Omelette pẹlu awọn ẹfọ

Awọn eyin mi wa labẹ omi ṣiṣan. Adaparọ pe eyin ko ni lati wẹ, ko baramu awọn eroja Eroja:

• Eyin - 4 awọn ege
• Ọra - 150 Giramu
• Awọn ewa Haricot - 50 Giramu
• Iwe pupa Bulgarian - 100 Giramu
• Bota - 50 Giramu
• Parimesan warankasi - 50 Giramu
• Iyọ, ata - - Lati lenu

Ilana

Awọn eyin mi wa labẹ omi ṣiṣan. Adaparọ pe awọn eyin ko nilo fifọ, ko ṣe deede si otitọ :) Ṣipa lori koriko nla, awọn ẹfọ ge sinu awọn cubes kekere. Ni panọ-frying, gbona awọn bota, sọ ẹfọ ẹfọ nibẹ, din-din fun iṣẹju 1-2, lẹhinna tú ninu awọn ẹyin ti a nà ni pan. O ṣe pataki lati lu awọn ọmu pupọ diẹ - pe albumin ati yolk ti wa ni adalu. Fikun iyo ati ata lati lenu. Fẹ awọn omelet ni iṣẹju 5-7 lori ooru alabọde. Nigbana ni kí wọn pẹlu warankasi grated, bo pẹlu ideri ki o si din-din miiran 1-2 iṣẹju - titi ti warankasi yo. Ṣe!

Iṣẹ: 1-2