Adie adiye ti awọn ẹran-ọsin Oriye ati adie pupọ ti a gba pẹlu ohunelo yii! Awọn akọsilẹ ti lẹmọọn ati osan ni a gbọ kedere, Rosemary yoo fun un ni arokan coniferous kekere, ati eweko ati ata ilẹ ati ki o pari paati igbadun! Bayi, o le ṣan eyikeyi apakan adie, kii ṣe gbogbo ẹsẹ. Garnish pẹlu saladi titun!
Eroja:- Arun ti agbọn 2 PC.
- Lẹmọọn 1 PC.
- Orange 1 PC.
- Ata ilẹ 2 cloves
- Eweko 2 tsp.
- Olifi epo 7 tbsp. l.
- Rosemary gbẹ 1 tsp.
- Iyọ 0.75 tsp.
- Igi dudu ilẹ ilẹ 3 fun pọ
- Igbese 1 Lati pese adie ti o dùn gẹgẹbi ohunelo yii, a nilo lẹmọọn, osan, ese adie, iyo, ata dudu, ata ilẹ, eweko, epo olifi, gbẹ tabi rosemary tuntun.
- Igbese 2 Ọgbọn ẹhin ge nipasẹ awọn isẹpo sinu awọn ẹya meji kọọkan. Ni apapọ, awọn ege mẹrin ni a ṣe, ati, ni ibamu, ipin mẹrin.
- Igbesẹ 3 Pẹlu lẹmọọn ati osan, ya awọn zest ki o si fi sii si ekan pẹlu adie.
- Igbese 4 A mọ ati ki o gige awọn ata ilẹ naa.
- Igbese 5 Fi awọn ata ilẹ kun ekan pẹlu ẹran.
- Igbese 6 Yọ awọn abẹrẹ ti rosemary lati awọn eka igi ati ki o lọ wọn sinu amọ-lile si inu erupẹ tabi finely yan o.
- Igbese 7 Tú rosemary si ẹran.
- Igbese 8 Tú awọn thighs adie pẹlu ọpọn ti o ni idapo tuntun ti lẹmọọn ati idaji osan.
- Igbese 9 Fi eweko ati 3 tablespoons kun. ti epo olifi.
- Igbese 10 Ati, dajudaju, fi iyo ati ata ilẹ dudu kun.
- Igbese 11 Illa awọn ege adie daradara ni marinade, bo ekan pẹlu onjẹ pẹlu fiimu ounjẹ ati ṣeto o kere fun iṣẹju 30 ni firiji bi atẹle lati ṣe atẹgun.
- Igbese 12 Lẹhin ti awọn ege adie frying ni epo olifi (nipa 4 tbsp.) Ni gbogbo awọn ẹgbẹ titi di brown ati titi o fi jinna tabi yan ni adiro!
- Igbesẹ 13 A sin adie ni fọọmu ti o gbona, ti a pin, pẹlu ewebe tuntun tabi saladi Ewebe!