Tiwqn ti chocolate.
Nitorina, bi o ba ṣe pe ibeere naa, kini anfani ati ipalara ọja yi, o tọ si iyipada si akopọ ohun elo rẹ.
Ni akọkọ, wọn jẹ ọgbin stimulants , wọn tun jẹ methylxanthines: caffeine, theophylline, theobroline. O jẹ awọn methylxanthines ti o fa ọpọlọpọ awọn eniyan lati lo lati chocolate bi ọja to dara. Ni afikun, awọn methixantines mu agbara iṣẹ ṣiṣẹ.
Pẹlupẹlu tọ sọtọ nipa awọn ẹmi ara ti o wa ninu chocolate - awọn homonu ti ayo ati idunu, iṣuṣu chocolate ṣe iṣesi dara.
Ni afikun, awọn chocolate ni awọn ami kekere kan ti amandanid - aṣoju apẹrẹ ti o dara julọ. Ṣugbọn iye awọn eroja ti o wa loke jẹ aifiyesi ti ko si le ṣe ipalara, nitorina o yẹ ki o ko fi chocolate silẹ.
Bawo ni a ṣe le yan chocolate ti o dara pupọ ati ilera?
O ti to lati mọ ohun ti o wa. Awọn okuta iyebiye gidi, ti o da lori ori rẹ, ṣe nipasẹ awọn eroja oriṣiriṣi ati ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ṣugbọn ipilẹ ti eyikeyi chocolate jẹ koko bota, koko awọn ewa ati suga. A ti pin adalu chocolate si arinrin ati ounjẹ. Ninu adalu chocolate adẹpọ, a wa ni gaari ni titobi pupọ, ati ninu apo suga, ni ilodi si, o wa pupọ diẹ sibẹ, ṣugbọn awọn ohun itọwo ati igbona jẹ diẹ sii ti o dara julọ. Lati inu adalu yii, a ti pese adarọ-oyinbo porous.
Dudu chocolate jẹ julọ ti o wulo, pẹlu oṣuwọn chocolate, koko bota, kekere iye gaari, iye ti awọn oyin diẹ sii. O ni diẹ ẹ sii antioxidants ati irin ju awọn miiran eya. Awọn ẹkọ-ẹrọ ti fihan pe ilo agbara ti awọn chocolate chocolate ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin ati iṣẹ pada.
Lori awọn idaniloju ti awọn onisegun onidun, awọn iṣelọpọ chocolate ko ni imọran si imọ-ẹrọ igbalode. Ni ode oni o wa lati igba diẹ nigbati awọn oniṣẹ ṣe awọn ohun pupọ ati awọn epo ti a fi omi ṣelọpọ ju bii oyin adayeba, eyi ti o dinku ohun itọwo ati awọn anfani ti chocolate si ofo. Ọja iru ọja ko ni ẹtọ lati pe ni chocolate.
Bakannaa o ṣe akiyesi ni chocolate funfun, awọn ololufẹ rẹ tun jẹ pupọ. Awọn lilo ti chocolate ti iru yi ko ti wa ni šakiyesi, niwon ko ba si grated koko, ṣugbọn awọn akoonu ti awọn pupọ-kalori awọn ọja le nikan ṣe ipalara.
Awọn Iwosan Iwosan ti chocolate.
Ti o ba yan ati lo chocolate daradara, awọn anfani rẹ jẹ kedere.
- Chocolate pẹlu lilo deede lilo idilọwọ awọn iyara ailera , nmu iṣelọpọ awọn ẹjẹ pupa.
- Ni afikun, rọpo chocolate pẹlu dudu pẹlu kofi, iwọ yoo ni imọ diẹ sii bi o ṣe lagbara ti agbara rẹ . Ni afikun, o jẹ diẹ wulo ju kofi.
- Awọn polyphenols ti o wa ninu koko awọn egbọn mu daradara mu sisan ẹjẹ , eyi ti iranlọwọ ṣe dinku fifuye lori isan iṣan.
- Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ pe chocolate (bi eyikeyi ohun didùn) nfa awọn ile-iṣẹ ati awọn iṣoro miiran pẹlu awọn ehin, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe koko, ti o jẹ apakan ti chocolate ti o wa ni idakeji daradara n daabobo iparun ti ẹhin awọn eyin . Bota oyin, ti o bo awọn ehin, fọọmu fiimu ti o ni aabo.
- Bakannaa, chocolate ṣe idilọwọ awọn iṣelọpọ ti ẹjẹ ati idaduro titẹ .
- Ati pẹlu ikọlu lile, yoo ṣe iranlọwọ ti o dara ju awọn tabulẹti lọ.
Chocolate, bi eyikeyi dun, dajudaju, ṣe afikun iwuwo. Ṣugbọn o yẹ ki o ko kọ ọ. Lilo ọja naa ni awọn iye idowọn din din ipalara ti chocolate si kere julọ. Pẹlupẹlu ju gbogbo iyin lọ ni lilo awọn chocolate ni awọn ibi isinmi daradara bi ohun ikunra.
Awọn abojuto.
Dajudaju, pẹlu gbogbo awọn ẹya-ara ti ko wulo ti chocolate, o jẹ pataki lati ranti ati nipa awọn ifunmọra. Dudu chocolate ko tọ fun fifun awọn ọmọde, ati awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o yẹra kuro ninu ounjẹ wọn gbogbo awọn oriṣiriṣi ọja yii.
Chocolate jẹ itọju to wulo julọ. Lo o, ati iṣesi ti o dara ko ni fi ọ silẹ, ṣugbọn awọn anfani ilera ni a ni idaniloju fun ọ!