Ibanuje ati aiyede, idamu ati itiju bi abajade le di idiwọ fun ṣiṣe awọn ti o fẹ. Nitorina, ti o ba fẹ lati ba awọn ibaraẹnisọrọ sọrọ larọwọto ati ni igboya pẹlu, lai ṣe iriri eyikeyi itiju, o ṣe pataki lati kọ bi o ṣe le bori iberu rẹ.
Bawo ni lati bori itiju ?
Lori rẹ, o nilo lati ṣẹda iṣẹ ojoojumọ ati awọn igbasilẹ imọ, nikan ninu ọran yii o le daju itiju ati ki o yọ kuro. Lati bẹrẹ pẹlu, o jẹ dandan lati ṣalaye ohun ti o ṣoroju ninu rẹ, kini o le jẹ itiju nipa. Boya eyi n tọka si irisi rẹ tabi boya si ọrọ ti a ko fifun daradara tabi ti o ni iṣoro nipa ailagbara lati lo awọn gbolohun ọrọ gbooro, nitori eyi ti iwọ ko ni idaniloju awọn ipa-imọ-imọ-imọ-imọ-ori ati imọ-ẹrọ rẹ. O ṣe pataki lati ranti awọn nkan wọnyi: ohunkohun ti o jẹ idi ti idiwọn, idi pataki ni ara rẹ. Ni pato, awọn eniyan ti o wa ni ṣiṣan ni o kún fun iṣoro wọn, ohunkohun ti wọn sọ pe wọn yoo gbagbe lẹsẹkẹsẹ, maṣe fi oye pupọ sinu ọrọ wọn ki o si mu wọn si ọkàn.
Ti o ba jẹ pe ẹnikan fihan gbangba ti iwa aiṣedeede rẹ, eyi le tunmọ si pe igbesi aye rẹ ojoojumọ nfa eyikeyi awọn iṣoro, tabi o le sọ pe fun idi kan eleyi ko ni ọjọ kan lati beere bakan naa. Nitorina, ti o ba pade eniyan alaimọ kan, ṣaaju ki o to tẹtisi si ẹdun ti o lodi ni adiresi rẹ, ranti eyi.
O le gbiyanju lati gbero awọn iwadi rẹ ni ọjọ keji, lẹhin ti o ti ṣayẹwo kọọkan ni iṣaaju, ṣiṣe igbiyanju lati yọ ninu ewu rẹ. Iru ojutu yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun imọran ti aratuntun ti eyi tabi iṣẹ naa ni ojo iwaju ati bi abajade, ko ni aaye fun idamu ati ibanujẹ.
Ni iṣẹlẹ ti o ni ipade pẹlu awọn alejò, o ṣe pataki lati mura silẹ fun ilosiwaju. O jẹ dandan lati ronu daradara ni gbogbo ohun kekere, gbogbo ibeere ti a beere fun ọ. O ṣee ṣe lati mu ilọsiwaju ti monologue rẹ ni iwaju digi naa. Ni ojo iwaju, nigbati o ba mọ ohun ti o yẹ ki o sọ, ibaraẹnisọrọ yoo rọrun. O ṣe pataki lati ma gbagbe pe ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati ko gbọ, ṣugbọn lati sọrọ - lilo eyi, iwọ yoo di olutọju ti o dara julọ. Gbiyanju lori iwe iwe lati kọ gbogbo rẹ, bi o ṣe ronu, awọn didara rere ati ka wọn ni igbagbogbo. Obinrin kan, paapaa julọ ti itiju, ni ọpọlọpọ awọn agbara rere, nitorina akojọ naa yoo jẹ rọrun. Gbiyanju tun ṣe atunṣe artfilterta, eyi ti o le fun ọ ni diẹ igbẹkẹle ati iranlọwọ mu igbega ara ẹni.
Bawo ni o ṣe le bori itiju ?
