A ṣe awọn ẹja igi ni adiro. Oh, bawo ni o ṣe fẹ lati ṣopọ pọ ni igba miiran! Fun apẹẹrẹ, o jẹun igbadun lati jẹ ati ni akoko kanna ko ni bikita nipa nini iwuwo, tabi o kere ju pupọ lati ṣawari, lai lo akoko pupọ ati agbara lori sise. O wa ni gbangba pe eyi ṣee ṣe ti o ba gbiyanju diẹ ati ki o wa awọn ilana ti o rọrun ti yoo pade gbogbo ifẹkufẹ rẹ. Iyẹn ni, maṣe gba igba pupọ ati pe ko ni ipa lori nọmba naa. Ti o ba fẹran awọn ounjẹ ounjẹ, lẹhinna o yoo jẹ nira sii, ṣugbọn sibẹ o le. Eyi ni aṣayan kan: cutlets lati Tọki. Eran ti eye yi kii ṣe igbadun pupọ, ṣugbọn o yatọ si ni awọn ohun-ini ti o ni ounjẹ, eyi ti ko le ṣe iranlọwọ lati fa ifojusi ti awọn ti o gbiyanju lati ṣetọju igbesi aye ti ilera ati ki o ṣe itọju ẹya kan. Awọn ẹka lati inu Tọki - ohun elo daradara fun gbogbo ẹbi, pẹlu awọn ọmọde pupọ. Wọn ti wa ni jade lati jẹ onírẹlẹ, sisanra ti, inu-didun, ti o dun ati pupọ. Warankasi Molten, bi o ti wù ki o ṣe, asọ asọtẹlẹ kan ni "ijanilaya", ti o wulẹ pupọ ati atilẹba. Ati awọn itọwo ti "aṣọ" nikan wins.
Eroja:- Tọki fillet 600g
- Awọn alubosa 1 PC.
- Eka adie 1 PC.
- Wara 1 tbsp.
- Loaf ti 0,5 nkan.
- Warankasi lile 100 g
- Bota 10 g
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ Iyọ 2
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn cutlets, mu eso fillet, alubosa, ẹyin, wara lile, akara ounjẹ, wara ati turari.
- Igbese 2 Gbadun akara naa sinu awọn ege nla ati ki o wa ni wara.
- Igbesẹ 3 A ti fọ fillet naa daradara ati ki o ge sinu awọn ege nla, o yẹ alubosa ati awọn ti a ko ge.
- Igbesẹ 4 Fillet ati alubosa igi ni kan eran grinder.
- Igbese 5 Lẹhin naa fi awọn ẹyin, awọn ti ko nira ti akara naa, ti n ṣan jade wara ti o pọju, ọbẹ iyọ iyo ata ilẹ dudu.
- Igbese 6 Da ohun gbogbo sinu ibi-isokan.
- Igbesẹ 7 Bo ibi atẹwe pẹlu iwe-ọpọn ti a fi ọti pa, girisi pẹlu bota, ati ki o si fi awọn cutlets si i ninu adiro ti a ti yanju fun 180 ° C fun iṣẹju 35-40.
- Igbesẹ 8 Ṣaṣan awọn alawọ warankasi lori grater daradara.
- Igbesẹ 9 Yọ awọn cutlets, fi wọn wọn pẹlu warankasi grated ati beki fun iṣẹju 5-10 miiran ni iwọn otutu 200 ° C titi di erupẹ awọ.
- Igbese 10 Sopọ awọn igi gbigbọn ti o gbona pẹlu ẹṣọ ti poteto tabi awọn ẹfọ.