- Beliu Pearl - 1 gilasi
- Omi - 2.5 agolo
- Sol - 1 Pin
- Ero epo - 2 Atiku. awọn spoons
Gẹgẹbi o ṣe mọ, baluu eleli jẹ ibi-itaja kan ti vitamin, nitorina o yẹ ki o wa pẹlu rẹ ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe ni ounjẹ rẹ. Pẹlupẹlu, o jẹ ilamẹjọ, daradara ni idapo pelu fere gbogbo awọn n ṣe ẹgbẹ, ati ti o ni itẹlọrun, lẹhin eyi o ko ni irọra fun igba pipẹ. Sugbon nibi nigbagbogbo iṣoro kan wa pẹlu igbadun gigun rẹ, - lẹhinna omi yoo ṣan lọ, lẹhinna porridge yoo duro pọ pẹlu lumps ... Nitorina, pẹlu ohunelo yii fun peleli pearl ni apo-inifirofu, iru awọn iṣoro ko ti ṣẹlẹ rara. Nitorina idi ti iwọ ko fi gbiyanju o? Ohunelo: 1. Ohun akọkọ lati ṣe ni lati ṣan omi daradara, ki o si lọ kuro ni omi mimu fun o kere ju wakati diẹ, tabi dara - moju. 2. Nigbati akoko yii ba lọ, ati awọn aladugbo naa ti ni fifun, a tan ọ sinu jinde jinna, o dara fun sise ni adirowe onita-inita, o si dà sinu omi. Omi yẹ ki o bo porridge nipa nipa 2-3 inimita lati oke. 3. Fi iyọ kanna, epo-eroja, ati eyikeyi turari, da lori ohun ti iwọ yoo lọ. 4. Dọpọ ki o si gbe labe ideri fun iṣẹju 7 ni kan onifirowefu ni kikun agbara. 5. A gba jade, tun dara pọ, ati lẹẹkansi a ranṣẹ si yara onita-inita fun iṣẹju marun. 6. Nigbati akoko yii ba si jade, maṣe rára lati gba adiye, jẹ ki o duro fun iṣẹju 10 ni apo onirita atokoko ti a ti pari. Iyen ni gbogbo! A pe gbogbo awọn ile fun ohun ti o dun, ti o ni itẹlọrun ati wulo ti o wa ni irọrun! Awọn ounjẹ ti o ni ilera ko ti jẹ ẹnikẹni lara sibẹ, ati pe ti o ba ṣaba bali ti o ni alubosa-karọọti, tabi diẹ ninu awọn ẹran ti ajẹ, gravy tabi saladi-gba ounjẹ ti o dara fun gbogbo ẹbi :) Mo nireti pe o fẹ ohunelo yii ti o rọrun fun alẹli pearl makirowefu!
Iṣẹ: 4-5