Awọn Ọja:
• apples apples
• 0,5 agolo awọn eso ti o tọ
• 4 tbsp. spoons ti raisins
• Peeli pẹlu idaji-osan
• 2 tbsp. spoons ti oatmeal
ÀWỌN OHUN:
Awọn apẹrẹ awọn igi lori igi nla kan ati ki o ṣe itọpọ pẹlu peeli peeli, awọn raisins, melenkoy ge eso (ti o gbẹ) ati awọn flakes oat (fun apẹẹrẹ, "Hercules"). Saladi ti šetan.