Agbewẹ ti afẹfẹ - ipa ipa ti afẹfẹ

Kini afẹfẹ afẹfẹ? Awọn iwẹ afẹfẹ - afẹfẹ iṣan ti afẹfẹ lori ara kan ni ihooho ni iye kan. Igbesi aye eniyan jẹ iṣelọpọ igbagbogbo. Imuba iṣelọpọ ko le waye lai si iwaju atẹgun. Afẹfẹ tutu jẹ ọlọrọ ni atẹgun, awọn phytoncids, awọn opo imọlẹ ati awọn ohun elo miiran ti o wulo ati awọn okunfa ti o ni ipa lori eniyan. Ọkan ninu awọn idi bẹẹ ni iwọn otutu afẹfẹ. Ti ara ba wa ni ihooho, iṣẹ agbara ooru jẹ ga julọ. Afẹfẹ laarin ara ati awọn aṣọ ti nsọnu. Eyi n mu iwosan kikun ti awọ ara.

Nigbati o ba mu afẹfẹ ti afẹfẹ, iṣesi naa yoo dide, igbadun ti o dara, isunmọ oorun, ara ṣe ilana thermoregulation ati pe o wa ni irọra.

Ọpọlọpọ ninu igbesi aye wa wa ni ọfiisi, ni ile, ni ibi idana. A ti wa ni ayika nipasẹ awọn ẹrọ itanna: awọn adiro, awọn olulana, awọn air conditioners ati awọn ohun miiran ti o ṣẹda oju-ọrun ayika ti wa ni ayika. Ko fẹ afẹfẹ tuntun. Nitorina, ni gbogbo awọn anfani, gbìyànjú lati ṣe iwẹ afẹfẹ.

Ti o ba bẹrẹ si wẹ ninu akoko igbadun, lẹhinna o dara julọ lati ṣe e ni ita. Ti kalẹnda ba jẹ akoko tutu, o dara ki a bẹrẹ ni yara daradara-ventilated. Bi ìşọn, o le gbe ilana naa si afẹfẹ tutu.

Akoko ti o dara julọ fun fifẹ afẹfẹ bii jẹ ale ati ounjẹ ṣaaju ki o to tabi lẹhin ounjẹ owurọ. Ti o ba tun fẹ lati wẹ nigba ọjọ, lẹhinna duro de wakati kan tabi meji lẹyin alẹ.

Yọ aṣọ yẹ ki o yarayara, ki afẹfẹ titun ni itọju alumoni ni lẹsẹkẹsẹ lori gbogbo ara. Eyi yoo fa ipa ti o ni kiakia ati irọrun ti ara. Yọ awọn aṣọ ti o dara ju gbogbo lọ. O le fi apakan ti awọn aṣọ wọ: wiwu, kukuru, koko, ati be be lo. Nigbana ni ipa yoo jẹ ojuṣe. O dara julọ lati joko ni iboji labẹ igi kan tabi labẹ ikọsẹ kan. Sinmi ati ki o ni fun. Ti ko ba si akoko lati sinmi, lẹhinna ya wẹ ni nigbakannaa pẹlu awọn iṣẹ ile.

Iwọn otutu otutu ti o dara julọ fun eniyan ti o ni ilera ni 15-20 ⁰ C. Ni apapọ, o yẹ ki a ṣeto itọju afẹfẹ ọkan fun ọgbọn iṣẹju. Ti ilera ko ba lagbara gidigidi, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ lati iṣẹju mẹta, jijẹ akoko ni gbogbo ọjọ. Awọn amoye gbagbọ pe a gbodo fun eniyan ni wakati meji ọjọ kan lati mu iwẹ afẹfẹ, lati le ṣe abajade ti o dara julọ. Nitorina, wa ni ita ni igbagbogbo bi o ti ṣee.

Mase ṣe ara-ara julọ. Lati mu gbona, darapọ awọn igbasilẹ ti awọn iwẹ afẹfẹ pẹlu awọn idaraya, rin, bbl

Awọn iwẹ afẹfẹ ti o dara julọ ni awọn ti a ya ni eti okun, awọn oke-nla tabi awọn igbo. Nibo nibiti air ko bajẹ ba pẹlu awọn asale ti ile ise. Ko si eruku ni afẹfẹ okun. O ni awọn ions odi, awọn phytoncides, osonu ati iyọ. Nitorina, ipa ti afẹfẹ lori okun jẹ diẹ wulo.

Awọn ọkọ iwẹ omi ti wa ni kii ṣe nikan ni iyasọtọ ninu ooru, ṣugbọn tun ni awọn akoko miiran. Lati ṣe eyi, ọpọlọpọ awọn ilana igbaradi wa fun lile lile ara. Maṣe wọ aṣọ aṣọ ti o tobi ju. Ṣii ara rẹ. Tẹ sinu iwa ti sisun pẹlu awọn ṣiṣii Windows. Gbiyanju lati jẹ bi o ti ṣee ṣe ni ita gbangba: jẹ, sisun, sinmi ati ṣiṣẹ. Gba lati inu idunnu yii ati anfani si ara.