Gegebi oogun Kannada, orisun eyikeyi ailera jẹ ipalara ti iwontunwonsi ti agbara Chi ninu ara. Gege bi Kannada ṣe sọ, igbesi aye aiṣedeede kan le run iparun agbara ti agbara, eyi ti yoo jẹ gidigidi soro lati gba pada. Bawo ni lati gbe, bawo ni a ṣe jẹ, bi a ṣe le ṣe abojuto - awọn aṣiri ati awọn miiran ti awọn eniyan ti Kannada ti a ka ni isalẹ.
Ilana ti ilera China
Lati wa ni ilera, o gbọdọ tẹle awọn ounjẹ ti o yẹ. Gegebi oògùn awọn eniyan ti Kannada, akojọ aṣayan yẹ ki o ni 40% awọn eso ati ẹfọ, 40% ti awọn carbohydrates (oka - barle, iresi, bran) ati 20% ti awọn ounjẹ ọlọrọ agbara (eyin, eja, eran, suga, awọn ọja ifunra), bi wọn fa ipalara ati ki o ja si isanraju. Ounjẹ gbọdọ jẹ die-die gbona, o dọgba si iwọn otutu ara. Awọn Kannada gbiyanju lati yago fun ounjẹ ajara - ani awọn ẹfọ ati eso ni a jẹ bi awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ. A ṣe iṣeduro lati ṣe akiyesi awọn ofin wọnyi:
1. O nilo lati jẹ eso ati ẹfọ ti o dagba sii lori awọn oko ajọ. O tumọ si laisi laisi iyọ ati awọn fertilizers. Eyi, dajudaju, jẹ eyiti o ṣe idiṣe ni awọn ipo wa. Biotilẹjẹpe o jẹ oko-iṣẹ oniranlọwọ - eyi jẹ ọna ti o dara;
2. Mase jẹ awọn ounjẹ ti iṣaju-iṣeduro - ounjẹ ti a fi sinu akolo ati awọn ọja ti o pari-pari. Ounjẹ titun ni a pese silẹ ni ile. Nitorina o yoo mọ ohun ti o jẹ deede;
3. Ounje yẹ ki o jẹ gbigbona ati flavored. Awọn Kannada jẹ oluwa ni lilo awọn turari pupọ. Ṣugbọn wọn nigbagbogbo ni adayeba nibẹ - ko si "bouillon cubes" tabi granulated seasonings. Awọn Kannada gbagbọ pe awọn ohun itanna adayeba kii ṣe idunnu imọran nikan, ṣugbọn tun ni ipa ti o ni anfani lori ipo gbogbo ara;
4. Ounje yẹ ki o wa ni daradara. Eyi ni ipilẹ ti ounjẹ fun gbogbo Kannada. Wọn jẹun laiyara, nigbakugba o gba to ju wakati lọ fun ounjẹ;
5. Maṣe mu nigbati o jẹun. Awọn onimo ijinle sayensi ti fihan tẹlẹ pe jijẹ onje jẹun si awọn iṣoro ounjẹ. Ni afikun, nigba ti a ba wẹ ounje wa, a jẹ diẹ sii ju ti a nilo. Bi abajade, overeating ati isanraju;
6. O nilo lati jẹ nigbagbogbo 3-4 igba ni ọjọ, bẹrẹ pẹlu ounjẹ owurọ kan;
7. Maa ṣe overeat.
Iyapa awọn ọja ni oogun ibile ti Kannada
Isegun Kannada pin gbogbo awọn ounjẹ sinu awọn ounjẹ gbona, gbona, didasilẹ ati awọn tutu. Awọn ọja ti o niyelori ni a kà ni didoju. Jijẹ pẹlu awọn ounjẹ gbona tabi tutu jẹ eyiti o le ja si aifọwọyi ti agbara ninu ara wa. Ti o ni idi ti a nilo lati ṣe deedee onje wa. Ara ti nlo agbara pupọ lati jẹ ounjẹ aifọwọyi ju ti o ba jẹ ki o gbona tabi tutu. Ni afikun, awọn ounjẹ tutu ti npa ara wọn jẹ ti o si nfa agbara agbara fun laaye.
Awọn ọja ti ko dara: awọn ewa, awọn ewa, ewa, eso kabeeji, Karooti, wara, alikama, cherries, àjàrà, iresi brown, beets, bread, salmon, raisins, plums;
Gbona: epo, eja ti a fi pa, alubosa, ata, kofi, chocolate, curry lulú ati Ata;
Tutu: yinyin ipara, cucumbers, awọn tomati, letusi, wara, bananas, tofu, ẹran ọbẹ;
O gbona: Awọn ewa Hansel, warankasi, ngbe, poteto, peaches, ata ilẹ, adie, leeks, eran malu.
