Awọn ilana wọnyi ti awọn n ṣe awopọ ti wa ni daradara gba, ti a fi digested ati ni awọn ohun elo ti o wulo julọ (fun apẹẹrẹ, awọn ọlọjẹ, awọn ọlọra, awọn carbohydrates ati awọn vitamin orisirisi), eyiti o ṣe pataki fun ilera ilera ara eniyan.
RAW FROM BOILLERS
Eroja : ya 3 zucchini, idaji gilasi ti greengrass, awọn tomati meji tabi mẹta, eso kabeeji, alubosa 1, 3 tablespoons ti epo epo, 1,5 agolo ekan ipara, parsley ati iyọ lati lenu.
Ohunelo : mọ mẹta elegede ki o si ge sinu awọn ege kekere ni irisi awọn okuta iyebiye, lẹhinna fi ẹyẹ zucchini ṣubu ni epo epo pẹlu pọ pẹlu alubosa ati tomati meji tabi mẹta, fi si gilasi kan gilasi ti Ewa alawọ ewe ati ge ori ododo irugbin bi ẹfọ kan. Abajade broth ti kun pẹlu gilasi ti ekan ipara, iyo ti wa ni afikun lati ṣe itọwo ati lati pa marun si iṣẹju mẹwa. Awọn ohun elo ti a pese silẹ ni a le fi parsley ṣe pẹlu ati ki o ṣiṣẹ lori tabili.
FUN AWỌN NI AWỌN NI EGGS
Eroja : o nilo lati gba 400 tabi 500 g awọn ewa awọn okun, eyin 3-4, ọkan ninu tablespoon ti iyẹfun, 4 tablespoons ti wara, 3 tablespoons ti epo-epo ati iyo lati lenu.
Ohunelo : 400 tabi 500 g ti awọn ewa awọn ege ṣeun fun iṣẹju meji tabi mẹta ni omi diẹ salẹ, lẹhinna igara ki o fi awọn tablespoons mẹta ti epo epo. Gbogbo awọn ọmu ni a lu ati ti o darapọ pẹlu iyẹfun ati wara. Ọkàn lati lenu. Aini oyin ti o ni bota ti wa ni ibi pẹlu ibi-ipilẹ ti o wa lati awọn eyin, wara ati iyẹfun, lẹhinna yan ni adiro.
Awọn Omi DRIED nipasẹ omi omi
Eroja : mu awọn akara oyinbo 4-5, 2-3 alubosa, Karooti, root parsley ati seleri root, idaji eso kabeeji, 4-5 cloves ti ata ilẹ, awọn tomati 4, 2 teaspoons ti iyẹfun, 5 tablespoons ti epo epo, ọya, iyo lati lenu .
Awọn ohunelo fun sise : o nilo lati wẹ awọn eweko ati ki o ge wọn sinu ipari sinu awọn ẹya mẹrin, ṣugbọn ko titi ti opin, lẹhinna wọn ti wa ni Cook titi ṣetan ni omi salted. Leyin igba imurasilẹ, a ti tú omi ti a fi salọ sinu ewe ati gbe labẹ tẹ. Gba awọn alubosa, awọn Karooti, ati awọn obe ati awọn root parsley, eso kabeeji, gbogbo ọya (parsley tabi Dill), ata ilẹ jẹ ti ge wẹwẹ, lẹhinna awọn ẹfọ ti a ti ge wẹwẹ ti wa ni sisun lori epo epo. Iwọn ipilẹ-to-pọju ti wa ni ọdun ni gbogbo igba ati ohun gbogbo ti o wa ni pan, tú ni obe (eyi ti a pese silẹ ni imurasilẹ lati awọn tomati mẹrin, marun tablespoons ti iyẹfun, pẹlu afikun epo epo ati iyọ lati lenu) ati ki o ṣun si igbadun kikun. Cook yẹ ki o wa lori ooru kekere.
