Ajẹ oyinbo ti ajẹsara ti a le jẹ

1. Ni ibere gbogbo, nigbati o ba yan awọn Ewa, pato ti o ba yẹ ki o kun. Awọn oriṣiriṣi awọn oke-nla Awọn eroja: Ilana

1. Ni ibere gbogbo, nigbati o ba yan awọn Ewa, pato ti o ba yẹ ki o kun. Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi oyin wa nilo rirọ-ṣaju fun o kere ju wakati marun ṣaaju ṣiṣe, diẹ ninu awọn ko nilo rirun. Soak awọn Ewa, ti o ba jẹ dandan. Ni awọn ege nla ge awọn seleri, Karooti, ​​ata ilẹ, parsley. Peeli alubosa ati ki o ge sinu awọn ege isokuso ju. 2. Ṣọbẹ awọn Ewa ni omi tutu. Agbo gbogbo awọn eroja ti o wa ni fifẹ pupọ ati ki o ṣetan lori kekere ooru fun iṣẹju 40-50. Bimo naa yoo jẹ setan nigbati Ewa ati awọn Karooti ti ṣetan. Nigba sise, ṣe igbasilẹ lẹẹkọọkan. Jẹ ki itun naa dara si isalẹ fun iṣẹju 5, lẹhinna tan-an sinu puree pẹlu iṣelọpọ kan tabi ero isise ounjẹ. 3. Ṣaaju ki o to sin, gbiyanju ati, ti o ba fẹ, fi diẹ iyo ati ata kun. Lati sin bimo pẹlu French baguette ati ṣe ọṣọ pẹlu parsley.

Iṣẹ: 4