Ati ni aṣalẹ, ni ilodi si, o sùn. Ṣugbọn awọn obi, kini lati ṣe ti ọmọ naa ba ṣakoye ọjọ pẹlu alẹ, nitori pe o tun ni ipa lori wọn, ati fun iya, lẹhinna nitori aini ti oorun alara, wara le farasin. Nitori naa, mejeeji iya ati ọmọ, ati baba, yoo ni aifọkanbalẹ lẹẹkansi, ipinnu buburu kan jade. Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki o tunu pẹlẹpẹlẹ ki o fa ara rẹ pọ, ni ko si ọran ti o yẹ ki o fọ lori ọmọde naa, nitori ko ni oye pupọ sibẹ, ati pe o le ṣe idẹruba rẹ.
Orun jẹ ọkan ninu awọn ifọkansi pupọ ti ipo ọmọ rẹ, o duro ni ipele kanna gẹgẹbi iwuwo rẹ. Lẹhinna, ọpọlọpọ mọ pe lakoko orun a ni agbara ni ọjọ keji, ọpọlọpọ paapaa nperare pe o wa ni igba orun ti a dagba. Nigba orun, iṣẹ awọn fọọmu ara aifọwọyi ko ni duro ani fun iṣẹju kan, o jẹ ni akoko yii pe gbogbo awọn ogbon ti a gba lakoko ijakọ ni a ṣe afiwe, ati eyi ni idi ti oorun wa ṣe pataki fun wa.
Kini iṣala ọmọ fun ọ? Ni ibere, eyi ni anfani lati ni isinmi lati awọn igbe ẹkun ati awọn ẹhin, ati keji, eyi ni akoko ti o le ṣe abojuto ara rẹ ati awọn iṣẹ ile rẹ.
Ọpọlọpọ okunfa ti awọn okunfa ti isun oorun wa, eyi ni:
1. Ounjẹ (paapaa pataki fun igba akọkọ awọn osu ti igbesi aye rẹ, nitori paapa awọn agbalagba nira lati sun lori ikun ti o ṣofo.)
2. Overexcitation (kii ṣe deede rin ni ayika ni akoko isinmi)
3. Aini ooru (ọmọ, lakoko lilo idagbasoke intrauterine o lo nigbagbogbo lati gbona ati ki o gbọ ẹkun iya mi, bayi o sùn nikan ati o ṣee ṣe pe o tutu)
4. Awọn ifarahan ti iṣan (nigbati, nigbati o ba sùn, ijigbọn ọwọ ti ara ba waye, eyiti o dẹruba ọmọ naa ki o dẹkun fun u lati sisun)
5. Ọlọgbẹ inu iṣan ara (ni igbagbogbo wọn n fa awọn ọmọ titi di osu mẹta, ati nigbagbogbo maa han ni akoko kanna, ọpọlọpọ igba o jẹ aṣalẹ.) Ni akoko yii ọmọ naa kọwe pẹlu irora ati awọn ikun. gbigbọn iṣọn-ipin ti ikun naa pẹlu ọwọ ọwọ nipasẹ ọwọ ọwọ wakati, nlo apẹrẹ ti o tutu lori erupẹ, lilo awọn egboogi-egboogi-ara)
6. Ko ṣe deede, akoko ti a yàn fun sisun sisun (ti o ba jẹ akoko akọkọ 2 osu ti igbesi aye ọmọ rẹ o dara fun u lati mu ni kete lẹhin ti o ti jẹun, lati oṣu 3 ni kete lẹhin ti o mu ounjẹ naa, a ti mu ifojusi iṣiṣẹ, o si ṣoro gidigidi lati fi i lelẹ lẹhin ti o ti jẹun , nitorina o jẹ dandan lati gbe ala kan lori 1h)
7. Ko ni afẹfẹ titun (o mọ pe ninu afẹfẹ tutu ko nikan jẹun daradara, ṣugbọn tun mu yó.) Ni gbogbogbo, ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o dara lati ṣọọda yara naa.)
8. Bibẹrẹ arun
9. Aṣeṣe ti ori ọmu tabi igo
10. Ṣẹda biorhythms
O jẹ nipa ti ṣẹ awọn biorhythms ati pe Mo fẹ lati da ni alaye diẹ sii. Ni igbagbogbo a ṣe apejuwe awọn "owiwi" - n ṣala ni alẹ, "awọn ẹyẹ" -a ṣiṣẹ nipasẹ ọjọ, ati "ẹyẹle" - le ṣe atunṣe awọn iṣọrọ lati ipo kan si omiran. Ni ipin ogorun ti 30%: 15%: 55%, lẹsẹsẹ, "suvenok": "lark": "ẹyẹle".
