Bi o ṣe le ṣe itọju ẹsẹ pẹlu awọn awọn àbínibí eniyan
Lati ṣe iranwọ awọn iṣan ni iṣan, o nilo lati joko ni ibusun, isalẹ ẹsẹ rẹ si isalẹ tabi fi awọn ọgbẹ naa le ni awọn igba pupọ tabi gbera ni imurasilẹ. Lẹhinna a ṣe ifọwọra awọn ọmọ malu ati ẹsẹ pẹlu awọn ọpa ati awọn aisan, bẹrẹ lati itọnisọna awọn ika ọwọ si igigirisẹ, lẹhinna lati igigirisẹ, pẹlu awọn ẹdọ-malu ni awọn eekun. Lẹhin ti ifọwọra o nilo lati lọ si ibusun ati gbe ẹsẹ rẹ ni igun kan ti o kere 60 iwọn. Eyi yoo ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn igbasilẹ lẹẹkansi ati rii daju pe iṣan ẹjẹ naa. O wulo lati ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ pẹlu awọn epo pataki, itọju epo alawọ iranlọwọ daradara. Fun ẹsẹ ti o munadoko gidigidi lati ṣe iwadii iwadii fun awọn ẹsẹ, wọn ṣe ohun orin awọn ohun elo ẹjẹ.
Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, gbiyanju lati ṣe awọn adaṣe rọrun:
- ti o da lori ẹhin rẹ, a yoo gbiyanju lati yi ẹsẹ wa, bi ẹnipe a ṣe gigun kẹkẹ awọn ẹsẹ.
- A fa awọn ika ẹsẹ wa lori ara wa.
Jẹ ki a fi kun kalisiomu
Ti awọn ibaraẹnisọrọ deede waye, lẹhinna eyi le tumọ si pe ara rẹ ko ni kalisiomu. Ni ounjẹ yẹ ki o ṣe awọn ọja diẹ wara-wara (Ile kekere warankasi, warankasi), sesame, awọn ewa, cereals. Ni ọjọ o jẹ dandan lati jẹ lati 4 si 5 tii tii ti oyin, bi oyin ti ntọju ninu ẹya ara ti kalisiomu.
Awọn iṣelọpọ ti o rọrun fun idena ti awọn ijakule ni awọn iṣan gastrocnemius
Idaraya yẹ ki o ṣee ṣe bata ati duro.
- A duro lori igigirisẹ, tẹ awọn ika ika ti o wa ni ikawọ duro ati ki o ṣetọju itọju yii fun 10 aaya - a ṣe ni igba meje.
- A gba awọn ese naa kọja, gbe iwọn wa si awọn eti ita ti awọn ẹsẹ. Jẹ ki a dakẹ fun iṣẹju diẹ, yi awọn ẹsẹ rẹ pada - igba 5.
- A yoo dide lori awọn ika ẹsẹ, ki igigirisẹ wa lati ilẹ-ilẹ ki o dinku isalẹ awọn igigirisẹ si ilẹ-ilẹ,
10 igba.
- Lori ilẹ ti a gbe ọpa kan mita kan ni ipari ati giga ti 5 si 7 inimita. A fi ẹsẹ ẹsẹ wa, ki awọn ika wa lori igi, awọn igigirisẹ wa si ilẹ. Gbe lọra lọpọlọpọ pẹlu ọkọ si apa osi ati si ọtun 5 igba.
Ntọju awọn ẹsẹ ni awọn iṣoro pẹlu awọn eniyan àbínibí
Ogo ojeAtunṣe eniyan yi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni awọn iṣoro ni awọn ẹsẹ wọn. Lẹẹmeji ọjọ kan, ni owurọ ati ni aṣalẹ, a tọju ẹsẹ pẹlu lẹmọọn lemon, lẹhinna jẹ ki wọn gbẹ. Lẹhinna o le fi bata bata. A tun ṣe ilana yi ni ojoojumọ fun ọsẹ meji.
Laurus
Lati awọn iṣan ti awọn ese ati awọn ọwọ ti a fi sinu epo epo: fun eyi a gba 50 giramu ti laureli gbẹ leaves, fọ awọn leaves ati ki o fọwọsi pẹlu milimita sunflower ti ko ni iyasọtọ 250 milimita. A pa ifowo pamo naa ki o si fi sii ni ibi dudu fun ọjọ 12. Nigbana ni a ṣe igara. Ti o ba mu ọwọ tabi ẹsẹ rẹ, a yoo ṣe epo yii.
