Lakoko ti iwadi iwosan, a ti fi idi mulẹ pe ifunra omi nmu ki awọn ailera ti iṣelọpọ sii ni ara, mu ki o pọju iṣan ẹjẹ ati omi-pipadanu. Ifọwọra omi jẹ tun wulo nitori otitọ pe o ni ipa aifọwọyi, dinku ipele ti oṣuwọn ti opolo ati ti ara, mu ki ohun orin muscle wa. Ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ilera-imudarasi, iṣaṣan omi ni a lo ni lilo pupọ gẹgẹbi ilana imuduro gbogbogbo.
A tun lo ifọwọra omi ni itọju ọpọlọpọ awọn aisan. O wulo fun awọn aisedeede kan ti ọna eto aifọwọyi igbesi aye, eto apọniriki, ni iwaju mimu ara ti o pọju, awọn aiṣedede iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ, awọn idiwọ aiṣedede.
Awọn ipilẹ ti ipa imularada ti ifọwọra omi jẹ ipa ti iru ifosiwewe iru bẹ bi titẹ ti omi ofurufu. Lati ṣe igbasẹ ti ilana yii, o fẹrẹ fẹrẹẹrẹ (ti o dajudaju, ayafi fun ori) ni omiwẹ ninu omi wẹwẹ, iwọn otutu ti o jẹ iwọn 35 - 37 ºС. Lori oju ti ara, ti o wa ninu iwẹ labẹ omi, pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹrọ pataki ti firanṣẹ omi omi. Awọn iwọn otutu ti oko ofurufu yi le jẹ kanna bii ti gbogbo omi ni wẹ, ati paapa diẹ sii ti o ga (38-39 ° C) tabi awọn iwọn diẹ isalẹ (25-28 ° C). Omi ti a ti gbe jade ninu ọkọ ofurufu pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹrọ naa ni a ṣe ilana ni ọna kanna lati pese ipilẹ ti awọn 1 si 4 awọn oju-aye.
Nigbati o ba n ṣe ilana ti ifọwọra omi, o yẹ ki o tẹle awọn ilana diẹ. Ṣaaju ki ibẹrẹ akoko isinmi yii yoo jẹ gidigidi wulo lati duro ninu iwẹ fun iṣẹju marun lati le sin awọn isan. Lẹhin naa, ni ibamu pẹlu ilana ifọwọra gbogbogbo, omi jet ṣe iṣẹ lori oju ara. O yẹ ki o gbe ni lokan pe ṣiṣan ti okan, mammary keekeke ati awọn ibaraẹnisọrọ ko yẹ ki o ṣe itọsọna. Ni afikun, a ko ṣe iṣeduro lati lo omi ofurufu kan si agbegbe ikunju pẹlu titẹ ti o ju 1,5 awọn igbesi aye.
O le ṣe ifọwọra omi ni awọn aaye arin ọjọ kan tabi fere gbogbo ọjọ. Iye akoko ifọwọkan omi kan jẹ deede lati 15 si 30 iṣẹju, ati gbogbo ipa ni 15 si 20 iru ilana bẹẹ.
Ti o ba fẹ, o le gbiyanju igbasẹ itọju omi paapaa ninu iwẹ wẹwẹ ni ile kọọkan. Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, nitori aini aini ẹrọ, iwọ ko le ṣetọju ipele gangan ti titẹ ninu jet omi, nitorina ma ṣe ṣẹda pupọ omi titẹ. Iyatọ miiran fun iyatọ yii ti akoko ifọwọra ti abẹ omi ni pe iwọ yoo fi agbara mu lati ni ilọsiwaju ti ominira ki o ma fa awọn isan nigbagbogbo lati rii daju pe iṣan omi omi si awọn oriṣiriṣi ara. Ati ninu imuse ilana yii o jẹ wuni lati pa awọn isan patapata. Ni awọn ile-iṣẹ ilera, ilana yii ṣe nipasẹ ogbontarigi kan, eyiti o jẹ ki eniyan ti o dubulẹ ninu iwẹ lati ṣe isinmi awọn isan patapata ni akoko igba.
Bayi, ifọwọra omi jẹ ipa ti o wulo julọ lori ara wa ati pese iṣeduro ilera kan. Sibẹsibẹ, ni iwaju awọn aisan to ṣaisan ṣaaju ki o to ni iru ọna ilera naa, o dara julọ lati kan si dokita kan tabi oludaniloju kan tẹlẹ.