Ọpọlọpọ awọn elere idaraya ni o jẹ alaigbagbọ nipa tẹnisi tabili. Idaduro awọn ere-idije okeere fun idaraya yii ni idakeji. Tẹnisi Table jẹ diẹ ti o lagbara lati se agbero ati mu atunṣe, iyara ti lenu, lati ṣe okunkun gbogbogbo ilera.
Tẹnisi table jẹ o dara fun awọn ti o ti wa ni idaraya fun igba pipẹ, ati fun awọn ti o kọkọ racket ni ọwọ wọn akọkọ. Iwọn kekere ti ojula ti a ti dun ere naa, o fun ọ laaye lati ṣe alabapin ni akoko igbadun ti o lagbara ni ibikibi.
Ni idaraya yii, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn miran, awọn elere idaraya nigbagbogbo wa ni iyọkufẹ. Ipo naa yipada pẹlu gbogbo iṣẹju. Iṣoro ati ifarabalẹ jọba lori tabili ere.
Tẹnisi tẹnisi ipa ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn onimo ijinlẹ Japanese mọ pe pẹlu tẹnisi tabili, eniyan kan nlo agbara diẹ sii ju lati bọọlu idaraya. Lati di olokiki tootọ, oludaraya kan gbọdọ ni itọju ti o dara julọ ati ifarada.
Ilana ti tẹnisi tabili jẹ kanna fun gbogbo eniyan. Nikan pẹlu igbasilẹ akoko ati ipilẹ iriri ati awọn ogbon, elere idaraya le ṣe agbekalẹ ara ẹni ti o taara ti o da lori ipo iṣaro ati ti ara rẹ.
Ninu ere ti tẹnisi tabili, wiwo ati iranti agbara jẹ pataki. Ẹrọ tẹnisi, sisẹ wọn, yoo le ṣẹda awọn imọpọ imọran ati imọran lati ṣẹgun alatako. O le kọ ẹkọ yii nikan pẹlu iriri.
Tẹnisi table jẹ ere kan fun ọpọlọ. Ẹsẹ elere naa gbọdọ ni rogodo, ṣe akiyesi iyara igbiṣe rẹ, ipo ti alatako, idawo ti isan ti rogodo, ṣe iṣiro agbara ati itọsọna ti idasesile naa. Ni gbogbo ere naa, ẹrọ orin tẹnumọ, awọn itupalẹ, awọn asọtẹlẹ ati imọran igbiyanju rẹ.
Lati ṣẹgun, elere eleyi gbọdọ yara ronu, yi awọn ipinnu rẹ pada, da lori ipo naa. Ipari ipari ti ere naa da lori eyi. Awọn ifarahan yẹ ki o tun jẹ dekun. Nikan ori mi ro, ṣugbọn ọwọ mi ti ṣe tẹlẹ. Ẹrọ tẹnisi kan yẹ ki o gba laaye awọn iṣẹ imukuro. Ọkàn rẹ gbọdọ wa ni tutu ati ọlọgbọn. Ni ikẹkọ, o nilo lati ni ilọsiwaju ti iṣan opolo, iyipada iyara, kọ bi a ṣe le ṣe ayẹwo iṣiro ti alatako naa.
Noise nigba idije naa le fa idaraya kuro ninu ere-idaraya. O ṣe pataki lati ṣetan ni ilosiwaju fun awọn ohun ti npariwo. Lati ṣe ikẹkọ ni awọn ipo pupọ, ki ọpọlọ ko ba dahun si awọn igbe, kọn ati dudes. Nduro fun ibẹrẹ ere ni ọpọlọpọ awọn idi "jim". Pẹlu rẹ o nilo lati ja. O yẹ ki o rọpo sisunkuro nipasẹ "imurasile ija" ti elere. Gbogbo awọn ikunsinu rẹ yẹ ki o di nla, okan yoo dakẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, iṣẹ ti ẹlẹsin yẹ ki o han, eyi ti yoo yan awọn ọrọ ti o tọ, mu awọn ẹrọ orin mẹwa jẹ, ṣeto rẹ fun ibẹrẹ ere.
Ni tẹnisi tabili, gẹgẹbi ninu idaraya miiran, lati ṣe awọn esi to ga julọ, oludije gbọdọ jẹ ọkan-ọkan, agbara-lile, lagbara, alaigbọ ati ọlọgbọn. Apapo awọn irufẹ bẹẹ yoo jẹ ki a gba awọn ọna giga julọ ni awọn idije. Ẹlẹkọ naa ṣeto awọn ifojusi kan ti ẹrọ orin tẹnisi ṣẹ, igbadun ara ati awọn anfani.
Ni awọn ile-iwe igbalode ati awọn ile-iṣẹ awọn ọmọde wa awọn ipele idaraya, pẹlu tẹnisi tabili. Boya fun ọmọ rẹ ti n ṣere pẹlu rogodo yoo jẹ aaye ibiti o wa ninu aye rẹ. Ere idaraya, ariwo, ariyanjiyan - gbogbo eyi ni o tẹle ere idaraya ti tẹnisi tabili!