Mimu ninu awọn iṣan ẹgbọn
- Pẹlu awọn iṣiṣe ninu awọn ọmọ wẹwẹ ti ẹsẹ, o nilo lati yi ipo pada, fun eyi a mu ẹsẹ wa, ki o si fa awọn paadi ti awọn ibọsẹ ati awọn ika ọwọ si ikun.
"A yoo joko si isalẹ ki a fi awọn igbẹran kan ṣan ni awọn igba diẹ."
"Jẹ ki a dide ki o si gbe iwọn ti ara wa si ẹsẹ ti a jo." Lẹhin igba diẹ, sisan ẹjẹ yoo bẹrẹ, ati ifamọra ti ẹsẹ naa yoo bọsipọ.
- Ṣe eyikeyi ikunra gbigbona ki o si tẹ ẹsẹ rẹ.
- Lilọ ọwọ awọn ẹsẹ, nlọ lati ika si igigirisẹ, lẹhinna ṣe ifọwọra awọn ọmọ malu lati igigirisẹ si orokun.
- Lati le dẹkun idarọwọ inu ikun ati inu ara, a ṣe ifọwọra awọn isan labẹ awọn ekun. Ti awọn idaniloju waye ni ọwọ, lẹhinna a ma ṣe ọwọ ọwọ lati ika ika, gbigbe soke si ejika.
Lẹhin ifọwọra ti o nilo lati dubulẹ, fi iboju ti o nipọn labẹ awọn ẹsẹ rẹ. Iduro yii yoo dẹkun idaduro igbagbogbo ati rii daju pe iṣan ẹjẹ ti jade.
Imọran lori bawo ni a ṣe le yọ awọn iṣan ni ẹsẹ
Ṣe idaduro igigirisẹ ati ki o bẹrẹ si fi agbara mu o.
Ona ọna Japanese
Ti o ba jẹ ni alẹ, awọn ẹsẹ jẹ igba diẹ, lẹhinna o le gbiyanju lati ṣe bẹ. Ya ọpá ti o ni itọka pẹlu ipari ti 25 si 30 inimita ati iwọn ila opin meji ati idaji inimita kan. Pẹlu ọpá yii, 1 si 2 igba ọjọ kan, a lo 100 awọn iṣọn ni isalẹ awọn ika ọwọ lori awọn paadi ẹsẹ. Lori akoko, o yoo gbagbe nipa awọn iṣeduro.
Oṣuwọn
A yoo yọ oje kuro lati ilẹlandi ati ki o dapọ pẹlu jelly epo. A mu apakan kan ti oje ati awọn ẹya meji ti Vaseline ati ki o dapọ o ati pe a ma ṣe ọwọ ati ẹsẹ ni gbogbo aṣalẹ pẹlu ikunra ti a gba. O jẹ awọn ibiti o wa ni ikaṣe, ibi-kekere diẹ, lati ni ipa ti o dara julọ. A ṣe ṣaaju ki o to ibusun gbogbo ọjọ. O ṣeun si atunṣe eniyan yii, lẹhin ọsẹ meji, awọn iṣiṣe meji yoo da.
Tincture ti yarrow ati thyme (thyme) lati neuralgia
Yi tincture ko ṣe ni aifọwọyi, ṣugbọn o mu iderun. Ya 10 giramu ti thyme ati 20 giramu ti gbẹ eweko yarrow, tú 200 milimita ti vodka, ti o ba ti o ba ni oti, o dara lati lo o. A tẹnumọ fun ọjọ mẹwa, nigbagbogbo gbigbọn. Yi tincture ti wa ni pa daradara. O mu ki irora naa fa, o sọ awọn isan naa, eyiti o nira. Ni igba pupọ ni ọjọ kan, a ni awọn ibi ti o ni ọgbẹ, lẹhinna a nilo lati ṣafọ awọn ibi ọgbẹ.
Iwukara
Ti o ba ni ikunra nitori iṣiro potasiomu, lẹhinna iwukara ni ọpọlọpọ potasiomu, lẹhinna iwukara yoo jẹ igbala rẹ. Lati ṣe eyi, ṣetan ohun mimu iwukara: mu awọn ẹja lati inu akara rye ki o si fi omi ti o farabale ṣan, tẹ ni wakati 4, igara ati fi iwukara iwukara kan diẹ sii. A fi ohun mimu fun wakati 6 tabi 8 lati rin kiri ni ibi gbigbona, lẹhinna fi si inu firiji. Ṣaaju lilo, fi oyin ati suga lenu. A mu ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ 100 milimita. Nitorina, fun gbogbo osù.
