- Epo adie - awọn ege mẹrin
- Paprika - 1 teaspoon
- Ilẹ ilẹ pupa - 1/8 Teaspoons
- Lẹmọọn, oje - 1/2 Awọn ege
- Teriba - awọn ege meji
- Bibẹ pẹlẹbẹ ti Atalẹ, cm - 3 Awọn ẹya ara
- Zira - 1/2 Teaspoon
- Ilẹ ilẹ - 1/4 Teaspoon
- Ero dudu - 1/4 Teaspoon
- Curry - 1 teaspoon
- Suga - 1 teaspoon
- Iyọ - Lati lenu
- Awọn tomati ni ara wọn oje - 200 Giramu
- Ipara - 100 Mililiters
1. Ge awọn fillets sinu awọn ege kekere ati akoko pẹlu awọn turari. Ninu ago tẹ awọn ege ti eran, fi paprika, ata pupa, lẹmọ lemon ati 1 tbsp epo-ounjẹ. Mu ẹran naa wa, ki o si fi diẹ si oju omi. 2. Alubosa Peel ati gige gbin. Atalẹ lọ ni iṣelọpọ kan. Ni apo frying, ooru 2 tablespoons epo. Fi ninu epo adie, ata dudu ati curry. Tún epo naa fun ọgbọn-aaya 30 ki o si fi alubosa ati suga. Fry, stirring, 4 iṣẹju. 3. Fi awọn ege ti ẹyẹ ati awọn ege ti a fi yan si awọn alubosa. Din-din titi adie jẹ matte. Tú gilasi ti omi. Awọn tomati ipaju pẹlu pẹlu oje ki o fi sinu adie. Ipẹ lori kekere ooru fun iṣẹju 10. Tú ipara, iyo, gbona fun iṣẹju kan ki o pa ina naa.
Iṣẹ: 4