Ori
Idahun rẹ si iṣoro ẹdun ọkan jẹ eyiti a fun ni akọkọ nipasẹ hypothalamus - apakan kan ti ọpọlọ ti o nṣakoso awọn ero. Iilara tun fa ayipada ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
Isoro: efori. Iru ifarahan bẹẹ si wahala jẹ wọpọ julọ. Ninu ara, ifasilẹ ti adrenaline mu, ti o fa ki titẹ ẹjẹ ti o ga pupọ ati pe o mu ki iṣan ẹjẹ ti iṣan. Nigba pupọ eyi yoo nyorisi irora ninu awọn oriṣa ati ni iwaju. Pẹlupẹlu, nitori irọra gigun, o le jẹ awọn ayipada ninu yomijade ti awọn homonu ibaraẹnisọrọ. Eyi le ja si awọn aiṣedede ibanujẹ to gaju, fun apẹẹrẹ, si aiṣedeede ti igbimọ akoko ati paapaa si infertility.
Kini o yẹ ki n ṣe? Mu ohun elo kan. Dara julọ lori ilana igba ọgbin - fun apẹẹrẹ, Persen, nervomix. Nigba miran a nilo ohun anesitetiki (nikan ni idi ti irora nla). Maṣe bẹru awọn oògùn wọnyi - lati jiya irora fun ara kii kii ṣe ailewu. Tun ṣe iranlọwọ fun ifarahan: ṣaaju ki o to sun, fojuinu awọn ipo ti o ṣe idunnu ati alaafia. Paa tun le ṣe ifọwọra pataki kan: o ṣe nipasẹ titẹ agbegbe ẹkun ni aarin iṣẹju 30 -aaya. "Ipade" n ṣiṣe fun iṣẹju mẹwa 15 ati pe o munadoko. Pẹlupẹlu, ọna kan wa lati ṣe iranwọ orififo naa nipasẹ fifa apẹrẹ nla (apa inu rẹ).
Awọn ọpa ẹhin
Iṣoro agbara le ni ipa ni iṣeduro ti ọpa ẹhin, eyi ti o jẹ ki o ma ṣiṣẹ ni ọna ti o tọ.
Isoro: awọn iyipada ti o nira. Ikọju onibaje ninu awọn isan ti o ṣe atilẹyin ọpa ẹhin n fa isunmi ti awọn ohun elo ti o ni ailera ati awọn aiṣedeede ni idaniloju awọn disiki intervertebral. Abajade le jẹ iwọnku ni irọrun wọn. Bakannaa, nipasẹ ipọnju, ifamọra ti awọn olugba-ibanujẹ nmu, ti o wa ni awọn disiki intervertebral. Eyi nyorisi irora ni agbegbe ti ẹhin, ọwọ, ẹsẹ tabi ori.
Kini o yẹ ki n ṣe? Eyi ni atunṣe ti o dara ju fun awọn aisan wọnyi ni agbari ti awọn adaṣe ọgbọn-iṣẹju ni iṣẹju 30 lati sinmi awọn isan ti afẹyinti. A rin irin-ajo-20-iṣẹju tun ṣe iranlọwọ. Ṣe isinmi lakoko iṣẹ, gbiyanju lati ṣe itọju awọn ejika rẹ, ṣe apejuwe pẹlu ọwọ rẹ ni kikun, maṣe ṣe ọlẹ lati ṣe awọn ala-mẹjọ mẹwa. Ti o ba lero ẹdọfu to lagbara ninu ọpa ẹhin, o dara lati beere fun ẹnikan lati ṣe ifọwọra ọrùn rẹ.
Okan
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe o le jẹ ki iṣoro idibajẹ le fa iṣeduro pataki ninu iṣẹ-ṣiṣe ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ni gbolohun miran, okan rẹ yoo dahun si iṣoro.
Isoro: arun okan Ischemic. Nigbagbogbo o jẹ iṣoro ẹdun ti o nfa vasoconstriction ati titẹ ẹjẹ ti o pọ sii. O tun ṣe idaniloju si idagbasoke awọn ilana itọju ailera ni awọn iwe, isare ti ikojọpọ ti okuta iranti. Eyi mu ki ewu ewu kolu. Awọn aami aisan ti o fihan pe iṣọn-ẹjẹ iṣan-ẹjẹ ko ni ibere ni eyikeyi ifihan ti ibanujẹ irora, ailopin ti ẹmi (dyspnea), ati agbara ti o pọ sii.
Kini o yẹ ki n ṣe? Ṣe igbasilẹ abojuto igbẹkẹle - fun apẹrẹ, cardonitis, iṣan arae. Bojuto titẹ ẹjẹ rẹ ati, ti o ba wulo, ya oogun lati dinku. Ni ẹẹkan ọdun kan, ṣayẹwo ipele ti idaabobo awọ ati, ti o ba kọja 200 miligiramu / dl, ti o yatọ lati inu awọn eranko ti o jẹun ti o fa si aisan okan. Gba opolopo isinmi, ṣugbọn maṣe gbagbe nipa rin fun ọgbọn iṣẹju ni gbogbo ọjọ ati ṣe iwosan ti o jin pẹlu diaphragm (iṣẹju 5 (iṣẹju 5).