Isegun Kannada pin awọn ọja sinu awọn ipanu marun ti o ni ipa ni iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ara ti o yatọ:
Awọn ọja ọja - dabaru ifunjade omi ati awọn majele ti o ṣe aiṣe lori ẹdọ ati gallbladder;
Salted (eja) - diuretics ti o dara (diuretics);
Sharp - ṣe aṣiṣe ni aiṣe lori iṣẹ ti awọn atẹgun ati ẹdọforo;
O dun (ni Kannada o jẹ awọn Karooti, adie, iresi, poteto) - soothes ni ikun ati Ọlọ;
Awọn ounjẹ tojẹ (asparagus, broccoli, ọti) - tito nkan lẹsẹsẹ sii.
Maṣe pa ibinu!
Ọkan ninu awọn asiri ti oogun ibile ti Kannada ni itọju ipo iṣoro ti o dara. Idaamu ati wahala fun ọpọlọpọ ọdun, idaduro awọn ikunra bii iberu, ibinu, ijakadi le pa gbogbo igbesi aye wa run. Ibinu inu wa jẹ bombu akoko. O nyorisi ifarahan awọn arun, igba pupọ lati ṣe imularada.
Ni ọlaju igbalode, awọn eniyan, laanu, ko ni igbagbogbo lati ṣe akiyesi awọn irora ti ko tọ wọn. Ijọpọ wọn ko ni ipa lori ilera wa, bii psychotherapy, acupuncture, itọju pẹlu awọn ewe ti oogun Kannada le fun ipa kekere diẹ sii ju ibaraẹnisọrọ ti o rọrun lọ pẹlu ọrẹ to sunmọ. Wipe awọn iṣoro rẹ ni gbangba le ṣe ipa ti o niye pataki fun ara eniyan ati, ju gbogbo wọn lọ, ni awọn aaye. Idasilẹ lati awọn ero aibanisoro laarin ara rẹ ni kiakia yorisi si ailera.
Fun awọn Kannada, o ṣe pataki pe eniyan ni igbesi aye rẹ nigbagbogbo ni idẹrin pẹlu ariwo ati ayọ. Ti o ba ni iṣoro - sọrọ si ẹnikan nipa rẹ. Maṣe fi ibinu pa. O le funrararẹ awọn irora - lati kigbe, adehun tabi fọ ohun kan. O yoo jẹ yà bawo ni o rọrun julọ yoo jẹ fun ọ.
Awọn ohun ti o lewu marun fun ilera
Gẹgẹbi awọn asiri ti oogun ibile ti Kannada, awọn nkan oju-omi giga marun wa ti o ni ipa nla lori ara wa. Awọn wọnyi ni: ooru, gbigbọn, ọriniinitutu, otutu ati afẹfẹ. Oju ooru le jẹ ewu pupọ. O wa ni ara wa nitori fifilọpọ tabi awọn aibanujẹ ti ko lagbara. Eyi nfa iba, ariwo imunra ati paapaa gbígbẹ. Awọn eniyan ti n gbe ati ṣiṣẹ ni awọn ipo ti itanna alapapo ti wa ni farahan si gbigbona. Eyi yoo nyorisi sisọ ti awọ awo-mucous, hoarseness, gbẹ awọ ara. Awọn ewu julo julọ jẹ ọriniinitutu. A yẹ ki o yẹra fun wa ni awọn yara tutu ati ki o jẹ ki ara rẹ ki o tutu ni ojo. Ọrinrin nfa şuga, irora apapọ, irora, irora pupọ. Tutu rọ sinu ara wa nipase lilo ounje tutu ati, nitorina, o nyorisi idinku ninu iwọn otutu ara. Awọn aami aiṣan ti hypothermia: ipalara, ilọsiwaju loorekoore, itọju igbagbogbo ti otutu, irora ni gbogbo ara. Afẹfẹ yoo ni ipa ni akọkọ ara. Bi abajade - tutu kan, farahan ti àkóràn ati kokoro àkóràn, awọn ENT arun.
Awọn italolobo lati Isegun Isegun Kannada
1. Je ounjẹ bi tofu;
2. Dipo ẹran pupa, jẹ ẹja, adie ati awọn ewa;
3. Rọpo ewebe ti o ni arobẹ pẹlu gbigbọn diẹ;
4. Mu alawọ ewe ati eweko ti egbogi dipo kofi;
5. Yipada wara ti malu si wara ọra.