Ni igba ooru, awọn ile-ọṣọ ti o nfunni nfunni fun wa ni ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn tanning creams ati awọn ọja miiran ti o wa ni ita, awọn iye owo ti o le de ọdọ awọn nọmba ti o tayọ pupọ. Bawo ni a ṣe le ni idamu ninu orisirisi awọn iwẹ, ikoko ati yan ọpa ọtun fun ọ? A ṣe idanwo kekere kan.
Lati ile-iwe ile-iwe ti a mọ, labẹ ipa ti awọn egungun oorun ni ara wa, Vitamin D. ti ṣe apẹrẹ fun awọn egungun egungun wa. Ni awọn aifọwọyi ariwa, nibiti o wa ni aiṣedede ti iṣan-oorun, a wa ni imọran fun õrùn, papo ara wa fun ifọwọkan ifọwọkan ti awọn oju oorun. Ati nigba miiran a gbagbe pe ni gbogbo ohun ti o nilo lati mọ iwọn naa.
Ifihan pupọ si õrùn le ṣe ipalara pupọ ju ti o dara. Ni ifojusi ẹṣọ idẹ daradara, ọkan yẹ ki o ko gbagbe nipa iṣawari ti nini isunmọ, bakanna pẹlu awọn ilana ti itanna ti awọ ti o waye labẹ ipa ti isọmọ ultraviolet. Awọn egungun oorun n wọ sinu awọn fẹlẹfẹlẹ isalẹ ti epidermis, ni ibi ti wọn ti pa awọn collagen ati awọn okun elastin. Ati pe o jẹ ipa ti oorun ti o nyorisi awọn oju-ara ti o wọpọ ti awọn wrinkles.
Eyi jẹ otitọ paapaa ni ọjọ ori wa ti awọn ihò osonu, imorusi agbaye ati mu ninu iṣẹ isọmọlẹ ti oorun. Agbara ultraviolet wa, ati bayi paapaa ni ẹgbẹ arin ti Russia o niyanju lati lo sunscreen kosimetik. Pẹlupẹlu, awọn sunscreens, eyiti o ni iṣẹ nikan ti idaabobo lati sunburn, bayi o darapo awọn ohun-ini ti awọn ipara fun lilo ojoojumọ ati itoju ara. Ni akọkọ, jẹ ki a ṣalaye ohun ti o ṣe fun itanna ti a fi fun wa nipasẹ ile-iṣẹ ẹwa oniwà, ati ohun ti o nilo wa ati ohun ti ko ṣe pataki.
Sunblock . Eyi ni akọkọ sunscreen, eyi ti a le ṣe iṣeduro fun gbogbo eniyan laisi ipilẹ. Awọ ti a lo si awọn awo awọ ara kan fiimu ti o jẹ idanimọ fun isọdi ti o ni ewu ati ti o ṣe atẹsi ipa ti awọn ogoji ọjọ.
Epo fun sunburn . Ṣe iranlọwọ lati ni igbesẹ, ani tan nigba ti o n ṣe ifọra awọ ara. Omi-oorun Suntan ninu awọn akopọ rẹ ni awọn irinše aabo lati gbogbo awọn isọmọ ti oorun, ṣugbọn o ṣe ailera ju ipara lọ.
Sunblock fun oju . Awọ awọ oju ara ati aifọwọyi ni a maa n farahan si imọlẹ ti oorun, nitorina o nilo aabo to ṣe pataki. Sunscreen fun oju yoo ṣe itọju ati pe o jẹ awọ ara rẹ, ṣe ohun orin ati ki o ṣafihan pẹlu awọn vitamin. Ninu ooru o jẹ wuni lati lo o kii ṣe lori eti okun, ṣugbọn tun lo labẹ ṣiṣe-soke.
Atunṣe lẹhin sunbathing . Bi orukọ ṣe tumọ si, o jẹ wuni lati lo o lẹhin ti sunbathing. O ṣeun si awọn irinše pataki, o tun ṣe atunṣe ati fifẹ tan-tan-an, o mu awọsanma kuro ki o si ṣe itọju awọ ara ti irun nipasẹ õrùn. Ọja le lẹhin ti o ṣunmọ le ti rọpo pẹlu kan moisturizer kan.
Fun sokiri lẹhin ti sunburn . O ni ipa didun itọlẹ ti o dara, o tutu awọ ara rẹ, yoo funni ni ero ti titun ati itọra, ni ipa itaniji. Sibẹsibẹ, ọpa yi kii ṣe dandan, ati pe o le ṣe laisi rẹ.
Ipara lati sunburn . Sugbon eleyi jẹ ohun elo ti o ṣe pataki fun awọn eniyan isinmi ati awọn arinrin-ajo. Gbagbe nipa awọn iyaafin iyaagbe fun sunburn - kefir, ekan ipara ati kukulu kukumba. Ipara lati sunburn lesekese yọ igbona, sisun ati ki o ṣe pataki mu awọn ilana ti atunṣe ara pada.