Ipa
Awọn elege ati awọn eniyan ti o ni imọran ṣe akiyesi ifarahan si wahala ti o pọju ni awọn iṣoro isoro. Pẹlupẹlu, wọn farahan ara wọn ni kiakia, biotilejepe ni awọn oriṣiriṣi oriṣi. Pẹlu iṣoro onibaje ati aibanujẹ, awọn arun to ṣe pataki ti eto ounjẹ jẹ ṣee ṣe.
Isoro: Gastritis. Ipakoko naa npa idinkujade ti awọn eeṣan ti ounjẹ ounjẹ ati ki o nyorisi pọ si iṣiṣẹ ti hydrochloric acid. O mu irun inu awọ ti o wa ni ikun ni inu, ti nfa igbona rẹ (rhinitis). Awọn aami aisan ti aisan naa farahan ni irisi ibanujẹ ninu navel (lẹhin ti njẹ), titọ ninu ikun.
Kini o yẹ ki n ṣe? Mu awọn sedimenti egboogi (dara da lori valerian). Awọn oògùn oloro ti o dara, eyiti o ni awọn apẹrẹ (fun apẹẹrẹ, ranigast). Je nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere, yago fun kofi, tii agbara ati ọpọlọpọ awọn turari. Din dinku awọn didun leti ati oti. Mu idapo ti chamomile, ati ni alẹ mu omi gilasi ti o ni erupẹ linseed (ti a ta ni awọn ile elegbogi).
Intestine
Oun jẹ iyipada pupọ si awọn ero inu wa. Eyi jẹ otitọ paapaa ti ifun titobi nla. Dajudaju, gbogbo eniyan ni awọn iṣoro nigba miiran pẹlu lilọ si igbonse ṣaaju ki o to kẹhìn tabi, fun apẹẹrẹ, ibaraẹnisọrọ pataki, ibaraẹnisọrọ pataki. Diẹ ninu awọn eniyan ni àìrígbẹyà, nigba ti ẹnikan, ti o lodi si, ni awọn iṣoro pẹlu ibiti alaimuṣinṣin.
Isoro: Irun ailera ibajẹ. Isoju agbara le fa iṣan inu ọgbẹ, o si tun le fa idalọwọduro ti ẹhin homonu ati aiṣedeede ti ko dara ti awọn oṣan enikan. Awọn aami aiṣan ti o wọpọ kan wa - gbuuru, àìrígbẹyà ati flatulence.
Kini o yẹ ki n ṣe? O tayọ ni idi eyi, ọpọlọpọ awọn sedimenti ti kii ṣe ogun-aṣẹ (fun apẹẹrẹ Persen) ati awọn ẹya ara ẹrọ (fun apẹẹrẹ, ko si-aye) iranlọwọ. Yẹra fun ounjẹ diẹ ninu awọn ounjẹ (paapaa eso kabeeji, awọn ewa), bii kofi. Awọn adaṣe lati sinmi awọn isan ti inu ati inu inu tun fun awọn esi to dara julọ. Lojoojumọ fun iṣẹju mẹwa 15, gbiyanju lati ṣafihan ati ki o jẹ ki o ni itọju ni ipo ti o ni aaye, lẹhinna ni afẹfẹ (fun 3-5 iṣẹju).
Alawọ
Ọpọlọpọ awọn ti wa ko paapaa mọ pe awọ-ara, bi awọn ẹya ara miiran ti o ṣe pataki, n ṣe atunṣe pupọ si awọn ipinnu irora wa. Nibayi, o jẹ awọ ara ti o le fun ifihan akọkọ pe ara wa labẹ iṣoro wahala.
Isoro: Dermatitis. Ipanilara nla nmu ara wa lati ṣe awọn androgens, eyi ti o yorisi ifarahan imukuro ti awọn eegun sébaceous. Exbum sebum le fa ipalara ti awọ ara (maa n ni oju). Awọn aami aisan akọkọ jẹ pupa, nigbamii nyún. Exacerbation ṣe afihan ara rẹ ni irisi irorẹ, iyara salting ti irun. Itọju naa tun ṣe alabapin si pipadanu irun, paapaa ni awọn awọ ati ina brown.
Kini o yẹ ki n ṣe? O yẹ ki o ṣe igbasilẹ lati mu awọn itọju eweko ti o ni itọju, bi daradara bi lilo awọn ohun elo imunra ti o n ṣakoso iṣọn sebum (lotions, creams, shampoos). Ṣe abojuto itọju awọ ara, faramọ sọ di mimọ pẹlu awọn irinṣẹ pataki, bakanna ni ilana adayeba. Yẹra fun ifihan sisun pẹ si oorun ìmọ. Eyi jẹ fun awọ ara nikan ni afikun wahala - ipa ti wahala lori ipinle ilera gbọdọ jẹ pataki pataki. Maṣe ṣe akiyesi iṣoro yii.