PORCEDED PORCELAIN WITH SISIS
Eroja : 900 ghats, 3 tablespoons ti iresi, 3 tablespoons pẹlu bota, idaji gilasi kan ti wara, 2 tablespoons gaari, iyo lati lenu.
Ohunelo naa : mu elegede ati mimọ, lẹhinna ge sinu awọn cubes kekere. Awọn cubes diced ti wa ni dà pẹlu wara ati ki o fi awọn tablespoons meta gaari, mẹta tablespoons ti iresi ati iyọ lati lenu. Pa ideri yii kuro pẹlu ideri ti a fi ideri, pelu iwọn kekere. Lẹhin irẹwẹsi kikun, kun pẹlu tablespoons mẹta ti bota.
"PUMPKIN PERSONAL"
Eroja : Ya 900 g ti elegede, eyin 3, idaji gilasi ti ipara oyinbo, 2 tablespoons ti wara, tablespoon gaari ati iyo lati lenu.
Awọn ohunelo : mu elegede ati ki o mọ, lẹhinna ge sinu awọn cubes kekere ki o si fi wara, iyọ si itọ ati tablespoon gaari. adalu pẹlu awọn eyin ti a nà). A gbe scull sinu adiro ati ki o yan.
FRIED PEARLS
Eroja : o nilo lati ya 5 zucchini, 7 tablespoons ti epo, 3 tbsp. spoons pẹlu iyẹfun, 5 cloves ti ata ilẹ, iyo lati lenu, parsley ati dill.
Ohunelo naa : o mọ zucchini ki o si ge wọn sinu awọn ege kekere, fi iyọ kekere kan ati ki o gbẹ fun iṣẹju 20-30 Awọn adẹnti ti o gbẹ si gbọdọ wa ni yiyi ni 3 tablespoons. iyẹfun. Lẹhinna dubulẹ sinu pan pan ati ki o din-din. Ata ilẹ gbọdọ wa ni lilọ, ati lẹhinna fi awọn crockpot. Iṣẹju marun ṣaaju ki o to igbaradi, o le fi wọn wẹwẹ pẹlu dill ati parsley ati ki o fọwọsi pẹlu 5-6 spoons ti ekan ipara.
Awọn TEKHTEL TITẸ
Eroja : ya awọn agolo 5, 1,5 agolo pẹlu iyẹfun alikama, 2-3 eyin adie, idaji gilasi ti epo epo, 5 tablespoons ti ekan ipara, parsley, dill ati iyọ.
Ohunelo fun sise : o nilo lati nu zucchini ki o si yọ ogbon lati inu rẹ. Lẹhinna tẹ lori iwe-aarin arin. Ni giramu zucchini fi iyọ diẹ kun, ati lẹhin nipa 20-30 iṣẹju squash squeezed. Titi zucchini fi ọkan gilasi ti iyẹfun alikama, eyin meji ati parsley (tabi Dill). Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu titi ti wọn yoo fi ṣe iyatọ bi o ti ṣee. Abajade ibi ti o nipọn ti wa ni akoso nipasẹ meatballs ati ki o din-din wọn ni pan titi ti o ti pese pipe. O le sin satelaiti pẹlu epara ipara.
AWỌN ỌJỌ FASCULAR BY SLUKOM AND MEAT
Eroja : ya 2 agolo awọn ewa, 500 gr. eran malu, alubosa 2, gilasi kan ti wara, 7 yolks, epo-ayẹyẹ, iyẹfun ti iyẹfun ati iyọ.
Ohunelo fun sise : akọkọ o nilo lati jẹ awọn ewa, lẹhinna o wa ni titi o fi di pe o ṣetan patapata ati pe omi ti wa ni tan. Awọn ewa awọn ẹda ti o kọja ni a ti kọja nipasẹ ounjẹ kan ati ki o fi ọkan tablespoon ti iyẹfun, meje yolks, kan spoonful ti epo ati ki o tú kan nikan gilasi ti wara. Ibi yi jẹ adalu. Eran-ọsin tun yẹ ki o kọja nipasẹ ounjẹ kan. Nigbana ni o wa pẹlu awọn ege kekere ti alubosa. Nigbamii, ya awọn fọọmu naa ki o si lubricate rẹ pẹlu epo epo. A ṣe agbekalẹ yii: awọn ewa - eran - awọn ewa. Sọpọ oju naa pẹlu spatula igi tabi sibi, kekere girisi ti oke ti o wa pẹlu epo-epo ati beki titi o fi ṣetan ninu lọla. Lẹhin irẹwẹsi kikun, o le fi iyẹfun sẹẹli pẹlu ewebe ati ki o sin pẹlu ipara ekan.
