni ọjọ kan. Ati lati lilo Ayelujara fun lilo ara ẹni ni iṣẹ, o jẹ dandan, ni kete bi o ti ṣee, lati kọ. Nitori bẹ o yoo ni anfani lati ba awọn iṣẹ ṣiṣẹ. Ati ki o ko gbogbo Oga si lilo yi ti nẹtiwọki nẹtiwọki yoo fesi daadaa. Ti o ba ṣeto iṣẹ-ṣiṣe ti o nira, fun apẹẹrẹ, lati ṣaja agbelebu, kọ ẹkọ lati ṣiṣẹ gita, kọ ede ajeji, o nilo lati ya iṣẹ nla yii fun awọn ọjọ diẹ. Ni ọjọ ti o nilo lati fi ipin akoko sọtọ akoko ti ao pin ọ si iṣẹ tuntun yii.

Ibi ere idaraya
Gba ara laaye lati sinmi diẹ. Nigba miran Mo fẹran pupọ lati ni wakati 24 ni ọjọ kan. Ṣugbọn a nilo lati mọ pe awọn ọmọ-ogun eniyan kii ṣe opin. Isinmi jẹ apakan pataki ti sisẹ ṣiṣẹ. Ṣeun funrarẹ fun nini akoko to dara nigba ọsẹ. Gba ara rẹ laaye lati lọ si ballet tabi itage lẹẹkan ni oṣu. Ati pe biotilejepe eyi yoo beere fun igba pupọ lati ọdọ rẹ, lẹhin iru iṣẹlẹ bẹẹ o yoo gba agbara pẹlu agbara ati isinmi. Fun ipari ose, o le gbero isinmi kan pẹlu gbogbo ẹbi, lọ pẹlu ọrẹbinrin rẹ si adagun. Iru isinmi bẹẹ yoo mu diẹ ni anfani ati idunnu rẹ.

Ṣeun si awọn italolobo wọnyi, a mọ bi o ṣe le ṣeto akoko rẹ lati ṣe ohun gbogbo. Gbiyanju lati ṣeto akoko ki o le ṣe awọn ohun miiran. Ati pe ti o ko ba le ṣe ipinnu ohun gbogbo, ma ṣe aibalẹ, ohun gbogbo wa pẹlu iriri.