Awọn ilana ounjẹ fun gbogbo ọjọ


Loni a yoo fẹ lati fun ọ ni awọn ilana fun ọjọ gbogbo. Awọn n ṣe awopọ jẹ rọrun, ti o jẹun ati ti o dun, wọn le jẹun pẹlu idunnu ati pẹlu irorun nipasẹ gbogbo ile-ogun.

Idẹ oyinbo kan yoo di ibile ninu ẹbi rẹ, gẹgẹbi o jẹ igbadun lati ṣẹ ẹ: yarayara, nìkan ati irọrun.
Iwọn yi jẹ nikan kan rin - bailout fun mi ati gbogbo awọn ibatan mi. Awọn agbalagba ati awọn ọmọ fẹran rẹ. Igbese yii to fun oni ti mẹta si mẹrin. Ati pe nọmba ti awọn ti o fẹ lati ṣe itọwo naa n pọ sii, lẹhinna a mu nọmba awọn eroja pọ si, ṣiṣe akiyesi ni iwọn.
Eroja: awọn eyin 4, 1 gilasi ti iyẹfun, 1 gilasi ti suga suga, epo fun greasing awọn brazier ati kúrùpù ti semolina tabi breadcrumbs, ati eso eso ajara titun, pears, peaches, eyikeyi ti yoo ko jẹ ki o ni pupọ ti oje.
Igbaradi: Ya awọn ọlọjẹ kuro lati awọn yolks. Rinse awọn yolks pẹlu suga lulú. Bọ awọn eniyan alawo si awọsanma nipọn. Illa awọn yolks pẹlu awọn ọlọjẹ, fi awọ kún iyẹfun. Gbogbo lati dapọ. Ṣe girisi brazier pẹlu bota tabi margarine ki o si wọn pẹlu semolina tabi breadcrumbs. Awọn eso-igi ti o tobi pupọ ti a fi sinu aarin ifaworanhan mimu ati ki o fọwọsi wọn pẹlu batter. Beki fun iṣẹju 15-20. Yọ kuro lati mii ki o si wọn suga lulú lori oke. Awọn ifirihan ti aṣeyọri: 1. awọn amuaradagba ko le wa ni tu ni irin simẹnti tabi irin eiyan miiran. 2. O dara lati mu ese isalẹ pẹlu mimu pẹlu alabọde ti o to 0,5 cm, lẹhinna o yoo jẹ rọrun lati yọ akara oyinbo.
Awọn ounjẹ ipanu jẹ ẹya ti o dara julọ fun onjewiwa Moldovan.

Eje akara.
Eroja: alabapade elegede ati awọn tomati, iyẹfun, epo epo. Fun awọn obe ti o nilo ekan ipara, ata ilẹ, awọn ewebe tuntun, iyọ.
Igbaradi: awọn olutọpa ti o ni ẹyẹ ge sinu awọn ege 0,5 cm nipọn, fi eerun sinu iyẹfun ati din-din ninu epo epo. Awọn tomati kekere wa ni a ge si awọn ege. Ilọ awọn ọpọn ti a fi ge daradara ati awọn ata ilẹ ti a sokisi, akoko pẹlu ekan ipara ati iyọ. Ati nisisiyi a gba pirozhenki: akọkọ alabọde jẹ eeyan koriko, ti a fi pẹlu obe obe, a fi awọn tomati si ori rẹ, lẹẹkansi a ṣaisi rẹ ati lẹẹkansi ni oṣan ewe. Lati oke ṣe ọṣọ awọn obe ati pé kí wọn pẹlu ewebe.
"Awọn ede Teschiny."
Eroja: awọn ọdun tuntun ati awọn tomati, iyẹfun, epo epo. Fun awọn obe ti o nilo ekan ipara, ata ilẹ, awọn ewebe tuntun, iyọ.
Igbaradi: o yẹ ki a wẹ awọn ewe ati ki o ge longitudinally pẹlu awọn farahan sii. Din-din ninu epo epo. Ge awọn tomati kekere sinu awọn elongated ege. Ilọ awọn ọpọn ti a fi ge daradara ati awọn ata ilẹ ti a sokisi, akoko pẹlu ekan ipara ati iyọ. Ati nisisiyi a gba "ahọn iya-ọkọ": a ṣa epo alawọ ewe pẹlu obe obe, a fi tomatibẹbẹbẹbẹ wa lori rẹ ati ki o fi ipari si rẹ, tobẹ pe ipari ti tomati dabi ẹnipe ahọn kan. Top pẹlu sprinkled pẹlu ewebe. Ikọkọ ti aseyori: Igba ṣaaju ki o to frying gbọdọ wa ni dà ati ki o pa fun o kere 30 iṣẹju (titi ti dudu oje leaves).
Awọn ọna mẹta lati pese caviar lati awọn ọdun oyinbo.
a) caviar funfun.
Eroja: awọn ododo ati awọn tomati titun, ekan ipara, ata ilẹ, iyo.
Igbaradi: ṣaju oyin, igba-iṣaju wọn ni awọn aaye pupọ. Ṣiṣe titi awọn akoonu inu ti awọn ohun elo ẹyin ṣe nigbati o ba tẹ. Ṣe itura awọn eweko ni o mọ, finely gige ati imura pẹlu ata ilẹ - ekan ipara ipara.
b) caviar pupa.
Eroja: awọn ododo, awọn tomati, ata Bulgarian, awọn Karooti, ​​alubosa, epo alaba, iyọ.
Igbaradi: din-din ni epo alubosa titi ti wura. Fi awọn Karooti ti a ti gún ti a fi jade pẹlu awọn tomati, tun jẹ grated fun iṣẹju 10. Nigbati kikun yii ba ṣetan lati beki, gige awọn eggplants ni sisun ati simmer titi o fi ṣetan fun iṣẹju mẹwa miiran 10. Fi afikun awọn ọdun oyin bell ti a yan ni yoo fun caviar diẹ sii ti o dara julọ ati itọwo ti oorun didun. Iyọ lati ṣe itọwo.
c) saladi roe .
Eroja: awọn eweko titun, awọn tomati, ata Bulgarian, alubosa, epo epo, iyọ.
Igbaradi: Si awọn ọdun ti a ti yan ati ti a fi awọn ewe jẹ ni a fi awọn tomati ti a fi ge wẹwẹ, alabapade ata Bulgarian ati alubosa. Iyọ ati Ewebe epo lati lenu.
Ikọkọ ti aṣeyọri: ndin ati awọn eweko ti o yẹ ni o yẹ ki o wa ni omi ti a fi omi ṣan ni omi nigbagbogbo ati ki o pa labe tẹ fun o kere si ọgbọn iṣẹju ṣaaju ṣiṣe.

Bayi o mọ ilana ti ounje fun ọjọ gbogbo ati rii daju pe awopọ ṣe irorun lati ṣe. A fẹ ki o maṣe gbagbe nipa irokuro ati, dajudaju, ifẹkufẹ igbadun!