Ipele ti idaabobo oorun
Imunse ti eyikeyi iboju-oorun ni a maa nwọn ni awọn ẹya ti SPF (itọju idaabobo oorun - idaamu sunscreen). Ti o ba wa lori package ti ipara oju o yoo ri SPF abbreviation - o le rii daju pe ipara naa ni ipa ipa-oorun. Nọmba rẹ lẹhin ami SPF tumọ si iye igba ti o le ṣe alekun akoko ti sunbathing ti o ba lo ọpa.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ aṣoju akọkọ lori awọ rẹ lẹhin idaji wakati kan ti ifihan si oorun, lẹhinna ni oṣeiṣe, ti o ba lo SPF 10 ipara, o le mu akoko yi mẹwa mẹwa, eyini ni, to wakati marun ti sunburnburn lọwọ. Ohun ti o ṣe deede a ko le ṣeduro ni eyikeyi ọna. Ati pe ipa yii waye nitori awọn afikun afikun ti o jẹ apakan ti awọn ọja ti ita-oorun. Iru bii ti o kere julo ti titanium dioxide, eyi ti o ṣe afihan ultraviolet, ti o n ṣe bi milionu ti awọn digi ti nmu.
Iwọn ti SPF awọn sakani lati 2 si 50. SPF 2 jẹ ipele ti o lagbara julo fun Idaabobo, idaduro 50% ti ultraviolet julọ ti o jẹra julọ - UV-B. Awọn ọja ti o gbajumo julọ jẹ SPF 10-15, ti o yẹ fun deede awọ ara. Ipele ti o pọju aabo ni a pese nipasẹ lilo SPF 50 - wọn ṣe idaduro 98% ti awọn egungun ipalara.
Bayi - awọn julọ ti o ṣeun. O wa ni pe awọn ti o wa ni ayika agbaye ni iṣẹ wọn ti lo awọn tabili ti Dokita Thomas Fitzpatrick fun igba diẹ lati mọ iru awọ ti alaisan, bibẹkọ - phototype, eyi ti o jẹ ṣiṣe nipasẹ awọn iṣẹ ti awọn melanocytes. Melanocytes jẹ awọn awọ ara ti o ni ẹda fun iyasọtọ ti melanin, elede ti o daabobo awọ ara lati inu oorun ati ti o fun awọ awọ alawọ.
Awọn ipele ti Fitzpatrick pese fun awọn phototypes mẹfa. Awọn meji ti o kẹhin ni a ko le kà wọn, niwon awọn aṣoju wọn maa n gbe ni Afirika ati awọn orilẹ-ede miiran ti o gbona. Ati lãrin wa, awọn Europa, nibẹ nikan ni awọn apẹrẹ akọkọ mẹrin. Mọ daju pe iru rẹ "Sunny" ko ni gbogbo iṣoro, a fi eto lati ṣe o ni bayi, ati ni igbakanna yan awọn sunscreen ti o dara julọ.
Irufẹ II: awọ imọlẹ, awọ-awọ tabi awọn awọ brown, ina tabi irun pupa, awọn ẹrẹkẹ. Awọ ti fọto yi le sunde, ṣugbọn lati ko ni ina, o jẹ dandan lati ṣe deede si awọn egungun oorun. Lori eti okun o dara lati lo awọn ọja tutu-omi: ọjọ akọkọ - SPF 30, nigbamii - SPF 15.
III iru: awọ ara, oju dudu, chestnut tabi irun ori-ọṣọ. Eyi ni apejuwe ti o wọpọ ni orilẹ-ede wa. Awọn aṣoju rẹ daadaa ni rọọrun ati ni yarayara, nigbagbogbo npa ọna ailopin ti awọ-ara pupa. Owọ yii ko bẹru oorun oorun, ṣugbọn ina gusu ti o gbona jẹ ewu. Ọjọ akọkọ ni oorun, o nilo lati lo awọn ọna pẹlu idiyele idaabobo ti o kere ju SPF 15, nigbamii - SPF 8-10.
Irufẹ IV: awọ dudu, awọ dudu, awọn awọ brown dudu, ko si awọn ẹkunkẹsẹ. Awọn aṣoju ti yi phototype sunbathe ni kiakia ati ni rọọrun, ko ni imun ni oorun. Ati pe biotilejepe iru awọ ko fun awọn onihun ni wahala ti o ni ibatan pẹlu sunburn, o nilo lati ni idaabobo lodi si itọnisọna nipasẹ ọna ti a samisi "fun awọ-ara swarthy", eyi ti yoo ṣe irọra rẹ ki o si jẹ ki o dara julọ. Paapa ti awọ ara ba jẹ kedere ati pe ko ni ihamọ lodi si igbaduro gun ni oorun, lati dabobo lodi si awọn ohun elo ti o jẹ wuni lati lo sunscreen SPF 6-8.
Awọn ofin fun lilo sunscreen ni o rọrun. Wọ sunblock iṣẹju 15-20 ṣaaju ki o to lọ si eti okun. Maṣe ṣe itinu fun ipara - agbara rẹ yẹ ki o jẹ nipa 4 tablespoons fun gbogbo ara. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, lo awọn irinṣẹ pẹlu iwe-aṣẹ aabo to ga, lẹhinna dinku. O ti wa ni pipa awọn awọ-oorun, paarẹ ati gbigbe, ki maṣe gbagbe lati mu iyẹfun epo ni gbogbo wakati meji. Maa ṣe sunde ni oorun gan. Ma ṣe gbagbe lati lo awọn àbínibí "lẹhin-oorun" ti yoo ṣe okunfa tan lori awọ rẹ.
Oorun tutu ati paapa tan!
resnichka.ru