Awọn Anfaani ti Ọra Ẹdọ
Epo adiye ti wa ni digested oyimbo ni rọọrun. O yo ni iwọn otutu (iwọn 35-37), ni itọwo didùn ati olfato. Ni ọpọlọpọ igba, a ma nlo ọra ti a jẹ lati ṣe ẹran ti awọn eye. Lilo awọn lilo ti ọra lati awọn ẹiyẹ ni a ṣafihan nipasẹ niwaju awọn acids ti ko ni iyasọtọ, ti a ko le ṣalaye fun ara. Paapa ninu awọn acids wọnyi, awọn ọmọde nilo. Nitorina, ti o ba tẹle si ounjẹ ati titobi kọ gbogbo ọra, maṣe tẹle ara ti o muna fun awọn ọmọde. Lẹhin ti gbogbo, awọn acids unsaturated ti o wa ninu ọra ti adie, kopa ninu idagba awọn sẹẹli, idajọ ti awọ ara (pataki ni ọmọdekunrin), yorisi idaabobo awọ-ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ. Laisi awọn acids unsaturated yorisi awọn iṣoro awọ, sisẹ idagba awọn ọmọde, fifun ajesara.
Ayẹwo adie ni gbogbo igba ni a kà si ọja ti o dara julọ fun awọn alaisan, awọn eniyan alailera. Sugbon ni ọdun to šẹšẹ, awọn onjẹjajẹ n ṣagbeye si awọn ohun-ini ti o wulo ti broth chicken. Ki o si pe ni gbangba pe ki o ma lo o fun ounjẹ. Awọn gbolohun wọnyi jẹ ki awọn onisegun ṣe iwadii imọ-sayensi. O wa jade pe ko le jẹ pe o le jẹ pe o jẹ oṣuwọn adie oyinbo ti o dara julọ. Sibẹsibẹ, o wulo julọ fun okan. O ṣe ipo ti okan ati iṣan awọn ohun elo. Ni apẹrẹ, a ri pe ilodaja adie ati eran ninu broth ko mu ẹjẹ titẹ sii (bi a ti ro tẹlẹ). Ti o ba mu ago ti adiye adie titun ni ojoojumọ, lẹhinna ni akoko awọn eniyan ti o ni arrhythmia ni irun deede. Awọn anfani ti eran adie ati sanra ninu broth ti wa ni alaye nipasẹ awọn akoonu ti kan pato eroja adie - peptide. Ati pẹlu akoonu ti awọn ohun elo ti ohun ọti. Wọn ṣe okunkun "iṣan" lati ṣiṣẹ.
Ni awọn iwe-iṣowo ounjẹ ajeji ni a ṣe iṣeduro niyanju lati lo ninu ounjẹ ati adie ọra ni irisi broths, ati adie. Dajudaju - ni awọn titobi to tọ! Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn alaisan ti o ni iru-ọgbẹ 2. Onjẹ funfun ti adie (ati awọn ẹiyẹ miiran) jẹ dara julọ si eran pupa. O dinku iṣeduro ti idaabobo awọ buburu, tun ṣe awọn ohun elo ẹjẹ, dinku iye amuaradagba ninu ito.
Awọn anfani ti eran adie
Gẹgẹ bi ọra ti adie, adie jẹ ọlọrọ ni acids fatty polyunsaturated. Nitorina, awọn anfani ti onjẹ ni a ko le sọ. Onjẹ agbọn dinku ewu ewu haipatensonu, yoo dẹkun arun ischemic, awọn iwarun ati awọn ikun okan, n ṣe deedee awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara, o mu ki iṣeduro lagbara.
Eran eran adie ni orisun orisun amuaradagba to dara julọ. Ifiyesi rẹ ga gidigidi - diẹ ẹ sii ju awọn ẹiyẹ miiran lọ. Ninu eran ti adie ni 22, protein 5%. Fun apejuwe: Tọki - 21, 2%, pepeye - 17%, Gussi - 15%, eran malu - 18, 4%, ẹran ẹlẹdẹ - 13, 8%, ọdọ aguntan - 14, 5%. Nitorina, eran adie ko ṣe pataki fun ara ti o dagba. Pẹlupẹlu, eran adie jẹ titẹ si apakan, awọn iṣọrọ digested. Bakannaa, eran adie jẹ asiwaju fun awọn amino acid pataki. Ti awọn iṣoro ba wa pẹlu awọn ohun-elo ẹjẹ, yan awọn ọlẹ adie - wọn ni akoonu ti o kere julọ fun idaabobo awọ-ara.
Alaye miiran fun awọn anfani ti eran adie jẹ niwaju awọn agbo ogun amuaradagba pataki. Wọn ni ipa si ara bi iwọn-mọnamọna idaamu ti awọn vitamin. Nisopọ fun awọn iṣẹ aabo fun gbogbo ohun ti ara. Onjẹ adie jẹ ọlọrọ ni irin ni awọn iṣọrọ digestible iṣọrọ, epo, iṣuu magnẹsia, calcium, selenium, irawọ owurọ, efin.
Bakannaa ninu eran ti adie nibẹ ni ọpọlọpọ awọn Vitamin B2, B6, B9, B12. B2 wa ninu ọra ati iṣelọpọ carbohydrate, ṣe atilẹyin fun "eto aifọwọyi aifọwọyi" ni ipo "ija", ọpẹ si eyi ti awọn eekan ati awọ wa ni ipo ilera. B6 n ṣe itọju agbara ati amuaradagba amuaradagba, tun jẹ anfani fun awọ-ara ati aifọkanbalẹ. Vitamin B9 jẹ pataki ni awọn ilana ti hematopoiesis, oyun ti o ni ilera, ṣe alabapin ninu iṣelọpọ agbara amuaradagba, mu ki resistance ti gbogbo ara-ara lọ si awọn idiyele ayika. O ṣeun si Vitamin B12, awọn ilọsiwaju idaabobo, titẹ iṣan ẹjẹ, ibanujẹ ati insomnia farasin. O ṣe pataki fun awọn ohun ti o bi ọmọ.
Onjẹ adie ni gbogbo aye. O wulo fun kekere ati giga acidity ti oje inu. Asọ, awọn okun ti o nipọn ti eran adie ṣe bi fifun, "isopọ" excess acid ni ulọ uludun, irritable belly syndrome, gastritis. O jẹ gidigidi rọrun lati ṣe ayẹwo, nitori pe o ni kekere ti ara asopọ (bi o lodi si eran malu). Onjẹ adie jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o jẹ julọ. Laisi o, ma ṣe pẹlu pẹlu àtọgbẹ, pẹlu awọn iṣoro iṣoro, pẹlu isanraju, ti o ba jẹ eto inu ọkan ninu ẹjẹ. A ṣe iranti awọn onibajẹ ti awọn ounjẹ pe eran adie jẹ kalori-kere julọ.
Awọn anfani ti ọra ati eran jẹ wi ijinle sayensi. Sibẹsibẹ, ninu ohun gbogbo ti o nilo lati mọ iwọn. Ni onje jẹ pataki oniruuru, nitori pe ounjẹ ounje ko dara.