Ṣugbọn kilode ti a fẹ ẹnikan tabi awọn eniyan miiran? Kilode ti awọn eniyan wọnyi fi n wo iru kanna? Kilode ti iyipo ti onija ti tun tun ṣe awọn ere kanna ni awọn oju-omiran ọtọọtọ? Ikọṣe? Niwọn igba ti wiwa fun awọn alaye ko ni gba nipasẹ awọn ogbon imọran. Lo awọn itọnisọna wa wulo fun awọn ibasepọ pẹlu awọn ọkunrin.
Fifehan ti ko ni ipari
Njẹ o ti ṣe akiyesi pe gbogbo awọn onibirinwo rẹ ni akoko akoko ti o fi ara rẹ jẹ ara wọn? Lati wo pada ki o si ye wa pe ipari "gbogbo awọn alagbẹdẹ - (aropo ọrọ eyikeyi ẹgan)" jẹ eyiti o jẹ alaye nipasẹ iriri ti iriri rẹ, ninu eyiti fun idi kan ti o fi silẹ pẹlu awọn wọnyi nikan, ti o yẹ fun awọn ọrọ ẹru nikan? Ati awọn obirin ti o yan ọ gẹgẹbi awọn olutọran, ṣe ko dabi ara wọn, bẹrẹ pẹlu ọmọbirin omokunrin kan? Pẹlu iru aifọwọyi yii, ọrọ iṣoro kan le bẹrẹ, eyi ti o maa n duro lori opin iku, nitori bibẹkọ ti, ju ni awọn "awada ti ayanmọ", a ko le ṣe alaye ni eyikeyi ọna. Kilode ti o fi jẹ bẹ, pe a nṣe inunibini si wa fun igbesi aye nipasẹ "orisirisi kii ṣe awọn wọnyi"?
Ni itan kan ti o dabi awọn miiran, ore mi fẹràn mi ni igbakan, ati pe o duro ati ero, o mọ pe ni otitọ gbogbo awọn ọkunrin wọnyi ranti rẹ fun ọkunrin kan ti o ti wa ni igbagbọ nifẹ fun igba pipẹ. Awọn koko ti awọn ikunra rẹ ti ni iyawo, o ko si ro ara rẹ ni ẹtọ lati pa ẹbi run ki o si jiya ni ipalọlọ. Ṣugbọn kini idi ti awọn ọkunrin fi han ni igbesi aye rẹ, tani o ranti aramada ti ko ṣẹlẹ? Ṣe kii ṣe ogbon diẹ sii lati ẹgbẹ ti ayanmọ si awọn iyatọ ti o wa ni ṣiwaju akoko? Awọn italolobo wulo fun awọn ibasepọ pẹlu awọn ọkunrin yoo ran ọ lọwọ lati ṣe agbekalẹ awọn ilana ti o tọ fun awọn ibasepọ siwaju sii.
Ninu ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹmi-ọrọ kan o ni iru nkan ti o mọ daradara - iyọdagba "Zeigarnik" (lẹhin orukọ orukọ onimọ-ọkan ọkan ninu awọn Soviet Blumy Zeigarnik, ẹniti o ṣalaye rẹ tẹlẹ). Awọn iṣẹ ti ko pari ti wa ni ranti daradara ju awọn ti pari. Ni akoko kanna wọn le lọ si abẹlẹ ti psyche, di alaihan, ṣugbọn ṣajọpọ ṣeto awọn eniyan ni ọna bẹ ti o n ṣawari fun awari fun awọn ipo ti o tun ṣe eyiti ko pari. Ni apẹẹrẹ rẹ, o han ni, ọmọbirin ko pari ibasepọ pẹlu eniyan pataki fun u, o si ṣakoso aaye ni ayika ara rẹ lati jẹ ki awọn eniyan wọ inu rẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun u si ipo yii ati ipari ni ipari.