FUN SI AWỌN AWỌN SUNSHIPS
Eroja : ya 400 gr. awọn ewa okun, awọn alubosa 3 ati awọn ahọn mẹta, epo ewebe, ipara ipara, 2 yolks, kan tablespoon ti iyo suharei ilẹ.
Awọn ohunelo fun sise : sise awọn ewa ni omi pẹlu afikun ti kekere iye ti iyọ, lẹhinna decant. Nigbamii ti, a gba apẹrẹ ati lubricated pẹlu epo-ayẹyẹ, ki o si fi iyẹfun kan kan fun awọn ounjẹ ilẹ ati ki o dubulẹ akọkọ alabọde ti awọn ewa alawọ ewe ti a pese tẹlẹ. Apagbe keji ti satelaiti wa jẹ Layer ti awọn Karooti ti a ti grẹbẹ (o jẹ wuni si awọn Karooti ti o wa lori ẹda nla kan), lẹhinna superimposes ni Layer Layer ti awọn ewa. Idẹrin kẹrin jẹ alubosa bulb alubosa daradara, lẹhinna lẹẹkansi apa-iwe ti awọn ewa alawọ ewe. Lẹhinna a pese iṣọn: mu tablespoons meji ti ekan ipara ati lu pẹlu meji yolks. Pẹlu abajade eso, girisi oke ti satelaiti wa ati beki ni adiro.
ZAPEKANKA Ipomidory ati Macaroon
Eroja : a gba nipa 120-130 gr. alabọgbẹ macaroni, tomati 5, bota tabi epo-eroja (le jẹ ọra), 4 tablespoons ekan ipara, eyin 2, 60 gr. warankasi, ọya eyikeyi.
Awọn ohunelo fun sise : sise awọn pasita ni omi iyọ. Awọn tomati idabẹrẹ pẹlu omi farabale ati peeli, lẹhinna ge. A gba awọn fọọmu ti lubricating o pẹlu epo tabi sanra ati ki o dubulẹ akọkọ alabọde ti macaroni turari Lori akọkọ Layer ti pasita, a fi Layer keji ti grated lile cheese. Lori warankasi a fi awọn agbegbe ti awọn tomati mu. Nigbamii, ya awọn eyin meji ati whisk pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ mẹrin ti ekan ipara. Ibi ipilẹ ti o wa lara ekan ipara pẹlu awọn ẹyin ti o wa lati oke pomidirovi tun fi wọn jẹ pẹlu grated warankasi. A ṣe ounjẹ wa ni adiro fun idaji wakati kan titi o fi di setan. A sin lori tabili!
AWỌN ỌRỌ TI AWỌN NIPA ATI AWỌN OHUN
Eroja : ya 50 gr. warankasi, eyin 2, 150 gr. Karooti, epo epo ati iyọ.
Awọn ohunelo fun sise : ya grater ati ki o bi won lori nerorch. Tú ninu pan ti 10 g ti epo-epo ati ki o fi sinu eja eja sinu rẹ. Igbẹtẹ fun iṣẹju 20-25, maṣe gbagbe lati mu lẹẹkọọkan. A ṣe warankasi, dapọ pẹlu ẹyin ati fi iyọ si itọwo. A ṣe ipẹtẹ fun iṣẹju 10-15 ati ibakasiẹ wa ti šetan! Leyin igbati o le ṣe itọju pẹlu dill.
Ṣe itaniji to dara fun ọ ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ!