Ounjẹ fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta ti tẹlẹ yatọ si yatọ si lati jẹun ni ọdun akọkọ ti aye. Ni ọjọ ori yii, ọpọlọpọ awọn ọmọde ti ṣẹ awọn eyin ti to pọ ati pe wọn bẹrẹ njẹ ni ominira, tun ṣe awọn iṣẹ ti awọn agbalagba, mu ki agbara agbara digestive pọ, mu ki agbara inu wa pọ sii. Ọmọde naa ti mọ bi a ṣe le ṣe iyatọ laarin awọn ipilẹ ati awọn ounjẹ kọọkan, ranti imọran wọn ati bẹbẹ lọ. Nigbati o ba ntọ awọn ọmọde, o jẹ dandan lati pese fun gbogbo awọn ẹya wọnyi. Ilana ti ọmọ ti o ni ọjọ ori dagba sii di bi agbalagba agbalagba, ṣugbọn o tete ni kutukutu lati fi sii ni tabili ti o wọpọ.
Ni idaji akọkọ ti ọdun keji ti igbesi aye, nọmba awọn ounjẹ ni ọjọ kan maa wa bakanna bi o ti jẹ ni opin ọdun akọkọ, eyini ni, igba marun. Eyi jẹ pataki julọ fun awọn ọmọde alarẹwẹsi pẹlu aifẹ to dara. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ilera ni ọdun mẹta, nigbagbogbo lẹhin ọdun kan ti aye, kọ lati ounjẹ marun ni ọjọ kan ati lati yipada si awọn ounjẹ mẹrin ni ọjọ, pẹlu isinmi wakati mẹrin. Ohunkohun ti akoko ijọba ti ọmọde, ohun pataki kan ni ifojusi rẹ ni akoko gangan - o jẹ wulo fun idasile ti awọn ti a jẹ ati ni idagbasoke ti awọn ohun elo ti o ni idiwọn. Awọn ounjẹ olomi-omi ati awọn poteto mashed ti rọpo pẹlu awọn denser. Sin wọn pẹlu kan sibi. Lati lo pacifier ni ori ọjọ yii jẹ ipalara, niwon ọmọde le ni lo lati mu ounjẹ omi.
Awọn ipilẹ awọn ibeere fun fifun ọmọ lẹhin ọdun kan ni iwontunwonsi ati orisirisi ninu awọn eroja ti o jẹun. O wulo julọ lati darapọ awọn orisi awọn ọja lati awọn ẹfọ, awọn eso, awọn eyin ati eran, wara, koriko ti a ti pa, iyẹfun ati awọn ounjẹ pẹlu koriko ile kekere. Ohun pataki ni igbadun ọmọde lẹhin ọdun kan ni akoonu ti awọn ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn amuaradagba eranko: eyin, eja, adie, eran, awọn ọja ifunwara ati wara. Awọn eso, ẹfọ, akara, eran, poteto, suga, wara ọmọ yẹ ki o gba ni gbogbo ọjọ. Ile warankasi, warankasi, eyin, cereals, ekan ipara, eja, ni a fun ni igba meji ni ọsẹ ni iye oṣuwọn osẹ wọn.
Iwọn didun ojoojumọ fun awọn ọmọde titi di ọdun kan ati idaji jẹ iwọn 1200 giramu lati ọkan ati idaji si meji - 1300 giramu, ati ni awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta - nipa 1500 giramu, ie, fun ounjẹ kan pẹlu ounjẹ marun ni ọjọ ati idaji ọdun - lati 240 si 250 giramu pẹlu ounjẹ mẹrin ni ọjọ kan lati 1,5 si ọdun meji - nipa 300 giramu, ati kẹta - 350-370 giramu.
Ni akoko yii ọmọde ti bẹrẹ si lọ si iwe-iwe. Ṣaaju ki o to lọ si ile-ẹkọ ile-ẹkọ jẹle-osinmi ọmọ ko ni lati jẹun, nitori ni ounjẹ oun yoo jẹ ounjẹ owurọ. Ni ọjọ ori yii, awọn ọmọde nilo lati wa ni deede si ijọba ijọba ile-ẹkọ. Ọmọde kan wa lori alaga kekere kan lẹhin tabili kekere ati tẹlẹ lai si iranlọwọ ti awọn ẹlomiiran, bi ninu granu. Pe ọmọ naa ko ni idojukọ, o gbọdọ wa ni abojuto nigbagbogbo ni gbogbo onje. Ranti, o yẹ ki o leti pe oun jẹun daradara, ko jẹ ni ounje ati lo ọra. A gbọdọ ṣe iranlọwọ fun ọmọ naa lati tọju sibi naa daradara. Ni ibere fun ọmọ naa ki o má ba jẹun nigba ounjẹ, ounjẹ gbọdọ wa ni ṣiṣe ṣaaju ki o to run. Awọn ounjẹ ti ibilẹ yẹ ki o jẹ bi iru si ounje ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi. Ni idi eyi, ọmọ naa yoo jẹ ohun gbogbo ti a fi fun u ati pe kii yoo jẹ ebi.
Njẹ jẹ ki a sọrọ ni pato nipa awọn ọja, eyi ti yoo nilo lati wa ninu ounjẹ ti fifun ọmọ.