Ilana sisẹ aaye jẹ ibanujẹ pupọ ati pe a ko mọ bi imọran ti o wulo fun awọn ibasepọ pẹlu awọn ọkunrin. Awọn wọnyi ni, fun apẹẹrẹ, awọn ifihan agbara ti kii ṣe ipin, eyi ti - lẹẹkansi, lori ipele ti a ko ni imọran - ti wa ni atẹle nipasẹ awọn eniyan ti n gbiyanju lati sunmọ wa, ati lati ṣe itọsọna fun wọn awọn ilọsiwaju siwaju sii: boya lati tẹsiwaju iṣeduro, boya lati pada si ibi ailewu tabi patapata pamọ sinu agbọn. Ni ibasepọ ti ọkunrin ati obinrin, iru "ijó" bẹẹ jẹ atijọ pe wọn ni a mọ laiparuba paapaa nipasẹ awọn aṣiṣeye ninu awọn ibaṣirẹ. Awoju, awọn aiṣedede ti ko ni aiṣedede, awọn ifunni ti ohùn - a ko mọ bi o ṣe rọrun lati sọ fun ọkunrin kan: "Ọpa fun mi!" Tabi "Lọ kuro, iwọ ko ṣe gba nibi"?
Ati awọn ayọkẹlẹ, eyiti a kọ silẹ si iru irufẹ bẹ, lati oju-ọna imọran ti ara ẹni, jẹ ohun ti awa ṣe pẹlu rẹ. Awọn eniyan han ninu aye wa nikan niwọn bi a ṣe gba wọn sinu rẹ. Ati nipasẹ ọna, nọmba awọn "awọn iyokọ" iyatọ jẹ Elo kere ju ti a ro. Nibi nibẹ ni imọran miiran ti imọran - aworan kan ti aye.
Lonakona , a wo ohun ti o wọ sinu, ki o si ṣe akiyesi pe ko ṣe deedee pẹlu rẹ. Tabi boya a fẹfẹ lati ma ranti awọn igbiyanju wa lati sunmọ awọn eniyan miiran ati ni awọn ipo miiran ju awọn atunṣe wa ti o fẹràn wa. Awọn italolobo wulo fun ṣiṣe pẹlu awọn ọkunrin yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣagbepọ ni awọn ipo ti nwaye.
Ko ipo ti ko pe nigbagbogbo ni atunṣe gangan, gẹgẹbi ninu apẹẹrẹ lati ibẹrẹ ti akọsilẹ. Nigba miran a ma gbe rẹ lọ si awọn ibaraẹnisọrọ miiran lori ilana ti ibajọpọ. Natalia Kravchenko sọ fun mi ni itan ti ọmọbirin kan ti o tun tun ṣe apẹẹrẹ kanna ni awọn ibasepọ pẹlu awọn ọkunrin: wọn pade fun ọpọlọpọ awọn osu ati lẹhinna ti pin, ati ọmọbirin naa dajudaju pe adehun naa jẹ nitori ẹbi rẹ, pe o ṣe nkan ti o ya kuro alabaṣepọ. Awọn ọran ti o bẹrẹ ilana ti yi "nṣiṣẹ ni ayika kan ni Circle" - iku ti baba rẹ, ṣẹlẹ nigbati wa heroine jẹ ọdọmọkunrin. Awọn ipadanu jẹ lojiji ati ki o nira fun u pe ọmọbirin ko le ye awọn ero rẹ ati ki o ya ilọkuro lati igbesi aye rẹ ti eniyan ti o niyelori. O fi agbara mu lati padanu iṣẹlẹ kanna ti iyatọ to ṣe pataki fun u.
Lọ si opin
Lati "ipa Zeigarnik" o tẹle pe a ranti iṣẹ ti a ko pari gẹgẹbi ọrọ kan, eyiti a gbọdọ tun pada lẹhinna. Ti a ba gba gbolohun yii, o han pe psyche ko mọ pe ko ni pe - a gbọdọ mu gbogbo nkan wá si opin imudaniloju, ni pẹ tabi nigbamii.
Nipa ọna, lati ifẹ ti psyche lati ko kuro ni iṣowo ti a ko ti pari, imọran imọran ti o ni imọran - Gestalt itọju ailera - ti dagba. Itumọ rẹ ni gbigba ati imọran ti ara ẹni, ati lẹhinna wa ọna lati pa ipo naa, ti ko ba jẹ gangan, lẹhinna ni itọkasi. Awọn itọju ailera (lati ọrọ "alaye" - alaye) ati psychodrama apakan ṣe iṣẹ kanna.
