Vitamin ohun mimu lati awọn ohun-elo ti o tutu

1. Wẹ gbogbo awọn eso ati ki o gbọn omi kuro. Beli igbala oyinbo, Mango ati Paya pore Eroja:

• ogede - awọn ege meji
• mango - 1 nkan
• papaya - 1 nkan
• Ope oyinbo - 1 gilasi
• ice cubes - 1 gilasi

Ilana

1. Wẹ gbogbo awọn eso ati ki o gbọn omi kuro. Ayẹwo oyinbo, Mango ati papaya ge sinu cubes, lẹhin ti o yọ awọn egungun kuro lọdọ wọn. 2. Ni opo, o le lo itọ oyinbo ti a fi sinu akolo, ṣugbọn ọna ti o dara julọ ni lati gee ati awọn ege ti o ni lẹhin ti o n sọ ọfin oyinbo di mimọ. 3. Fi awọn eso ti a ṣetan silẹ sinu Isodododudu kan. Ti o ba fẹ ohun mimu didara kan, dapọ wọn ṣaaju ki o to fi yinyin kun. 4. Fi yinyin kun si Isodododudu lori ibi-eso eso, dapọ mọ ohun mimu eleso amuludun titi o fi di isokan ni aitasera. 5. Ṣiṣe ohun mimu vitamin laisi idaduro, nigba ti o tutu, bẹẹni ni o ṣe ni kikun igbadun ifarahan nla ati anfani nla ti amulumala.

Iṣẹ: 1-2