Laanu, igba ooru ti dopin, Igba Irẹdanu Ewe ti wa, ati igba otutu ni o wa ni igun. Oju ojo mu pẹlu rẹ tutu ati aisan. Lati wa ni ilera ati ni apẹrẹ ti o dara, o nilo lati tọju eto mimu, mu ki o wa ni imurasilẹ.
Kini itọju?
Imuni jẹ ilana ti o ni aabo ti o ṣe aabo fun wa lati kokoro arun, awọn ọlọjẹ, toxini ati awọn pathogens miiran ti o lewu. A maa n wo awọn ilana inu ara wa bi otitọ ati gbagbọ pe ilera ti o dara ni a fun wa, ati pe a ko gbọdọ ṣe igbiyanju lati tọju rẹ titi ti a yoo fi ṣàisan. O ṣe pataki lati mu orisirisi awọn immunostimulants ki awọn eto mimu le dara fun aabo wa.
Immunostimulants ṣe atilẹyin fun ara wa ni apẹrẹ daradara ki o rọrun fun u lati koju awọn àkóràn, awọn virus ati awọn kokoro arun. Ọpọlọpọ awọn ọna lati "crack" ni eto mimu ki o le lo agbara ti o pọ julọ. Ti o ba ṣakoso itọju rẹ, lẹhinna o yoo tọju rẹ. Kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu awọn ajesara, paapaa ti o ba jẹ aisan tẹlẹ. Ti o ba bori rẹ pẹlu lilo wọn, o le ja si hyperactivity ti eto aifẹ, ifihan ti o wọpọ julọ jẹ aleji.
Awọn adayeba immunostimulants.
Awọn immunostimulants adayeba fun ara ni atilẹyin pataki.
Microbes, awọn ọlọjẹ, orisirisi awọn kokoro arun ti o nfa wa kakiri ni gbogbo igba nibikibi ti a ba wa, ṣugbọn eto wa ko ni idena ti o yà wa. Awọn onibajẹ adayeba ti ara n gba laaye ara lati pa awọn ọlọjẹ ati awọn microbes laisi lilo awọn oògùn.
Ti ara wa ba farapa awọn àkóràn laisi lilo awọn egboogi, lẹhinna eyi yoo mu ki eto wa ko ni itoro si awọn ikolu arun aisan wọnyi.
Black elderberry.
Alàgbà alàgbà, ni afikun si iṣẹ ti o dara julọ ti o ni imunostimulating, tun jẹ antioxidant, dinku idaabobo awọ, ṣe iṣẹ-inu ọkàn. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ fun itọju ikọkọ, otutu, aisan, kokoro ati awọn àkóràn ti ko ni arun.
Awọn ohun-ini iwosan ti dudu dudu ti wa ni mọ ati lilo fun awọn ọgọrun ọdun. Awọn eroja ti o wa ni eroja ati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu oje ọgbin, paapaa ninu egbọn, run awọn virus ti o fa otutu ati aisan. Paapa ti o ba jẹ olufaragba aisan, ohun elo ti awọn oloro ti o da lori awọn agbalagba dudu yoo fa awọn aami aisan jẹ ki o lero ti o dara, ran ọ lọwọ lati ṣe igbasilẹ kiakia.
Alàgbà dudu ti ni awọn adarọ-ara ẹlẹdẹ, tannins, amino acids, carotenoids, flavonoids, rutin (Vitamin P), Vitamin A ati iye nla ti Vitamin C ati awọn ounjẹ miiran.
Echinacea.
Bawo ni Echinacea ṣe ṣe iranlọwọ fun eto mimu naa? Nigbati o ba mu Echinacea, nọmba awọn ẹyin T alawọ ma nmu, nitorina iranlọwọ awọn lymphocytes, lati dena idagba awọn microorganisms ti o ni ipalara ninu ara. Awọn ewe, awọn leaves ati awọn ododo ti Echinacea ni awọn nkan ti o niiṣe ti o mu ki eto mimu naa mu.
Propolis.
Propolis jẹ alagbara imunity lagbara. Tọju to 60% ti awọn nkan ti o ngbe, ni iwọn 30% ti epo-eti, 10% awọn epo pataki ati eruku adodo. O jẹ ọlọrọ ni amino acids ati awọn vitamin. O ni awọn itọnisọna ti o to igba igba diẹ diẹ ju awọn oranges lọ. Ni afikun si gbogbo eyi, propolis ni amuaradagba, albumin, calcium, magnẹsia, potasiomu ati irawọ owurọ. Eyi ni idi ti o fi gba ogo ti iṣẹ iyanu ti iseda.
Propolis jẹ julọ pataki nitori ti awọn oniwe-antibacterial igbese. O ṣe aṣeyọri ni iparun ọpọlọpọ awọn virus, elu ati kokoro arun ti o kolu eto wa.
Vitamin C.
Nipa Vitamin yii, jasi, ohun gbogbo ti sọ tẹlẹ ati kọ. Vitamin C jẹ, boya, awọn ọna ti o gbajumo julọ lati npọ si ajesara ni gbogbo agbaye. Vitamin C ko ṣe igbadun pupọ ni ṣiṣe ati pe o wa ni ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ẹfọ.
Ẽṣe ti ko fi gba o bi o ti ṣeeṣe? Ni otitọ, ti o ba jẹun eso ati ẹfọ, je ounjẹ ilera, lẹhinna o ko nilo diẹ vitamin C. Ascorbic acid (Vitamin C) ko ṣe ni ara eniyan, nitorina, a gbọdọ gba pẹlu ounjẹ.
Nigba ti a ba mu Vitamin C, iṣelọpọ awọn ẹjẹ ẹjẹ funfun ati awọn ẹya-ara ti o npọ sii, iwọn ipele interferon mu. Gbogbo eyi ṣe pataki si aabo ara si orisirisi awọn virus, egboogi, elugi, ati bẹbẹ lọ. Maa ṣe aiyeyeyeyeyeyeye pe otitọ vitamin yii n dabobo lodi si awọn arun inu ọkan ati kekere ti o ni idaabobo awọ, ti o n silẹ titẹ ẹjẹ ti o ga ati idilọwọ awọn iṣelọpọ ti awọn ọra ti o wa ninu awọn abawọn.
Nọmba ti a ṣe iṣeduro jẹ nipa 200 milligrams fun ọjọ kan, deede si o kere awọn iṣẹ mẹfa ti eso ati ẹfọ tuntun.
Zinc.
Zinc jẹ nkan ti o wa ni eriali pataki ti o ni awọn ohun elo 200. Ni otitọ, sinkii jẹ diẹ sii ju imunostimulant.
Bawo ni zinc ṣe dabobo wa lati awọn ohun-mimu-ara-ẹni-ara-ẹni-ara-ẹni-ara? O darapọ pẹlu awọn kemikali orisirisi ati ni ifijišẹ ṣe afihan awọn ikolu ti aisan. O ṣe pataki ki a maṣe bori rẹ, bibẹkọ ti o yoo ja si ipa idakeji - dinku ni ajesara.