- Olive epo - 240 mililiters
- Bota - 80 Giramu
- Akara akara akara - awọn ohun kan 4. awọn spoons
- Ata lulú - 1/4 Teaspoons
- Basil alawọ alawọ ewe - 50 Giramu
- Karooti - 600 Giramu
- Eggplants - 600 Giramu
- Salmon - 1000 Giramu
- Parmesan - 160 Giramu
- Pine Pine - 60 Giramu
- Iyọ - 1/4 Teaspoon
- Gbongbo Seleri - 80 Giramu
- Zucchini - 600 Giramu
- Thyme - 20 Giramu
Sirloin fillet ge sinu awọn ipin kekere ati ki o din-din ninu epo olifi titi a fi ṣẹda egungun kan. Awọn ege gbigbẹ ti iru ẹja salmon ti adẹpọ pẹlu bota, parmesan ati breadcrumbs. A fi sinu adiro ati beki fun iṣẹju 15 ni iwọn 160. Nigba ti eja wa ninu adiro - a pese awọn obe. Lati ṣe eyi, dapọ idaji gilasi ti epo olifi, basil, eso ati turari. Mu u pẹlu iṣelọpọ. Awọn ẹfọ ge sinu awọn ege ege ati ki o din-din ninu epo olifi. Ti o ba fẹ, fi ayanfẹ rẹ turari. Ni otitọ, gbogbo ẹtan ni - o jẹ pe lati sin iru ẹja nla kan pẹlu ẹfọ ati obe. O dara! :)
Iṣẹ: 6-7