Ati nisisiyi a yoo mọ ifitonileti gbogboogbo nipa awọn ohun-ini ti awọn epo pataki.
Gbogbo awọn epo pataki ti o ni awọn apọju antiseptik, bactericidal ati egbogi-inflammatory; wọn ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ, lori ilera ati awọn ero inu opolo, ti sọ iyasọtọ ti ohun alumọni, ti o ṣe atunṣe ilana ilana ara ẹni ni ara;
Ninu iwẹ wẹwẹ kii ṣe awọn ewe nikan ati awọn epo pataki, ṣugbọn tun awọn afikun awọn afikun, awọn ohun elo ti o dara, bbl Pẹlu iranlọwọ ti awọn wẹwẹ o le wẹ ara rẹ mọ ki o si yi ara rẹ pada, ṣe idunnu, tabi, ni ọna miiran, daa si isalẹ ki o tun ni idiwọn. Batẹ le paapaa ni itọju.
Ṣugbọn awọn iwẹ wẹwẹ yatọ. Gbogbo eyi da lori ohun ti a fi kun sii.
Rinla wẹwẹ. Awọn apapo ti gbona wẹ, awọn abẹla ina, alaafia ati idakẹjẹ jẹ ọna ti o rọrun ati ti ifarada ti ile hydrotherapy. Ti o ba fi awọn epo pataki si omi, iwọ yoo ni iwẹmi pipe pipe. Lafenda epo ti o ṣe pataki ti o ṣe atunṣe, ti o mu orun, o nmu wahala ati aibalẹ ṣalaye. Sandalwood n mu igbega dara. Ọti-eso-ajara mura ati awọn itura. Eucalyptus pa awọn kokoro ati awọn kokoro arun, o mu ilera ti o dara julọ. Awọn epo pataki a le rọpo pẹlu awọn leaves leaves ewe. Iru eweko bi parsley ṣe wẹ, nmu, ṣe bi apaniyan. Coriander ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ. Ti o ba tan awọn petals soke lori omi omi, õrùn oorun, ti o darapọ pẹlu gbigbe, yoo wulo fun awọn ẹdọforo.
Omi ko yẹ ki o gbona ju, ṣugbọn o dara lati daa duro ninu rẹ fun iṣẹju 15-20. Awọn afikun ni inu wẹwẹ ti wa ni pawn nigbati awọn taps ti wa ni pipade, ati pe omi ti o fẹrẹ mu omi ṣubu. Lẹhinna o nilo lati ṣafọ sinu omi pẹlupẹlu, da lori isunmi, ni jinna ati ki o laiyara mu gbogbo awọn evaporation. Furo patapata ati ki o tunu si isalẹ. Gbiyanju lati ma ronu nipa ohunkohun.
Lẹhin ti o ba ti pari wẹwẹ, pa a kuro ki awọ naa fi tutu tutu ati ki o jẹ ki awọn epo pataki ṣe sinu ara rẹ. Bi o ṣe yẹ, o nilo lati lọ si ibusun laipẹ lai ṣe awọn iṣoro lojiji, nitori omi gbona ti n ṣalara ati awọn ifarahan pupọ.
Awẹ omi ti n ṣigbọ . Mura ara rẹ ni iwẹ kanna, ṣugbọn dipo awọn abẹla ni ifiwe, orin ti n ṣetan.
Ṣe awọn ohun elo wọnyi: ọkan lẹmọọn, mẹta silė ti lẹmọọn ati epo alaini pataki, awọn silė meji ti Mint epo pataki, iṣiṣi kan ti tii mint.
Fun pọ idapọ oyinbo kan sinu ago kan ki o si darapọ pẹlu awọn epo. Fun sokiri adalu lori oju omi. Idaji keji ti lẹmọọn ti wa ni ge sinu awọn ege kekere ki o si sọ sinu omi. Fi agaba ti tii si omi, duro fun iṣẹju diẹ fun omi lati "ṣun", ṣafọ pa ti o si sọ ọ silẹ. Gba sinu omi ki o si simi mọlẹ jinna. Gba ara rẹ laaye lati wa laaye, lero irọrun ati agbara agbara. Ti lẹhin ti iwẹ ba nilo lati wọ, awọ naa nilo lati tutu pẹlu ara-ara lati pa ọrinrin ti a gba.
Iyẹwẹ pẹlẹbẹ jẹ atunṣe gbogbo agbaye fun iṣoro, rirẹ, niwaju nọmba ti o pọju ti awọn majele ninu ara, nyọ awọn germs ati fifọ irora. Gba ekan nla ti gbongbo ti o wa ni titun, pa a tabi ge sinu awọn ege ege kekere. Meji - awọn ege mẹta ti o fi silẹ fun tii. Fọwọsi iwẹ pẹlu omi gbona, fi italẹ sinu omi ati ki o aruwo. Duro titi afẹfẹ ninu baluwe ti wa ni inu pẹlu itọlẹ alawọ. Ẹsẹ atẹgun ti o ku diẹ ninu apo ti o gbona omi. Gba sinu iwẹ ati ki o baasi sinu wa, ti o ni igbadun alawọ tii. Lẹhin ti wẹ o gbọdọ lọ si ibusun, tabi ti a fi weajọpọ fun o kere ju wakati kan.
Awọn epo ati awọn ewebe pataki, ati awọn miiran ti a le ṣapọpọ ni orisirisi awọn akojọpọ ati awọn ti o yẹ, ti o da lori ifẹ lati gba abajade ti o fẹ.
Ati nibi ni awọn ilana kan pato diẹ fun awọn infusions ti o yatọ, ti a fi kun si omi gbona ti wẹwẹ ti a pese silẹ.
Fun ọsẹ wẹwẹ, ya idaji kilo ti aṣoju valerian, o tú omi mẹrin ti omi tutu, o ṣan, ti o ku iṣẹju 40.
Fun apo omi ti n ṣaṣeyọri lati fi sinu omi ti o ti ni awọn oranges mẹfa. O le gbẹ peeli lati awọn oranges, eyi ti o dara julọ, ki o fọ ọ sinu lulú, o tú epo olifi, ti o ku idaji wakati kan.
Fun wẹ si wahala, mu awọn tablespoons mẹta ti adalu awọn ẹya ti o fẹgba koriko horsetail, okun, St. John's wort, yarrow, awọn abereyo ti dudu currant. Tú lita ti omi tutu, sise fun iṣẹju marun, tẹ ku idaji wakati kan.
O le ṣe ninu ile rẹ wẹ nikan ni olurannileti ti okun. Fun eyi,
fi awọn iṣọ mẹta mẹta ti awọn epo pataki ti cypress, Eucalyptus ati thyme ati iyọ omi. Yi wẹ wẹ ati awọn ohun orin soke awọ-ara, nmu ẹjẹ san ati iṣelọpọ agbara.