Mimọ imọlẹ ati owurọ Ti o ba fẹ imọlẹ owurọ ti o fẹlẹfẹlẹ, Mo ṣe iṣeduro lati ṣe oniruuru ounjẹ rẹ pẹlu ounjẹ ti o wa ni ọra wara. Apẹrẹ yii ti o wulo ati ti o rọrun-si-ṣiṣe yoo ṣe okunfa fun ọ ati sate pẹlu awọn vitamin ti o wulo ati awọn microelements. Ni jero, ni titobi nla, Vitamin B2, eyiti awọn obirin ṣe fẹràn, ti wa ninu rẹ, eyiti o jẹ idaṣe fun ipo awọ, eekanna ati irun. Vitamin B5 ṣe deedee titẹ ẹjẹ, irin, manganese ati Ejò mu iṣan ẹjẹ pọ, ati potasiomu ati iṣuu magnẹsia ṣe okunkun iṣan ara. Nitorina ti o ba ni iriri awọn iriri ti o ni imọran, irọri ti o wa lori wara fun ọ ni ohun ti dọkita ti kọ! :)
Eroja:- Awọn ọmọ nla ti wa ni boiled 0,5 tbsp.
- Wara 2 tbsp.
- Bota 50 g
- Suga 2 tbsp. l.
- Iyọ 1 tsp.
- Igbese 1 Iwọ yoo nilo wara, jero, bota, suga ati iyo fun sise.
- Igbese 2 Ṣẹbẹ wara ati ki o fi kun jero iṣaaju. Cook lori kekere ooru, igbiyanju lẹẹkọọkan fun iṣẹju 20-25, titi dika yoo di asọ.
- Igbese 3 Iyọ, fi suga, ideri, fi ipari si ni toweli ati ki o jẹ ki o fa fun iṣẹju 10-15. Ṣaaju ki o to sìn, bota pẹlu bota ati ki o ṣe l'ọṣọ pẹlu berries.