Titi di akoko yẹn, ninu wara ounjẹ ti ọmọ naa ni paati akọkọ. Nisisiyi iṣe deede ojoojumọ rẹ jẹ 500-550 milimita. Bakannaa, maṣe gbagbe nipa awọn ọja ifunwara miiran, gẹgẹbi ipara oyinbo, kefir, wara, warankasi ati warankasi ile kekere. Ni ojoojumọ iwuwasi, fun apẹẹrẹ, kefir - 150-200 milimita.
Awọn adie, eran ati eja jẹ ọlọrọ ni amuaradagba eranko, nitorina ohun-ara ti ndagba jẹ pataki. Wọn nilo lati wa ni gbogbo ọjọ ni ounjẹ fun awọn ọmọde titi di ọdun mẹta. Ninu gbogbo oniruru eran, a fun awọn ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu ati ẹran malu. Bi fun adie, o dara julọ lati fikun turkey funfun ati eran adie. Eja ti o jẹ wuni lati sin apakan, fun apẹẹrẹ, perch perch, hake, cod.
Ọmọde meji ọdun le wa ni ọdun 1-2 ni ọsẹ kan pẹlu asusita ti a fi oyinbo, awọn sausages ṣẹri, ṣe pataki fun ounjẹ ọmọ. Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi pe ohun ti o ni itara, sisun ati pe ounjẹ ti o ni idoti jẹ ipalara si ọmọ ti ọjọ ori yii. Bakan naa, o jẹ ipalara fun ọmọde dun, paapa chocolate, awọn akara ati awọn akara. Biotilẹjẹpe, o nilo lati ṣe igbasilẹ fun ara ọmọ, ṣugbọn laarin 30-40 giramu ọjọ kan. Fun awọn ọmọde ti ko ni jiya lati awọn nkan ti ara korira, o le ropo pẹlu oyin. Honey ni ọpọlọpọ awọn vitamin. Lati ṣe itọju ọmọde pẹlu dun, o le pese jam diẹ, pastille, marmalade tabi jam.
O yẹ ki o tun ranti nipa awọn ọja pataki bi awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn berries. Poteto ni Ewebe akọkọ. Awọn akojọpọ eso-ọna le wa ni orisirisi pẹlu elegede, turnips, eso kabeeji, radish, Karooti, awọn beets, ati be be lo. Niwon ọdun meji, awọn ẹfọ le jẹ aije, ko jinna, tabi awọn saladi ti awọn ẹfọ lati awọn ẹfọ. O tun niyanju lati jẹ ọya tuntun ninu awọn n ṣe awopọ (oriṣi ewe, parsley, dill), nitori wọn jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Lati awọn eso, ọmọ naa le ti fun awọn ẹja, awọn apricots, awọn kiwi, lẹmọọn, oranges, eyi kii ṣe pẹlu pears, bananas ati apples. O ṣe pataki lati mọ pe awọn strawberries, awọn strawberries ati osan yẹ ki o jẹ pẹlu itọju, nibẹ ni o ṣeeṣe ti aleji. O tun tọ ni iranti nipa awọn berries, bi wọn ṣe wulo pupọ fun ọmọde. Awọn wọnyi ni awọn cranberries, raspberries, currants, gooseberries, cranberries ati cherries. Lati iru awọn berries nibẹ ni o wa awọn compotes ti nhu, kissels, awọn ohun mimu ati awọn juices.
Bayi jẹ ki a sọrọ kekere kan nipa pasita. Ọpọlọpọ awọn obi ni o ṣe aṣiṣe, ni igbagbọ pe wọn mu si kikun awọn ọmọde. Si ọmọ rẹ ko dagba, o yẹ ki o jẹ oun macaroni lati inu alikama ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan ju kukisi puree.
Awọn iṣun ni ipa ti o dara lori ọmọjade ọmọ inu. Wọn le wa ni sisun lati ẹfọ ati eran.
Ọmọde labẹ ọdun mẹta ti ni imọran lati ma fun awọn ewa, awọn ewa, awọn lentils ati awọn ewa aarin, nitori eyi ti awọn ọmọ le ni iriri ikunra gaasi ti o ga julọ ninu ikun.
Ninu gbogbo awọn irugbin irugbìn, o yẹ ki o fi ààyò si buckwheat ati oatmeal. Wọn ṣiṣẹ daradara lori abajade ikun ati inu omi ti o jẹ orisun ti awọn vitamin B ati amuaradagba. Bakannaa ko ba gbagbe lati fi bota si aletu. O tun le ṣapa lori akara. Onjẹ ojoojumọ ni iwujẹ 80-100 giramu, ati awọn epo 15-20 giramu. Akara fun awọn ọmọde lati ọdun meji le ṣee fun bi dudu tabi funfun.
Ni ipari, jẹ ki a sọ kekere kan nipa awọn eyin adie. Ni ọjọ ori yii o ti ṣeeṣe ṣee ṣe lati ṣan omelette fun ọmọde kan ju ti ẹyin ti o ni lile. Oṣuwọn ojoojumọ jẹ awọn ọdun 1/2.
Mura awọn ounjẹ pẹlu ife ati awọn ọmọde yoo dagba ni ilera ati lagbara.