Alubosa ṣe afẹfẹ gẹgẹbi atunṣe awọn eniyan fun awọn imulojiji
Ya kan teaspoon ti ge alubosa husks, tú kan gilasi ti omi farabale, ki o si jẹ ki a pa fun iṣẹju 10. A mu ni alẹ. Lẹhin gilasi akọkọ ti spasm, iwọ kii yoo ni idamu ni alẹ. Ṣiṣe nigbagbogbo ati awọn ti o le gbagbe nipa awọn iṣiro ati awọn efori.
Adonis
Zalem kan tablespoon adonis ọkan ati idaji awọn gilasi ti omi farabale, a ta ku ni ibi dudu fun wakati meji, lẹhinna a àlẹmọ. A gba idapo ni igba mẹta ni ọjọ kan lori tablespoon kan. Ilana itọju pẹlu atunṣe eniyan yii jẹ ọjọ mẹwa.
Chamomile
Ya kan idapọ ti chamomile ni awọn gilaasi meji ti omi farabale. A ṣe titẹju iṣẹju 40. A mu laarin awọn ounjẹ nigba ọjọ. O tun nilo lati jẹ poteto ti a yan. Ni ọjọ keji a yoo ṣe atunṣe yii: mu 2 tablespoons ti raisins laisi pits, a yoo kun wọn pẹlu omi farabale lati aṣalẹ, ati ni ọjọ keji yi idapo yoo wa ni mu yó lori gilasi kan ti tii, awọn raisins yoo jẹ. Bayi, awọn eso-ajara ti o wa pẹlu chamomile, o le gbagbe nipa awọn iṣanṣe.
Magnet
Awọn ibaraẹnisọrọ, bakanna bi numbness, yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ohun ti o wọpọ julọ lọ. Ni agbegbe awọn idaniloju, fi akọle kan han. Ikanju iṣẹju kan ati okunku yoo kọja.
Iyọ gẹgẹbi atunṣe eniyan fun awọn ẹsẹ cramps
Nigbati o ba bẹrẹ si iṣoro, fi iyọ kekere kan si ipari ti ahọn ki o si mu u pẹlu ẹnu rẹ ṣi. Awọn atẹgun yoo kẹhin lati iṣẹju 3 si 5, lẹhinna a yọ iyọ kuro lati ahọn.
Rye akara buruku
Lati awọn iṣẹ ti o niiṣe pẹlu, awọn ohunelo ti yoo tẹle yii yoo ran ọ lọwọ: gbẹ awọn irun lati inu akara rye, fọwọsi pẹlu omi ti o nipọn, ti o ku wakati mẹrin, igara ati fi iwukara iwukara diẹ sii. Fi aaye ti o gbona lati rin kiri fun wakati kẹfa tabi 8, lẹhinna tú ohun mimu sinu igo ki o si fi sinu firiji. Ṣaaju gbigba naa a yoo fi oyin kun oyin. Ni ọjọ kan o nilo lati mu awọn gilaasi meji.
Horseradish lati neuralgia ati imulojiji
Lati ṣe aroda ẹsẹ niiṣe pẹlu, neuralgia yoo ran horseradish lọwọ. Nilo fun itọju ti awọn orisun tuntun ti ẹṣin radish (200 giramu). Awọn itọka ti o wa ni erupẹ lori kekere grater, lati gba gruel. Illa idaji lita kan ti epo olifi ati idaji kilogram ti oyin adayeba. Daradara daradara ki o si fi adalu sinu firiji, ati nibẹ o nilo lati tọju adalu yii. A ya iṣẹju 20 ṣaaju ki ounjẹ lori tablespoon ni igba mẹta ọjọ kan.
Ni awọn ọgbẹ buburu kan, o nilo lati ṣe awọn folda pẹlu horseradish, ayafi fun ingesting awọn oogun. Mu ewe ti o tobi pupọ ti horseradish, o ti wa ni smeared pẹlu oyin, ati lori oke a yoo pé kí iyọ. Si awọn aayeran ọgbẹ, jọwọ dì kan, fi iwe ṣelọpọ lori oke ki o si di i pẹlu ọwọ ọṣọ. A yọyọkuro owurọ, awọn iyokù ti compress smoem lati awọ ara pẹlu omi gbona. Nitorina o nilo ki a ṣe itọju fun ọsẹ kan ati lẹhinna iyọ yoo pada.