1. Bawo ni lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati yi ijọba ti ọjọ naa pada ati ohun ti o le ṣe ti ọmọ naa ba n ṣakoju ọjọ pẹlu oru?
2. Fun eyi o nilo lati ni alaisan, nitoripe iwọ yoo ni lati ṣiṣẹ lile, iṣẹ iṣẹ gun ati iṣẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki o gba ọmọ rẹ pada si ọna, fun eyi o nilo lati dinku akoko sisun oru. Nitorina ni ọjọ akọkọ, ji e ni iṣẹju 5, ṣaju keji fun iṣẹju 10 ati ki o mu ki o mu akoko ti o fẹ.
3. Ni afikun, o jẹ dandan lati fi agbara mu ọmọ naa lati lọ siwaju diẹ ni ọsan, nitorina ni aṣalẹ o rẹwẹsi, ṣugbọn o tọ lati ranti pe ninu ohun gbogbo o yẹ ki o jẹ iwọn.
4. Ṣe ko ṣe idunnu fun ọmọ naa ki o to lọ si ibusun, a ko tun ṣe iṣeduro lati fun u ni ẹda tuntun kan ṣaaju ki o to sùn. O ni imọran lati ṣe idinwo ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹbi ẹgbẹ miiran ṣaaju ki o to sùn, ki ọmọ naa ki o di alaiṣẹ.
5. Taara ṣaaju ki o to oorun alẹ o le mu isinmi, iyo iyo.
6. O tun le ṣe ifọwọra ni idaniloju, awọn ẹtan akọkọ ti o nṣiṣẹ.
7. Fọ yara naa ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
8. O tun le ni idakẹjẹ, imole, ko orin ti npariwo, o le jẹ orin fun isinmi, ati orin ti o gbooro, tabi awọn igbadun arinrin.
9. Nšišẹ pẹlu ina. O ṣe pataki pe ni ọsan o ni imọlẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe (nigbagbogbo ni akoko igba otutu ni ọsan ọsan ti õrùn ti ṣabọ ati lẹhinna o dara lati tan imọlẹ naa), ati pe ti o ba fi ọmọ naa sùn lakoko ọjọ, iwọ ko gbọdọ gbe awọn window ṣii, ṣugbọn ki o to di ọjọ ṣe o dara lati pa gbogbo ina naa, o yoo gba awọn ọmọde ti awọn idena kuro.
10. Ibi ti o sùn ti awọn ekuro rẹ yẹ ki o jẹ idunnu ati ki o gbona. Boya o nilo lati yi iboju ibẹrẹ, irọri fun awọn ohun elo to dara julọ. Rii daju pe ko si ibora tabi awọn irọri ti di. Boya o yẹ ki o ro lati ra apoowe ti o sùn, nibi ti ọmọ yoo jẹ gbona ati itura.
11. Ṣẹda awọn ṣiṣe ojoojumọ, ki o si fi ara mọ ọ ni ọjọ ni, lojojumọ, gbiyanju lati ni awọn idasilẹ diẹ bi o ti ṣee ṣe pe o lodi si iṣe deede ojoojumọ. O jẹ wiwa awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ati awọn fọọmu ni ojo iwaju agbara lati lo ọgbọn ati looto lo akoko wọn ni ojo iwaju, ti o si kọ ọmọ naa pe a le sọ ẹkọ naa lati ọdọ "iledìí".
12. Ṣẹda iru ilana kan ṣaaju ki o to sun, ki ọmọ naa ba mọ gangan ohun ti oun yoo ti sùn. Fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to lọ si ibusun o mu wẹ, ṣe ifọwọra, lọ si ibusun, ka iwe itan-ọrọ, fi ẹnu ko awọn eerun rẹ, pa ina naa ati nibi o jẹ, akoko ti o nilo lati sun, pa oju rẹ ati sisun.
13. Pẹlupẹlu, ohun ti o tọ lati ṣe kii ṣe lati sùn nikan, ṣugbọn lati ji ni ọna ti o tọ. Ijinde yẹ ki o jẹ onírẹlẹ, pẹlẹpẹlẹ ati ki o rii daju pe o jẹ ki ọmọ naa dada ni ibusun, ma ṣe fa jade kuro ni ibusun, ni kete ti o ṣi oju rẹ, ṣugbọn maṣe ṣe idaduro ilana yii. O gbọdọ jẹ odiwọn ni ohun gbogbo!
Fifọ si awọn italolobo wọnyi, iṣẹ rẹ gbọdọ ni ère, ati pe ọmọ kekere rẹ kì yio sùn ni alafia ni alẹ, ṣugbọn yoo tun jẹ tunu ati iwontunwonsi nigba ọjọ.