Nigba ti ibanujẹ ba kolu ni ẹnu-ọna wa, a bẹru lati ṣii rẹ, nitori lẹhin ti o yoo fa ati ti aanu, ati aibalẹ, ati ailewu. Ṣugbọn eyi ni gbogbo aiṣanṣe ati odi jẹ dara. Nipa gbigba rẹ ni ọna ti ore, iwọ yoo ye pe bi ibinu ṣe le yipada nipa agbara, nitorina ibinujẹ le se agbero ãnu ati irẹlẹ. Ati eyi, ni ọna, yoo yorisi idagbasoke ti ẹmí. O yẹ ki o ko jade kuro ni alejo kan, ko gbọ awọn imọran ọrẹ, lati le yọ ipo yii ni kiakia. Ni oye, awọn ibanujẹ ko wa bi iru eyi, awọn ayidayida mu o. Ati igbagbogbo, iyọnu, nkan ti o dara ti fi aye rẹ silẹ, ko si ohun ti o han ni dipo. A bẹrẹ lati niro ti a ti fi silẹ ati ailopin ni aye. A ri awọn apa buburu nikan ko si ṣe akiyesi awọn ti o dara. Ati paapa siwaju sii ma ṣe mọ pe nikan pẹlu ibanujẹ ti a wa ni igbãni, dipo ti ngbe ni bayi.
Lati bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu şuga, o jẹ dandan lati gba otitọ pe ijiya ati ibanujẹ waye ninu aye ti olukuluku wa. Ṣugbọn wọn lọ, ati ibanujẹ le duro. Nigbana o jẹ akoko lati beere ara rẹ: kini o nsọnu ni akoko fun rilara ti aye. Nigba ti a ba bẹrẹ si tẹtisi ara wa, o rọrun fun wa lati ni oye ibasepọ wa pẹlu aye.
Gba ara rẹ laaye lati lero. Gbiyanju lati ni oye ninu apakan ti ara ti o jẹ, ti o ṣafihan nibẹ ni ẹmi ati exhalations. Gba gbogbo akoko ati awọn aworan ti o wa si ọkàn rẹ, lẹhinna pada si otitọ. Laiseaniani, yoo nilo agbara ati igboya, nitori pe oju sinu oju ibanujẹ ko rọrun. O yẹ ki o lero ara rẹ bi oluwa ti o wa ni ita ti ko ṣe idajọ awọn ero wọnyi, ko ṣe dajudaju, ṣugbọn o wa pẹlu wọn nikan. Maṣe jẹbi jẹbi, gba ara rẹ laaye lati kigbe, ina, ṣugbọn ni itara ati nirara. Ko si ọkan yoo ṣe atilẹyin fun ọkàn rẹ ti o gbọgbẹ bi ara rẹ. Lati ipo yii si ara rẹ, ohun gbogbo yoo yipada ni kiakia. Nipa ohun ti o lọ, o le sọ ni iṣọrọ ati ẹrin. Gẹgẹbi a ti sọ loke, iṣoro kọọkan n gbe ifiranṣẹ kan funrararẹ. Ati iru iriri bẹẹ jẹ pataki ki a kọ ẹkọ lati wa ni idaduro ati ti ominira. Jiji ọpọlọ yoo mu oye wa pe iwọ kii ṣe olufaragba aiye yii.
Fifẹ pẹlu ibanujẹ ko rọrun. Paapa julọ, ni ile. Dajudaju, aibanujẹ ni apa kan jẹ ifarahan deede si awọn iṣẹlẹ ailopin ninu aye rẹ. Ṣugbọn ni apa keji - ọna opopona si melancholy, eyi ti o ko jẹ ki o lọ. Fun apeere, o ṣabọ pẹlu olufẹ rẹ. O n ni iriri irunu, ibanujẹ ara ẹni, irẹlẹ. Ati, kii ṣe lori awọn ipilẹṣẹ gidi nikan, ṣugbọn lati awọn ero ti ara rẹ. Ati pe eleyi ni wọn ṣe ki olutun lọ pẹlu wa ni ẹsẹ. Bẹẹni, o ṣoro lati pa oju rẹ kuro, ṣugbọn o nilo lati ṣe eyi ti o ko ba fẹ lati lọ nipasẹ aye pẹlu fifi sori ẹrọ "Emi ko nilo ẹnikẹni". Ibanujẹ ati awọn ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu o jẹ ipele kan ti o yẹ ki o wa pẹlu ọkan ti o ṣii. Jọwọ ṣeun fun igbesi aye ti o dara. Wa awọn afojusun, ṣe ifọkansi fun wọn, ati pe ko ṣe igbesi aye. Jẹ ki a fun diẹ ninu awọn imọran ti o wulo fun awọn ogbon-ọrọ nipa imọran bi o ṣe le ba awọn iṣoro bajẹ ni ile:
• Kini le ṣee ṣe laisi iṣoro pupọ, ni lati daa wọ aṣọ ti awọn awọ dudu. Ti o ko ba ni awọn ohun imọlẹ, maṣe ṣe ọlẹ lati lọ ati ra. O ṣe iranlọwọ pupọ. Ni oogun miiran ti o wa ni ile-iṣẹ kan ti a npe ni itọju awọ. Maa ṣe gbagbọ pe awọn awọ imọlẹ le ni idunnu, lẹhinna wo awọn ọrẹ rẹ, awọn awọ ti wọn fẹ da lori iṣesi rẹ. Ti o ba gbagbọ, lẹhinna o ni itọsọna ni aṣẹ "aṣẹ" ni ile. Gbe awọn aṣọ-ideri ti o nipọn, ṣe awọn ifunmọ awọ ni inu, gbele itẹjade aye-idaniloju lori odi.
• Jẹ ki imọlẹ diẹ sii ni igbesi aye rẹ, rin ni ita ita ni ọjọ ọjọ, wo ina. Ko si ibi ina, o le tan inala.
• Lọ rin kakiri ilu naa. O le ṣe ijó tabi nṣiṣẹ. Bi o ṣe pe o kii ṣe wuni lati lọ kuro ni ile, ṣugbọn, fun apẹẹrẹ, awọn ijó si ọ yoo ṣe iranlọwọ paapaa fun igba diẹ lati lọ kuro ninu ero inu. Lẹhinna, iwọ yoo ronu nikan nipa awọn iyipo ati orin.
• Pe awọn ti a ko ti gbọ fun igba pipẹ. Dara sibẹ, ṣe ipinnu lati pade. Ibaṣepọ pẹlu awọn ọrẹ, awọn eniyan sunmọ - nkan miiran ki ko ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu awọn ero ailera.
• Ronu nipa ifarahan ti o ti fẹ lati ṣe - boya o ṣe iyaworan, tabi fifẹ, tabi paapaa awọn iṣẹ ṣiṣe.
Awọn wọnyi rọrun, ti o dabi ẹnipe, ohun yoo mu nkan ti o dara, eyiti ko wa ni iṣaaju lati ropo ibanujẹ. Jọwọ ranti pe awọn iṣẹ rẹ ati awọn ipinnu rẹ yẹ ki o mu ọ ni ayọ.