Awọn ẹka-igi lati awọn flakes oat pẹlu champignons Iyatọ miran lori akori ti awọn kekeke cutan. Akoko yii ni akopọ: oṣuwọn oat, olu, poteto, Karooti, alubosa ati ọya. Oatmeal ninu idi eyi pari iṣẹ ti o jẹ oyin adie, eyini ni, "ṣopọ" gbogbo awọn ẹfọ jọ. Nigbamiran, lati ṣapa awọn ohun elo ti o wa ni arodi, fi kun semolina tabi iyẹfun. Ṣugbọn ninu ọran yii, awọn flakes oat tun funni ni idi kan. Akara tun le jẹ iyatọ: iyẹfun, akara awọn ilẹ ati paapa awọn irugbin Sesame. Ti o jẹ pe ounjẹ ounjẹ ounjẹ rẹ ti jade ni diẹ ti o si ni isunmi ni fifẹdi, iru awọn cutlets jẹ gidigidi nira - gbiyanju lati fi iyẹfun diẹ kun. Ati pe ti eyi ko ba ran, lẹhinna ṣe pancakes lati wọn! Awọn aṣayan aṣayan sise tun jẹ aṣayan: din-din ni pan tabi beki ni adiro. Ni gbogbogbo, ibi fun iṣaro inu sise jẹ nigbagbogbo ṣ'ofo.
Eroja:- Awọn flakes oat 1 tbsp.
- Cilantro alabapade 0,5 opo
- Iyọ 0.5 tsp.
- Ata ilẹ dudu dudu 0.25 tsp.
- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 50 milimita
- Ata ilẹ 1 clove
- Awọn alubosa 1 PC.
- Poteto 1 PC.
- Olu champignons 300 g
- Sikiri Ibẹrẹ 100 g
- Igbese 1 Fun iru awọn eegun wọnyi ni: awọn oṣuwọn oat, poteto nla, alubosa, awọn cloves ata, afonifoji ti o wa, coriander tabi parsley, iyo, ata, epo.
- Igbese 2 Ounjẹ Oat fun omi farabale ni oṣuwọn ti 1: 1 ki o fi fun ọgbọn išẹju 30.
- Igbesẹ 3 Alubosa Peel, poteto ati ata ilẹ. Lati bibẹ lori lori ohun-elo nla kan.
- Igbese 4 Wẹ ọya ati gige gige pẹlu ọbẹ kan.
- Igbese 5 Awọn alarinrin finely ge.
- Igbese 6 Illa ni ijinlẹ nla kan ti o ni awọn flakes ti oat, olu, alubosa, poteto, ata ilẹ ati awọn ọṣọ ge. Ata, iyo ati illa daradara.
- Igbesẹ 7 Lati inu ounjẹ ti a ti n ṣe awọn ohun elo ti o jẹ ki o jẹ ki awọn eegun ti o wa ni iyẹfun.
- Igbesẹ 8 Gbẹ awọn cutlets fun iṣẹju 4-5 ni ẹgbẹ kọọkan titi brown fi nmu. Ṣe pẹlu iṣẹṣọ, saladi tabi gegebi satelaiti lọtọ.