Ọpọlọpọ awọn italolobo to wulo fun awọn ibasepọ pẹlu awọn ọkunrin, bawo ni ko ṣe le tan aye rẹ sinu fiimu "Ọjọ ilẹ Groundhog" - ti o ba ṣeeṣe laaye eyikeyi ailera, eyikeyi ibasepọ si opin, si ikẹhin ti o kẹhin. Ṣugbọn kii ṣe rọrun. Eyikeyi iṣoro ti o wa ninu idagbasoke rẹ gba ọpọlọpọ awọn ipele, ati pe o rọrun lati di ara lori ẹdọkan. Sọ, ibanujẹ, boya lati iku ẹni ayanfẹ tabi lati sisọ pẹlu olufẹ kan, ndagba lati iyalenu akọkọ nipasẹ kiko ("Eyi ko le jẹ," "Eyi ko le ṣẹlẹ si mi"), ori ibinu ("Bawo ni o ṣe le fi mi silẹ? ! "), Imọlẹ (" Mo le ṣe atunṣe gbogbo rẹ "," o jẹ ẹniti o jẹ ẹsun fun iku rẹ ") si ibanujẹ diẹ sii tabi kere si ipari ati, nikẹhin, mu iyọnu pẹlu irisi imọlẹ, ibanujẹ imọlẹ. Jam ni eyikeyi ipele ti jẹ ailera pẹlu àkóbá àkóbá, ati paapaa awọn iṣoro ti ẹkọ iṣe.
Kilode ti a ko jẹ ki a lọ kọja igbasilẹ kan ti iṣoro idagbasoke? Ọkan ninu awọn idi ni pe a ko gba ara wa laaye lati ni iriri awọn wọnyi tabi awọn irora naa, gẹgẹbi awọn obi wa ko jẹ ki a ṣe. Ranti: "Ọmọbirin rere ko yẹ ki o binu si iya rẹ!"; "Mase yipada, gbogbo eniyan n wa ọ!"; "Iwara jẹ ikunra ti o dara!" Eyi ni bi a ṣe le ni imọran pe awọn "ti o dara" ati "buburu" wa, ati pe a gbiyanju lati ko idanwo igbehin naa ki a má ba mu awọn obi wa binu. Diẹ diẹ sii, a ko da eniyan ti o lojiji ro nkankan "aṣiṣe".
Imoro ti ko ni ri ijabọ jẹ "fi sinu akolo", ati agbara agbara ti o wa titi di idana lori eyiti awọn ọna atunṣe ti n ṣiṣẹ, tun tun nmu wa niyanju lati fi awọn igbesẹ ti ara jade ati "ṣaju" itanwa wa, tabi dipo, ni gbogbo igba, iyatọ patapata, ti o sọ fun ara rẹ ni idi gidi .
Dajudaju, ko nilo lati ṣafihan ibanujẹ ọkan ko tumọ si pe a le farahan gbangba, sọ, ibinu tabi ikorira ni gbangba. Ṣugbọn, o kere, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ifarahan awọn iṣoro wọnyi ninu ara rẹ ati awọn ẹlomiiran, ki o tun le ni iṣọrọ nipa wọn. Si awọn obi - si awọn "aibede" ti ọmọ naa lati dahun pẹlu awọn idiwọ ati awọn ijiya, ṣugbọn pẹlu nkan bi: "Daradara, o binu, o si ni ẹtọ si. Boya, ati Emi yoo binu ni ibi rẹ.
Jẹ ki a ronu papo nipa awọn italolobo to wulo fun ṣiṣe pẹlu awọn ọkunrin, ati ohun ti a le ṣe ki o ko ni buru bẹ ni akoko yii. " Ki o má si ṣe bẹru awọn ija-ija ti o le ṣe - wọn ṣe pataki pupọ ati pataki fun ibasepọ. "Nigba ti wọn ba sọ fun mi:" A ko ni ariyanjiyan ninu ẹbi wa! "- Mo wa ni ẹru laibẹru: melo ni iru ẹbi yii ni o yẹ ki o jẹ awọn iṣoro ti o farasin, awọn ibeere ti a ko dahun, awọn iṣeduro ti ko niye, awọn ti ko ni imọran, bi o ṣe ṣoro lati gbe ninu idile yii, lẹhinna ọkan ninu awọn ẹbi ẹbi ni o ni iyara lati ara, ie, awọn aisan ailera (tabi apẹẹrẹ).