Ewebe
Ni ibere ki a má ba da awọn iṣoro pọ, a yoo pese akojọpọ ewebe: fun igbaradi ti a nilo koriko: apo aṣọ-agutan, wheatgrass, yarrow, Mint, ọrin oyinbo, erupẹ, giramu paati. A mu gbogbo awọn ewebe ni awọn titobi deede, dapọ wọn. Ya 100 giramu ti gbigba ki o si tú 200 milimita omi, mu lati sise ati ki o Cook fun iṣẹju 15. Lẹhinna lọ fun idaji wakati kan lati tẹ sii. Omi-ọti yoo ṣan pupọ pupọ. A mu garawa ti o ga, fi omi gbona wa nibẹ, iwọn otutu ko yẹ ki o wa ni iwọn ogoji 40. Ninu apo kan a tú jade ni broth ati ki o fi ẹsẹ wa sinu rẹ. O ṣe pataki pe omi n bo awọn ọmọ malu ẹsẹ, awọn aaye ti awọn igbaniyan maa n waye. Iye akoko ilana yẹ ki o wa ni iṣẹju 20, iru ilana - mẹwa, o gbọdọ ṣe ilana ni ojoojumọ. Ati lẹhinna awọn iṣiriṣi yoo jẹ dandan lọ kuro.
Lati yago fun awọn iṣeduro ni awọn ẹsẹ:
- xo idiwo ti o pọju,
- bata bata itura,
- Yẹra fun awọn ẹwọn pẹ,
- ṣe ẹsẹ iwẹ pẹlu eweko ni ọjọ kan: fun 3 liters ti omi - kan tablespoon ti eweko.
Ti o ba ṣe ifọwọkan ẹsẹ rẹ nigbagbogbo pẹlu ethereal alatako tabi epo-camomile, lẹhinna eyi yoo dẹkun ijakoko. Gbogbo ọjọ yẹ ki o jẹ - ẹfọ, awọn eso, awọn ewa, warankasi ile kekere, awọn ẹrẹkẹ lile.
Fun idena ti awọn ẹsẹ niiṣe ni a mu awọn oògùn ti o ni iṣuu magnẹsia ati kalisiomu. Iwọn iwọn ojoojumọ: lati 500 si 1000 iwon miligiramu ti magnẹsia ati lati 1000 si 2000 iwon miligiramu ti calcium. Ati pe o ni lati mu gilasi omi gbona ni gbogbo ọjọ pẹlu teaspoon oyin ati apple cider vinegar tabi lemon oje. O le ṣe imukuro aipe ti potasiomu, ti o ba ni igba diẹ nibẹ ni awọn bananas ati awọn oranges.
Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ṣe itọju ọkọ ayọkẹlẹ ni ẹsẹ ati ki o ya iwe itansan. Ti o ba ni iṣọn varicose, iyatọ ko yẹ ki o lagbara. Ninu omi, o le fi koriko kun, ti o ni ipa ti o ni itọju anticonvulsant - o jẹ peppermint, valerian, elderberry, leaves rasberi, alfalfa, horsetail.
Nigbati awọn ikunra ṣe iranlọwọ fun epo epo eweko
Ni awọn cramps a bibẹrẹ fun awọn ẹsẹ alẹ eweko eweko eweko. O ṣe iranlọwọ nipasẹ ọna.
Lati ijakoko
Fun abojuto awọn iṣan ẹsẹ pẹlu awọn àbínibí eniyan, a pese awọn adalu, a gba ni koriko ti o yẹ ni koriko: funfun mistletoe, awọn ododo marigold, stems ati leaves ti rhubarb, clover ti o dara julọ, adun pupa. A dapọ adalu ati ki o mu tablespoon ti adalu, pọ pẹlu lita kan ti omi ti a fi omi ṣan ati fun iṣẹju mẹwa 10 a yoo di i mu omi. Laarin iṣẹju 30 a yoo ta ku, ati lẹhinna a yoo ṣe idanimọ. A tutuwe bandage, ti a ṣe pọ ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ni idapo yii ati pe a yoo rọ ọ lori awọn ọgbẹ buburu, mu u fun o kere wakati marun.
Nisisiyi o mọ bi o ṣe le ṣe itọju awọn aiṣedede ni ẹsẹ pẹlu awọn itọju eniyan. Nipa tẹle awọn itọnisọna wọnyi, o yoo jẹ ilera!