- Alubosa - awọn ege mẹrin
- Tilapia fillets - 7 awọn ege
- Iyọ, ata - - Lati lenu
- Ipara 20% - 150 Giramu
- Akara - 100 Giramu
- Eyin - 3 awọn ege
- Eso ti waini - 2 aworan. awọn spoons
- Ero epo - 20 Awọn olulu
- Oje ti o wa ni ogbo - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
A ṣe diẹ lubricate awọn trays pẹlu epo-ayẹyẹ, gbe kalẹ lori rẹ kan ti alubosa ti a ge sinu awọn oruka. A ti fi tọka ti tilapia fi silẹ lori alubosa. Solim, ata ati ki o tú ipara. Akararẹ ti wa ni idẹ sinu ikunku pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ isise kan. Mii lu awọn eyin mẹta 3 (le jẹ ninu ero isise naa, ṣugbọn lẹhinna a gbọdọ ṣafihan awọn crumbs akara). Yọpọ pẹlu akara oyinbo pẹlu awọn ẹyin ti a lu. Fi awọn warankasi grated sinu adalu, dapọ o ki o si pin kaakiri ni ipele ti o nipọn lori awọn ọmọ inu eja wa. Fun sokiri oke pẹlu epo-opo ati lẹmọọn lemon, ki o si fi satelaiti ti a yan ni adiro, ti o tutu si iwọn 200. A ṣeki fun iṣẹju 25-30. O dara!
Awọn iṣẹ: 7-8