Niwọn igba ti a ba ṣe eyi, o mọ: iwọ ranti ọrọ gangan ohun gbogbo lati ọjọ ti a bi ọ. Awọn oniwosanmọdọmọ sọ pe iranti naa jẹ ki o fiyesi daradara ati ki o tọju awọn iṣedede nipa iṣaro lati akoko asiko ati idagbasoke ti oyun naa, pe yoo ṣe ilara fun awọn oludasile eyikeyi!
Iru bayi
Fun gbogbo awọn iṣoro ati ohun ijinlẹ rẹ, iranti wa tun yatọ. Fun apẹẹrẹ, fun awọn idi igba diẹ, o pin si ohun ti o ni imọran, eyiti o wa fun ida kan ti awọn aaya, kukuru kan, akọọlẹ akọọlẹ fun iṣẹju, ati akoko pipẹ, ni fifa eyi fun ọdun pupọ tabi gbogbo igbesi aye ti a ti fi si wa. Ṣugbọn awọn fọọmu marun wa ni iranti eniyan:
1.Obraznaya ṣafihan alaye nipa wiwa pataki awọn iyalenu ati awọn nkan;
2. Awọn ẹdun yoo ṣe ipa ti apoti apoti kan fun ikunsinu ati awọn iriri;
3.Tiṣe ati iṣedede jẹ lodidi fun ero wa, awọn idajọ ati gbogbo awọn idiwọn;
4. iranti aifọwọyi farabalẹ "pa" ohun ti a ranti mimọ;
5. Awọn alaiwadi jẹ ojuse fun iranti ti ko niye.
Ṣugbọn awọn anfani julọ ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ni ọdun to ṣẹṣẹ jẹ iranti ti a npe ni iranti iṣẹ. O tọjú iye kan ti alaye ti a lo ni gbogbo ọjọ. Ati pe gbogbo wa ṣiṣẹ iranti jẹ ẹni ti o ni ilọsiwaju, nitoripe iwọn didun alaye rẹ ti dagbasoke nipasẹ eniyan. Awọn akọrin, fun apẹẹrẹ, awọn akọsilẹ itaja, awọn orin aladun ati awọn rhythmu ninu rẹ, awọn oloye - ọgọrun awọn ilana ti awọn awopọ, awakọ - alaye nipa awọn ọna pataki, bbl
Paradox iranti
Ni pato, ọpọlọpọ awọn wọnyi ni awọn paradox, ṣugbọn nisisiyi a fẹ sọ nikan ohun kan, eyiti o ni asopọ pẹlu awọn ẹdun nipa iranti buburu. Ohun naa ni pe a ranti Elo siwaju sii ju ti a le ṣe atunṣe. Ẹri ti o ṣe pataki jùlọ ni eyi ni imisi ni hypnosis, ninu eyiti ẹnikan ti o ni iranlọwọ pẹlu dokita kan le ranti Elo diẹ sii ju ti o ro. O wa ni wi pe awọn ẹdun ọkan nipa gbigbagbe ko ni ibatan si ifunilẹkọ, ṣugbọn si atunse ti alaye. Ati ọpọlọpọ igba ni iru awọn ikuna o jẹ gbọgán ẹni kọọkan selectivity ti wa iranti. Eto rẹ ṣiṣẹ lori opo ti "Ukhta! O jẹ gidigidi!" Eyi ni ibi ti o ṣe idojukọ, lai ṣe akiyesi ohun gbogbo.
Ṣẹkọ ki o si tọju
Nitorina kini o le ṣe lati yara ri iranti iranti? Awọn onimo ijinlẹ ati awọn onisegun ni ọrọ yii ṣe afihan unanimity enviable - iranti nilo lati ni itọju ati ni itọju! Ikẹkọ jẹ dandan ki ijinlẹ wa ko eko lati ṣiṣẹ fun ifọrọkọ, ati eyi ṣee ṣe nikan pẹlu aifọkanbalẹ mimọ ti akiyesi. Ifọkansi, sibẹsibẹ, nilo diẹ ninu awọn ipa, ati ipa jẹ agbara. Ati pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ ti o wa, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa lati ṣe itumọ rẹ, o ṣe pataki lati mọ.
Ṣugbọn akọkọ, jẹ ki a sọrọ nipa awọn adaṣe. Awọn julọ gbajumo wa mẹrin.
No. 1: Sọ! Bẹẹni, bẹẹni, awọn ti atijọ ti o dahun si ipo ti "bouncing off teeth" ṣe iranlọwọ pupọ.
№2: Kọ! Awọn apejuwe, awọn apọn, awọn akọsilẹ lori awọn agbegbe, awọn apẹrẹ ati awọn fọọmu. Ohun akọkọ ni lati ṣe itọnisọna alaye ti o yẹ ki o fi pamọ si iranti oju, ti o le ṣe iranlọwọ fun wa pẹlu alaye ti o pọju.
№ 3: Kọ ohun associative jara! Awọn ẹgbẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati wa ọna si alaye pataki. Awọn gbolohun naa "Gbogbo ode ode n fẹ lati mọ ibiti awọn egungun joko," o ṣe iranlọwọ lati ranti awọn awọ ti awọn awọ - ti o kan lati isopọ yii. Ẹnikan ti n sopọ pẹlu ifọrọhan ti alaye pẹlu awọn ọrọ, awọn orukọ ati awọn ero, ati ẹnikan nṣiṣẹ pẹlu awọn nọmba. Fun apẹẹrẹ, o rọrun lati ranti adirẹsi ti i-meeli ti ara ẹni, ti o ba ni awọn nọmba, itumọ ọjọ, oṣu ati ọdun ti ibi ti eni to ni mail. Iyẹn ni o ṣe n ṣiṣẹ.
Rara. 4: Paafihan!
№ 5: Fi ifunni to tọ! A ni imọran awọn onjẹweran lati ṣe agbekale ni ounjẹ ti eja olora, epo olifi ati eso, ninu eyiti awọn acids ọlọrọ wulo. Ati lati daabobo awọn iṣan antioxidants awọn ọpọlọ nilo. Wọn wa ni dudu chocolate, kofi, tii tii ati igbo berries. Ki o si wo ounjẹ omi ojoojumọ rẹ - ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti awọn efori jẹ aijọpọ banal omi ninu ara.
Awọn idiyele Vitamin ti o dara ju fun ọpọlọ jẹ vitamin ti ẹgbẹ B, ati microelementary - irin ati iodine.
Ifunni, reluwe ati dabobo iranti rẹ. Ni gbogbo ọjọ o gba iye ti o pọju ti o dara ati odi, akọkọ ati ile-iwe, alaye "idoti" otitọ ati otitọ. Ti o ba wa aṣayan lati wo fiimu ibanuje, ronu nipa idi ti o nilo alaye odi yii. Boya o jẹ dara lati rin ni ayika o duro si ibikan, ifasimu afẹfẹ ti afẹfẹ ti o nro ti o si ngbọ si onibaje eleyi ti awọn egbon labẹ awọn ẹsẹ rẹ ...