Penne pẹlu broccoli ati ata ataeli

1. Wẹ alubosa ki o si ge o sinu awọn ila. 2. Rinse ata, awọn meje ati awọn irugbin, yọ, Eroja:

• Awọn alubosa - 150 Giramu
• Penne - 300 Giramu
• Iyọ ati ata - Lati lenu
• Broccoli - 400 Giramu
• Epo epo - 30 milliliters
• Warankasi - 150 Giramu
• Iwe Bulgarian - 350 Giramu

Ilana

1. Wẹ alubosa ki o si ge o sinu awọn ila. 2. Wẹ ata, awọn meje ati awọn irugbin, yọ kuro, ge sinu awọn ila. 3. Ninu apo frying ti o gbona ni epo-epo, jẹ ki o ṣalaye awọn alubosa igi. 4. Fi ata kun ati pe ohun gbogbo jọpọ. Lẹhinna fi broccoli kun. Díẹ tú omi (tú omi lori ọkan centimeter), ata ati iyọ. Fun nipa iṣẹju mẹwa, pẹlu ideri ti pari. 5. Ṣetan lati Cook awọn pasita (wo awọn itọnisọna lori apoti). Gbe macaroni lori awo. 6. Tan awọn ẹfọ lori pasita ki o si fi wọn ṣan pẹlu warankasi.

Iṣẹ: 4