Lati lero iye rẹ laarin awọn ẹlomiiran, gbiyanju lati fun imọran ni awọn ohun ti o mọ daradara. Pẹlupẹlu, awọn eto inu àkóbá, ti o ṣe pataki lati tun ni igba pupọ ni ọjọ, yoo tun ṣe iranlọwọ. Awọn ọrọ ni agbara pupọ ati paapaa le ni ipa ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si eniyan. Lẹhinna, ọrọ ti o gbọ lati ọdọ awọn miran ni ipa nla lori rẹ. Nitorina, o nilo lati tun tun ṣe ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe pe iwọ kii ṣe eniyan itiju. O le bẹrẹ ni bayi, sọ pe o jẹ obirin ti o lagbara, ti o ni igboya ninu ara rẹ ati awọn iṣẹ rẹ. Aami-ẹri jẹ laipe ọrọ ti a fiyesi.
Ranti pe ko yẹ lati ṣe afiwe ara rẹ pẹlu eyikeyi ninu awọn eniyan ti o ni iyasọtọ. O jẹ ẹni kọọkan, fi ifẹ naa silẹ lati di ẹnikan ti o jẹ otitọ pe iwọ ko. O ṣe pataki lati wa ni idakẹjẹ ati igboya ninu awọn iṣẹ rẹ. Ngbaradi fun awọn iṣẹlẹ ti nbo, o le ṣe alafia pẹlu alaafia pẹlu iranlọwọ ti iṣan atẹgun. Ṣọ wo ipo rẹ ki o ma wo ni taara ni oju-ara ti o wa ni oju, wo ọrọ rẹ, o yẹ ki o jẹ danu ati wọnwọn. Iwa rẹ daadaa da lori bi o ti woye ayika.
Awọn italolobo fun awọn oniroakiribi bawo ni a ṣe le yẹra ti itiju
Lati yọ ijabọ yii kuro bi irẹlẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yi awọn iṣesi pada si ara rẹ. Ti o ba loro lojiji fun iṣaro ti iberu ni sisọ pẹlu alakoso, ṣe awọn iṣoro diẹ, o yoo fun ọ ni idaniloju. Ni ile, o le lo diẹ ninu awọn adaṣe. Fun apẹẹrẹ, ṣiṣe awọn irọra jinlẹ pẹlu oju rẹ ni oju, fojuwo bi agbara rere ṣe bẹrẹ lati kun ọ pẹlu gbogbo ọkanwẹ, ati pẹlu imuduro imudaniloju ati ailopaniloju lọ kuro. Pẹlu airflows, ina ati ooru bẹrẹ lati kun ọ, ti o tan jade jakejado ara, kikun gbogbo sẹẹli. Ranti pe awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ko ni pipe. Gbogbo eniyan le ṣe awọn aṣiṣe, ki o si tọju awọn aṣiṣe wọn pẹlu arinrin. Ṣe itọju ara rẹ siwaju sii, nitori iru iwa bẹẹ yoo mu ki ayika jẹ alaanu pupọ. Ṣe ifojusi awọn ifarahan ti agbara rẹ ati alabaṣepọ rẹ. Rii daju pe awọn ayika rẹ lero igboya. Boya, ni akoko kanna, iwọ yoo ni itara lakoko, ṣugbọn ni akoko yi eyi yoo di aṣa ati itiju yoo parẹ laisi iṣoro.
Ti o ko ba wa si ẹgbẹ ti awọn ile idunnu ati alariwo, awọn ile-iṣẹ ilu, iwọ ko yẹ ki o lọ si ibiti awọn aaye ati awọn ile-iṣẹ naa. Lẹhinna, ọna yii ni iwọ yoo lero "kii ṣe ara rẹ", eyi ko ni ran ọ lọwọ lati bori itiju ati itiju, paapaa ilodi si, le ṣe alabapin si awọn ifihan wọn. Ṣawari pẹlu awọn eniyan ti o le pin awọn ayanfẹ rẹ: awọn wọnyi le wa ni ayika ilu tabi o duro si ibikan. Lo akoko pẹlu awọn eniyan ti o le pin awọn ohun ti o fẹ pẹlu rẹ.